Ar cholesterolis tikrai toks blogas | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Ar cholesterolis tikrai toks blogas

Ar cholesterolis tikrai toks blogas

Cholesterolis vaidina svarbų vaidmenį

Dr. Peter kalnas Met-S priežiūra ir į metabolinio sindromo specialistas sako svarbu prisiminti, kad cholesterolis yra riebalų medžiagos ir esminė kiekvienos ląstelės mūsų kūnuose.

"Be cholesterolio tu negali gyventi. Atminkite, kad 25 procentų visos sumos yra faktiškai rasti savo smegenis ", sako jis.

Cholesterolis maiste turi labai mažai įtakos cholesterolio kiekį kraujyje. Jei valgyti maisto gausu cholesterolio, jūsų kepenys paprasčiausiai daro mažiau. Valgykite mažiau cholesterolio ir jūsų kūnas bus daugiau ir nuolat darydama kol sistema yra pusiausvyra.

load...

Esmė širdis

Pasak dr Hill, yra labai mažai remti mokslinius tyrimus. "Ką tyrimas nėra rodomi vietoj yra ta, kad su nedidelėmis išimtimis, žmonės su mažomis cholesterolio kiekis kraujyje yra didesnė tikimybė mirti nuo mažens nei su gana didelio cholesterolio kiekio."

Dr kalnas sako, kad yra mokslininkų ir medicinos mokslininkų visame pasaulyje, pavyzdžiui, kardiologų, dr Stephen Sinatra, dr Michel de Lorgeril ir dr Aseem Malhotra, kurie tiki, kad mes galime sujungti taškus susiejimas, ką mes valgome su mirtimi nuo širdies ligų skaičius , bet - ir čia kicker - jie įsitikinę, kad kaltoji šalis nėra cholesterolio mūsų mityba, o oksidacinis stresas ir uždegimas atsiranda dietos, kad yra per daug cukraus, rafinuotų angliavandenių ir lengvai oksiduotų Omega-6-turtingas polinesočiųjų aliejai, daugiausia iš perdirbtų maisto produktų ir sėklinių aliejų.

"Taigi, nors cholesterolio savaime nėra pavojingas jūsų sveikatai, ką daryti, kad ji gali būti. Cholesterolis sudaro įvairaus dydžio dalelių - nuo didelių plūdriųjų tie bent vieno galo iki mažų tankių tie kitame gale. Atrodo, kad tai maži tankūs dalelės, kurios yra kenksmingos, o ne dideli Mokomosios tie. Ir čia yra mažai žinomas, bet labai svarbus tiek informacijos: didelis cukraus ir rafinuotas angliavandenių dieta yra susijusi su pavojingų mažų tankių dalelių gamybai. Prisotintą (gyvūnų) riebalai yra susijęs su didelių plūdriųjų ir paprastai nekenksmingas dalelių gamybai. Prastas gyvenimo būdo atsiranda vaidinti pagrindinį vaidmenį tekinimo esminį biologinę medžiagą į nenatūralų gimusio žudikas ", sako dr kalnas.

load...

Kaip išspręsti šią problemą

Norėdami pakeisti šabloną, dr kalnas sako cholesterolio pacientai neturėtų pažvelgti vaistus (cholesterolio kiekį mažinančių vaistų vadinamų statinais) išspręsti problemą, o ne dietos, kurioje cukrus ir kiti rafinuoti angliavandeniai yra iškirpti tik vidutinio baltymų ir pakankamai sveiki riebalai Suvartojo.

"Jei ketinate vartoti angliavandenių, įsitikinkite, kad jie mažai glikemijos apkrova sudėtingų angliavandenių, ypač tie, kuriuose yra didelis kiekis ląstelienos," sako dr kalnas.

"Jei mes atėjau visoje pastato ant ugnies," sako dr kalnas ", mes galime pagrįstai tikėtis rasti ugniagesius gesinimo ugnį. Labai nedaugelis iš mūsų galvoja apie kaltina ugniagesius už ugnies. Ir dar tai, ką mes darome, kai mes sakome, "cholesterolis yra širdies priepuolio priežastis". Galbūt atėjo laikas mums pripažinta cholesterolio, koks jis yra: esminis biologinė medžiaga, kad nesibaigia gyvenimą, bet palaiko ją ".

load...