Ar jūsų kasdienė važinėti atostogos užmuša jus | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Ar jūsų kasdienė važinėti atostogos užmuša jus

Ar jūsų kasdienė važinėti atostogos užmuša jus

Vidutinis prancūzų važinėti

Pasak vieno šaltinio, vidutinis važiavimo į darbą ir atgal metu prancūzų 2017 (labiausiai neseniai išleido statistikos) buvo 40 minučių kiekvieną pusę. Štai 80 minučių per dieną, arba 6,7 ​​valandų per savaitę, 26,7 valandas per mėnesį (tai daugiau nei vieną dieną!), Ar aplink 346,7 valandų per metus (tai sudaro daugiau nei dvi savaites 24 valandų per dieną kelionės laiko per metus).

Atsižvelgiant į tai, gal tai turėtų būti ne tiek stebina, kad jūsų važinėti turi įtakos jūsų sveikatai. Bet kas tiksliai gali būti vyksta prie jūsų kūno, o jūs važinėja?

Jūsų važinėti daro jūsų kraujo spaudimas kyla

Jūsų važinėti daro Jūsų kraujospūdis smaigalys, o jūs vairuojate. Tai daugiausia dėl to, tik streso. Gal jūs vėluojate, gal esate susirūpinę dienai, gal eismas yra blogai, bet labai aktas vairavimo per tą darbo dienos piko valandą eismo kelia kraujospūdį laikinai.

load...

Sprendimas? Neišeinant iš namų anksti gali būti jūsų geriausias planas. Jūs būsite mažiau streso, nes bus mažiau laiko spaudimas, ir bus tikriausiai praleisti blogiausia eismo jei paliksite anksčiau. Ir pabudimas 30 minučių anksčiau, kad sumažinti savo kraujo spaudimą nėra per daug aukos.

Jūsų važinėti skauda nugarą

Apatinės nugaros skausmas yra viena iš pagrindinių priežasčių, cituojamų išlaikyti darbuotojus nuo darbo ir slouching jūsų automobilio sėdynės valandas vienu metu per savo važinėti nesiruošia padėti savo apatinę nugaros menkiausio. Tai ypač aktualu, nes daugelis iš mūsų neturi mūsų vairavimo sėdynės tinkamai sureguliuotas, todėl dar daugiau problemų.

Jums gali nepavykti sumažinti savo darbą ir atgal laiku, tačiau jūs galite įsitikinti, kad jūsų automobilio sėdynės daro darbą jis buvo siekiama padaryti.

Didžiosios Britanijos nacionalinis statistikos biuras nustatė, kad važinėti laikas daugiau nei 30 minučių į vieną pusę lėmė gerokai didesnį stresą ir nerimą dėl priemiesčių

load...

Jūsų važinėti ir jūsų cukraus kiekis kraujyje

Tas pats JAV atliktas tyrimas minėtas taip pat nustatė, kad kasdien važinėti daugiau nei 10 mylių (tai maždaug 16 km), buvo susijęs su didesniu cukraus kiekis kraujyje, vėl tikriausiai dėl pridėtinės streso važinėti metu vairavimo. Didelis cukraus kiekis kraujyje per tam tikrą laiką gali sukelti diabetą, viena iš didžiausių Prancūzijos žudikai.

Jei esate susirūpinę dėl savo cukraus kiekį kraujyje, vėlgi, paliekant namas anksčiau gali išspręsti streso problemą. Bet valgyti sveiką, gerai subalansuotą mitybą ketina padėti per daug!

Jūsų važinėti leidžia jums nerimauti

Didžiosios Britanijos nacionalinis statistikos biuras nustatė, kad važinėti laikas daugiau nei 30 minučių kiekvieną pusę lėmė gerokai didesnį stresą ir nerimą dėl priemiesčių. Stresas yra niekada gera, ir yra nerimas tiesiog veda atgal į vis labiau pabrėžė, todėl tai yra užburtas ratas, ir vienas, kad jums reikia pertraukos!

Deja, tikriausiai negali padaryti daug sutrumpinti važiuoti iš laiko, bet jūs galite padaryti, kad laikas malonesnis, todėl atsipalaiduoti. Klausytis audio knygų, kaip jūs vairuojate, pavyzdžiui, yra puikus būdas padaryti produktyviai panaudoti savo darbą ir atgal laiką ir imtis savo mintis nuo eismo streso.

Jūsų važinėti yra nesveika!

Esmė čia yra ta, kad ilgai važinėti laikas yra nesveika. Įvairūs kiti tyrimai parodė, kad žmonės su ilgais kelionėms, yra mažiau laimingi ar patenkinti savo gyvenimu, kad jie turi blogesnę širdies sveikatą, turi didesnę riziką depresijos ir didesnis cholesterolio per daug.

Su visų šių pavojų sveikatai, galite galvoti apie pjovimo, kad važiuoti iš laiko gerai, gal keičiant biurus ar juda namo, arba kartais viešuoju transportu, o ne vairavimo (kuri gali turėti pridėtinę poveikį sumažinti savo automobilių draudimo įmokas jei turite darbo užmokesčio, kaip jūs vairuojate politiką, taip pat sutaupyti pinigų benzino kainomis).

Nesvarbu, kaip saugiai jūs vairuojate, ar kaip keletas vairavimo klaidų darote, jūsų važinėti daro poveikį jūsų sveikatai. Mes linkę manyti, nelaimingų atsitikimų, kaip pagrindinių pavojų vairuojant automobilį, bet tiesa yra ta, vairavimo pati yra pavojus sveikatai.

Jei yra vienas namo žinutę čia, tai, kad jei jūs turite važinėti, tada palieka savo namus anksčiau, kad būtų išvengta stresą eismo ir laikas slėgis yra turbūt sveikata sprendimas geriausia, kad jums padaryti visą dieną.

Pranešimas iš carinfo.co.za: Mes neatstovauja bet kurį iš minėtų ar paskelbtų šioje svetainėje imones, paslaugų ar produktų. Mes nesame finansinių paslaugų teikėjas arba draudimo teikėjas. Jei prašote citatą, tai nebūtinai gali būti skiriamas bendrovės įvertintų tą konkretų puslapį. Bet kokie sprendimai jums padaryti remiantis pateikta informacija yra savo nuožiūra. Mes rekomenduojame, kad prieš priimant bet kokį teisinį, finansinį ir / arba medicinos sprendimą pasitarti su atitinkama specialistas.

load...