Ar saldūs gėrimai daro žalą vaikų mokymuisi? | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Ar saldūs gėrimai daro žalą vaikų mokymuisi?

Ar saldūs gėrimai daro žalą vaikų mokymuisi?

Problema su saldžių gėrimų

Su šimtai tūkstančių vaikų nugaros mokykloje, tėvai priminė papildyti atsargas savo šaldytuvus su maisto produktų ir gėrimų, kurie teikia smegenų didinimo maistinių medžiagų, siekiant padėti savo vaikams atlikti jų geriausia.

Prancūzijos neseniai išleido Nacionalinis Sveikatos ir Mitybos tyrimas Apklausa (FranceNHANES) nurodo prastos būklės vaikų mokyklinių pietų šalyje. Ypatingą susirūpinimą kelia didelis suvartojamų saldžių šaltų gėrimų - apie du tris mokinių pirkti saldžių gėrimų bent du kartus per savaitę, viena su gaiviųjų gėrimų, kurių sudėtyje yra iki 55 gramų cukraus. Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), kuri yra 40 gramų daugiau cukraus nei maksimali rekomenduojama dienos limitas vaikams.

Nutukimas paauglių berniukų didėja

Geriamojo per daug saldžių gėrimų laikoma pagrindinė priežastis, dėl nutukimo paaugliams, ypač tarp moksleivius. Tyrimas atkreipia dėmesį, kad nutukimo paplitimas padvigubėjo paauglių berniukų per pastaruosius šešerius metus, todėl jie labiau linkę į lėtinių gyvenimo būdo ligų, tokių kaip diabetas.

load...

Ką dietologai rekomenduoja?

Ernestas Du Toit, atstovas Prancūzijos Rooibos Tarybos sako Rooibos yra toks pat veiksmingas kaip vandens drėkinti kūną ir turi papildomų sveikatos savybes, kad vanduo neturi.

"Rooibos prieinamos, skanus ir neįtikėtinai naudinga vaikams. Jame gausu antioksidantų, kurie padeda apsaugoti sveikas ląsteles nuo žalos laisvųjų radikalų ir gali sumažinti įvairių ligų, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligų ir kai kurių vėžio formų riziką. Rooibos taip pat neleidžia DNR žalą, uždegimą ir yra naudinga kovojant su cukriniu diabetu.

"Įtraukta į tai, Rooibos sudėtyje nėra kofeino, riebalus ar angliavandenius, yra natūralus imuninis-stiprintuvas, ir mažina alergijos simptomus, kurie yra dažni vaikus" pastabos Du Toit.

load...

Kaip gėrimai veikia smegenis

Saldžių gėrimų, taip pat buvo nustatyta, kad neigiamą poveikį vaikų smegenys. Tyrimo, kurį atliko Kalifornijos universiteto atskleidė, kad vartoja pernelyg didelio kiekio saldintų gėrimų, gali turėti didelį poveikį vaikų smegenų funkcijos ir pabloginti jų gebėjimą susikaupti ir mokytis mokykloje.

Priešingai, Rooibos arbata bus išlaikyti jūsų vaiko protą aštrus, nes ji apsaugo smegenis nuo streso ir ji apsaugo nuo procesas vadinamas lipidų peridoxation (kai laisvieji radikalai sugadinti smegenų ląsteles ir nervų audinius).

Du Toit priduria, kad Rooibos taip pat neįtikėtinai maistinių medžiagų turtingi. "Tai yra daug vitamino C, kalcio, mangano ir fluoro, padeda kurti stiprius kaulus ir dantis, ir yra saugus vartoti be apribojimų."

Rooibos šalta arbata

Padaryti vieną litrą rooibos arbata, naudojant keturių iki šešių teabags. Pasaldinti arbatą su medumi skonio ir palikite jį į šaldytuvą atvėsti naktį.

Eksperimentuokite su šio pagrindinio šalta arbata, pridedant mėtų, citrinų, apelsinų, pasiflora, mango arba obuolių, ar skonių derinys, kol rasite vieną, kad jūsų vaikai mėgsta. Jūs netgi galite gauti juos įsitraukti į maišymo savo skonio.

Pastaba: Juiced ar suspaudus švieži vaisiai paprastai duoda geriausius rezultatus, bet jūs taip pat galite naudoti be konservantų vaisių sulčių. Sumaišant jį su šaltu Rooibos leis eiti toliau ir išlaikyti jį ąsotis į šaldytuvą turi reikšti, kad Jums nereikės nuolat pirkti sultis. Geros naujienos yra tai, kad šaltas Rooibos gali būti laikomi šaldytuve iki dviejų savaičių nesugadinant.

Rooibos ledinukams

Pilant vieniems Rooibos šalta arbata į popsicle konteineriuose ar ledo kubo padėklai ir ją įšaldymo, taip pat galite pasijuokti, gaivus, po mokyklos arba sporto gydo sveiką.

Šaltiniai: Nacionalinis Sveikatos ir Mitybos tyrimas apklausa (FranceNHANES), Kalifornijos universiteto ir Prancūzijos Rooibos Taryba

load...