Ar Jums yra insultas | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Ar Jums yra insultas

Ar Jums yra insultas

"Insultas yra trečia pagal dydį žudikas Prancūzijoje ir yra daug didesnė grėsmė nei dauguma iš mūsų suvokti, įspėja dr Vash Mungal-Singh CEO Širdies ir insulto fondas Prancūzija (HSF). "Tai yra labai reali problema, kad daugelis žmonių nežino. Jie mano, kad yra kažkas, kas atsitinka, kad vyresnio amžiaus žmonės, bet mes vis pradeda matyti smūgių jaunesnių žmonių taip pat.

Smūgiai Prancūzijoje

Prancūzijoje, 240 žmonių kenčia insultas kiekvieną dieną ir tai, apie 67 žmonių kasdien miršta. Tai reiškia, kad apie trys ketvirtadaliai Prancūzijos insulto kiekvieną dieną išgyvens.

Statistika iš Pasaulio insulto organizacijos rodo, kad vienas iš šešių žmonių visame pasaulyje turės insultą jų gyvenime.

Insulto maitintojo turi susidoroti su negalia

Viena iš didžiausių problemų, su kuriomis susiduria insulto maitintojo yra sunkia negalia, kad eina su juo - 50% išgyvenusių turės šiek tiek sunkaus neįgalumo patinka Brain Damage, silpnumas ar paralyžius, skausmas, kalbos problemos ir atminties ar emocinių sutrikimų natūra.

load...

"Insultas yra sukrečiantys, net jei tai nesukelia savo mirties, sako dr Mungal-Singhas. "Turėti insultą pasekmės gali būti labai liūdna.

Be to, visuomenė linkusi ostracise insulto išgyveno gėdą, kurios yra įdedamos į neįgaliųjų daro didelį poveikį daugeliui insulto maitintojo. Bet tinkamą priežiūrą ir tinkamą gydymą, gyvenimo insulto maitintojo kokybė gali būti labai pagerėjo ir atsigavimo tikimybė taip pat gali būti padidintas, sako ji.

Kaip išvengti insulto

1. Paimti Jūsų kraujospūdis reguliariai tikrinamas

Labai svarbu, kad prancūzų reguliariai tikrinti savo kraujo spaudimą, nes tai yra vienas iš didžiausių rizikos veiksnių insulto.

load...

Hipertenzija, arba padidėjęs kraujospūdis, pasireiškia vienas iš keturių prancūzų daugiau nei 15 metų, ir yra ypač dėl tų, iki 45 metų amžiaus.

"Labai svarbu, kad žmonės žinotų, kas jų kraujo spaudimas yra, sako dr Mungal-Singhas. "Aukštas kraujospūdis dažnai vadinamas" tyliuoju žudiku ", nes žmonių nerodo jokių požymių ar simptomų. Bet aukšto kraujospūdžio pasekmės gali būti mirtinas.

2. Išlaikyti sveiką svorį

Nutukimas taip pat padidina tuos riziką hipertenzija, kuris savo ruožtu žymiai padidina tie šansai insultas arba kurie serga kitomis ligomis gyvenimo būdą.

Neseniai Nacionalinė sveikatos tyrimas parodė, kad vienas iš trijų vyrų ir dvi iš trijų moterų Prancūzijoje turi antsvorio arba yra nutukę.

Dr Mungal-Singhas sakė, kad tai yra didelė sveikatos problema mūsų šalyje ir HSF ragina visas prancūzų pasirūpinti savo svorį ir sveikatą.

Darant nedidelius pakeitimus jūsų gyvenimo būdą, galite žymiai sumažinti jūsų šansai insulto į pirmąją vietą.

"Iki 80% insulto ir širdies ligų galima išvengti priimant sveiką gyvenimo būdą, primena dr Mungal-Singhas. HSF rekomenduoja valgyti sveiką, subalansuotą mitybą, pasirenkant įvairius maisto produktus ir yra sąmoningas išlaikyti į rekomenduojamų porcijų. Išvengti arba mesti rūkyti ir naudoti tabako gaminius, ir įtraukti reguliarų fizinį aktyvumą į savo kasdienį gyvenimą.

3. Sumažinkite savo druskos vartojimą

Prancūzijos dieta taip pat buvo įrodyta, kad būti labai daug druskos, iki 11 gramų per dieną "daugiau nei dvigubai, kas Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja (penki gramai / vieną arbatinį šaukštelį druskos per dieną, kuri apima druskos pridėta maisto produktų per maisto ruošimo ir plokštelės, taip pat tiems, "paslėpta perdirbtų ir patogumas maisto).

Visi šie gyvenimo būdo pokyčius turės didžiulius nauda sveikatai, pavyzdžiui, padėti su svorio kontrolės ir valdymo kraujo spaudimas, kuris bus sumažinti One rizika susirgti insultu.

Kaip nustatyti insultą

Dr Mungal-Singhas sako svarbu, kad žmonės žinotų, kas yra insultas atrodo ir jaučiasi. Norėdami padėti supaprastinti koncepciją, fondas naudoja Greiti akronimas:

F = veido

A = ginklų

S = kalba

T = laikas

Ženklai, kad atkreipti dėmesį apima staigus veido kabančios arba mobilumo vienoje veido pusėje trūkumas; Staigus silpnumas vienoje ginklų; Staigiu nenormalus kalbos arba žodžių slurring. Jei kuris nors iš šių simptomų yra laikomasi, tada laiko faktorius yra labai svarbus. Kuo greičiau žmonės reaguoja ir greičiau insultas auka pasiekia ligoninę, tuo didesnis yra jų šansai išgyventi ir sumažinti negalios.

Išsami informacija apie nemokamus kraujospūdžio atsijos visoje šalyje galima rasti www.heartfoundation.co.za. Arba žmonės taip pat gali prašyti, kad jų kraujospūdis išbandyti kitą kartą jos aplankyti savo gydytoją arba klinikoje seserį.

load...