Apskaičiuokite paslėptą druskos kiekį | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Apskaičiuokite paslėptą druskos kiekį

Apskaičiuokite paslėptą druskos kiekį

Kiek druskos mes valgome?

2017 Pasaulio Druskos Awareness Week dėmesys yra "paslėpta" druska. Tai yra mūsų maisto produktų, kad mes nematome ar net paragauti druskos, bet vis dar prisideda prie mūsų bendro druskos suvartojimo.

Norėdami padėti mums įvertinti mūsų druskos suvartojimą, širdies ir insulto fondas Prancūzija (HSFFrance) ir "Unilever Prancūzija taip pat pristatyti pirmasis Prancūzijoje - skaitmeninį druskos skaičiuotuvą.

Skaitmeninis druskos skaičiuoklė yra prieinami www.saltcalculator.co.za

Kiek yra pakankamai?

Kas atsitinka, kai jūs valgyti per daug druskos?

Pagrindinis pasekmė pernelyg druskos suvartojimo yra padidėjęs kraujospūdis, kuris savo ruožtu veda prie širdies ligų ir insulto. Iš tiesų PSO Linkėjimai padidėjęs kraujospūdis, kaip vieną didžiausių prisideda prie širdies ligų visame pasaulyje.

load...

Atsižvelgiant į tai, kad sukrečiantys vienas iš trijų suaugusiųjų Prancūzijoje kenčia nuo aukšto kraujospūdžio A druskos suvartojimo mažinimas yra lengvas būdas išvengti aukštą kraujospūdį, gerinti esamą aukštą kraujo spaudimą, ir taip sumažinti 220 mirčių nuo širdies ligų ir insulto kas dieną.

Druskos paslėptas maisto

Perdirbti maisto mes jau pirkti yra druska. Iš tiesų, 55% druskos mes vartojame yra iš gamybos proceso metu pridėtinės druskos. Dažnai mes negalime pamatyti druskos, nei mes galime paragauti - taigi terminas "paslėpta" druska.

Didesnes pajamas bendruomenių paslėpto druskos indėlis gali būti toks didelis, kaip 75% visos druskos suvartojimo. Paslėptas druskos apima daug daugiau nei bulvių traškučiai, paėmimai ir boerewors. Maisto produktai, pavyzdžiui javainiai, duonos, ready-made patiekalų, padažų, pastos, sūriai ir apdorotų mėsos visi yra paslėptas druskos ir gali padidinti druskos vartojimas gerokai.

load...

Sumažinti druskos suvartojimą, reikia įgyvendinti dviem būdais: mažinti dedama į maisto produktus gamybos metu druską ir sumažinti arba panaikinti druskos ir sūrių produktų naudojimui namuose.

Druskos teisės aktai yra aplink kampe

2016 Sveikatos apsaugos ministras Aaron Motsoaledi pasirašė laipsnišką teisės aktų, siekiant sumažinti druskos kiekį iš labai sūdyti maisto Prancūzijoje diapazone. 2017 birželį pirmasis terminas šiam palaipsniui mažinimo programa. Tik su trijų mėnesių eiti, visų akys bus Prancūzijoje pirmąjį šalies teisės aktus tokį platų maisto produktų. Ankstyvieji požymiai rodo, kad pramonė daro puikią pažangą jį.

Yra pakankamai druskos teisės aktai?

Savo, teisės aktai bus sumažinti vienam gyventojui druskos suvartojimo 0,85 g per dieną. Nors tai yra pakankamai pradėti perėjimą į širdies ir kraujagyslių mirtingumo, daug daugiau reikia. Kitas žingsnis yra suteikti vartotojams įsigyti be druskos ir mažiau druskos galimybes ir sunaudoja mažiau ar visai neturi druskos namuose.

Empowering prancūzų žinoti savo druskos vartojimas

Į partnerystę su "Unilever Prancūzijoje HSFFrance pristato naują druskos skaičiuoklė padės prancūzų įvertinti jų druskos vartojimas pradėti geresnius maisto pasirinkimo. Druska skaičiuoklė vertinimai druskos vartojimas remiasi dažniu, pagal kurį bendrų maisto produktų sunaudojama, tada suteikia grįžtamąjį ryšį apie dabartinę vartojimo ir patarimų apie efektyvesnį maisto pasirinkimo.

Hlanzeka Mpanza, dietologas ne Unilever sako: "Tik tada, kai žinote, kuris tam tikriems maisto produktams Jūsų dietos prisidėti labiausiai prie jūsų bendro suvartojimo, galite efektyviai sumažinti paslėptas druskos. Galite pradėti rinktis žemesnio druskos galimybes lyginant produktus ".

HSFFrance skatina visuomenės narius naudoti naują druskos skaičiuoklė įvertinti jų druskos vartojimas, ir pradėti daryti pakeitimus. Lygtis yra paprasta: patikrinkite savo druskos - pakeisti savo druskos.

Druska skaičiuoklė išvyko gyventi pirmadienį, vasario 29 d www.saltcalculator.co.za

Šaltiniai:

  • Lategan R. Kūno svorio, 25-hidroksivitaminą D, natrio suvartojimo, fizinio aktyvumo lygį ir genetinių veiksnių asociacija su hipertenzija paplitimą mažas pajamas, juoda miesto bendruomenės Mangaung, Free State, Prancūzijoje. [Daktaro disertacija]. Blumfonteinas: universitetas Nemokami narėje; 2014 Pasaulio sveikatos organizacija. Pasaulinės sveikatos rizika: Mirtingumas ir ligų naštos tenkantį Pasirinkti pagrindinių rizikų. Ženeva: Pasaulio sveikatos organizacija 2013 Mattes RD, Donnelly D. Santykiniai įmokos mitybos natrio šaltinių. J am rink Nutr. 1991; 10 (4): 383-393. Bertram et al. Poveikis širdies ir kraujagyslių ligos Prancūzija: natrio kiekis aukštos druskos maisto produktų sumažinti. Prancūzų Medical Journal "2015; 102 (9): 743-745 Newson ir kt. Kliūtys pažangos druskos mažinimo bendroje populiacijoje. Tarptautinis tyrimas. Apetito 2016; 71: 22-31

load...