Ar jūsų pomėgiai gali būti atsargūs? | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Ar jūsų pomėgiai gali būti atsargūs?

Ar jūsų pomėgiai gali būti atsargūs?

Jei galvojate apie pradedant naują hobį, kad ji yra vienas, kad bus išlaikyti jūsų protas aštrus. Nauji tyrimai parodė, kad, kai kalbama padidinti smegenų galią, ne visi hobiai yra lygūs.

Tyrimas, paskelbtas Psychological Science ", priklausanti už Psychological Science" asociacijos žurnale, rodo, kad tik tam tikra veikla pagerinti pažinimo funkcionavimą vyresnio amžiaus žmonėms.

Kuris pomėgiai išlaikyti protą aštrus?

Pasak tyrimų, mažiau griežtus veikla, pavyzdžiui, klausytis klasikinės muzikos ar papildyti žodžių galvosūkius, gali būti malonus, bet tikriausiai nebus sukelti pastebimų naudą senėjančios galvoje.

load...

"Atrodo, tai nėra pakankamai tiesiog išeiti ir padaryti kažką - svarbu išeiti ir padaryti kažką, kad yra susipažinę ir protiškai sudėtinga, ir kuri suteikia platų stimuliacija psichiškai ir socialiai," sako psichologinę mokslininkas ir vadovaujantysis tyrėjas, Denise Park , iš Teksaso universiteto Dalase. "Kai esate viduje savo komforto zonos gali būti ne iš stiprinimo zonoje."

Atskleisti paslaptis į sveiką proto

"Mums reikia, kaip visuomenė, norėdami sužinoti, kaip išlaikyti sveiką protą, kaip mes žinome, kaip išlaikyti kraujagyslių sveikatą dieta ir mankšta, sako parkas. "Mes žinome tiek mažai dabar."

Dėl tyrimo, 221 suaugusieji, kurių amžius 60 iki 90, užsiimančios tam tikros rūšies veiklos 15 valandų per savaitę per tris mėnesius.

Kai kurie dalyviai buvo suskirstyti išmokti naujų įgūdžių - skaitmeninės fotografijos, skiautiniai, arba abu - kuri reikalinga jų aktyvų įsitraukimą ir paliesti darbinę atmintį, ilgalaikė atmintis ir kiti aukšto lygio pažintinius procesus.

load...

Kiti dalyviai buvo pavesta užsiimti labiau susipažinę veiklą namuose, pavyzdžiui, klausytis klasikinės muzikos ir užbaigti žodį galvosūkius. Ir, kad būtų atsižvelgta į galimą įtaką socialinės kontakto, kai kurie dalyviai buvo priskirtas tam tikrai socialinei grupei, kad įtraukti išvykas ir pramogas.

Mastering naujų įgūdžių gerina atmintį

Po trijų mėnesių laikotarpiui, mokslininkai nustatė, kad tie, kurie buvo produktyviai užsiima naujų įgūdžių parodė pagerėjimą atminties, palyginti su tais, kurie užsiima socialine veikla ar ne reikalauja protinės veiklos namuose.

"Rezultatai rodo, kad vien dalyvavimas neužtenka, sako parkas. "Trys mokymosi grupės Tik grupes, kurie buvo susidūrę su nuolat ir ilgą laiką psichikos iššūkis pagerėjo buvo stumiama labai sunku išlaikyti daugiau sužinoti ir išmokti daugiau užduočių ir įgūdžius.".

Taigi, atsižvelgiant į šio tyrimo rezultatus, jūs manote, kad jūsų hobis padės jūsų protas aštrus?

Jei ne, tai niekada nebūna per anksti arba per vėlu sužinoti ką nors naujo!

Jei jums patiko šis straipsnis, skaitomas psichinę veiklą 90 metų amžiaus gali būti pagerinti ir aplankyti sveika siela panašių straipsnių.

load...