Ar socialinė žiniasklaida jus akcentuoja | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Ar socialinė žiniasklaida jus akcentuoja

Ar socialinė žiniasklaida jus akcentuoja

Technologijos - mes pasitikime juo darbo, pramogų ir bendravimo, bet mes ją przesadzam? Jei socialinės žiniasklaidos pabrėždamas jus, jūs turite perskaityti šį...

Tuo metu, kai mes "visada prijungtas ir interneto", mes ironiškai atjungta nuo šeimos ir draugų. Pagal "Euro RSCG tyrimo duomenimis Idea PR vadinamas" Tai skaitmeninis gyvenimas ", pusė 7 213 apklaustų dalyvių tiki, kad jie praleido per daug laiko internete, o ne pakankamai laiko mėgautis gyvenimu.

Ir tai ne tik suaugusieji, kurie užmiega technologija, vaikai taip pat jaučiasi neigiamas efektyvi technologija!

Interviu su Tech News World, psichologas Leah Klungness (Kandidatas) sakė, kad per poveikio technologijų konfliktuoja su psichologinių bruožų, kurie yra būtini gerovei vaiko vystymuisi.

load...

Nuo galvos skausmo nemiga, išlaidų valandas priešais kompiuterio ekraną ar TV yra ne gera savo sveikatai, nesvarbu, koks jūsų amžius.

Pasak dr Hallowell (MD), autorius CrazyBusy: perpildytas, perkrauta, ir apie tai, kad Snap !, žmonių, kurie jaučia pareigą atsakyti į kiekvieną laišką gali dirbti sau į siautulingas režimu. Savo ruožtu tai gali sukelti toksinių streso, prastos darbo kokybės, ir santykių su šeima ir draugais gedimo.

Nustatymas ribos

Technologijos pertraukos privalo sukelti sumaištį ant mūsų kūno ir protus, jei mes neturime laiko įdėti daiktus į perspektyvą.

Štai keletas patarimų, kurie padės jums užkariauti technologijų ir socialinės žiniasklaidos priklausomybę

  • Paklauskite savęs, ar skaitydami laišką yra svarbesnis nei praleisti laiką su savo artimaisiais.
  • Išjunkite pranešimus elektroniniu paštu ir socialinių tinklų, kai jūs bendrauja su žmonėmis akis į akį. Dar geriau, kad jūsų mobilųjį telefoną į savo maišelį arba į kambarį šalia durų.
  • Apriboti savo laiką socialinės žiniasklaidos svetainių. Nustatyti laikmačiai, jei reikia.
  • Nustatyti intervalus patikrinti Jūsų laiškus. Neatidarykite kiekvieną naują laišką, kai tik ji atsiras Jūsų pašto dėžutę.

Prioritetą savo ramybę

Daugiafunkcinių yra pervertintas. Leiskite face it, kai bandote padaryti per daug dalykų vienu metu "atsakyti laiškus, atnaujinti skaičiuoklę, reaguojant į trumpąją žinutę ir vejasi apie naujausius tweets" jums nereikia gauti labai daug padaryta ir jūs greičiausiai jaučiasi Patyręs daug streso!

load...

Vietoj to, prioritetą užduotis ir dirbti per savo to-do sąrašą sistemingai be nereikalingų Technologija "triukšmo".

Prisijungti išjungti ir atsijoti

Būkite tikri, kad pasaulis nesibaigia, jei jūs neturite sužinoti savo Facebook puslapį kas valandą! Jei jaučiasi pabrėžė jūsų pašto dėžutę ir socialinės žiniasklaidos profilius, pabandykite atlikti šiuos

  • Paverskite savo mobilųjį telefoną išjungti vieną ar dvi dienas per savaitę. Tai veikia ypač gerai per savaitgalį.
  • Tvarkaraštis socialinės žiniasklaidos laisva diena vieną ar du kartus per savaitę.
  • Stop tikrinti darbo elektroninį paštą po kelių valandų, per savaitgaliais ir švenčių metu. Pasakykite savo bosą, kad jei kažkas yra skubus ir negali laukti iki pirmadienio, jie geriausias telefonas, nes jūs neturite gauti pranešimus elektroniniu paštu savo telefone per savaitgaliais.

Technologijos ir socialinė žiniasklaida gali atrodyti svaiginantis ir tai gali tapti priklausomybę. Nors mes nebegalime dirbti be jo, kai jis ateina į jūsų asmeninį gyvenimą ir, kaip jūs praleisti laiką, galvoti apie tai, kas svarbu jums ir surasti savo laimingas pusiausvyrą su technologijomis.

Šaltiniai: Technika Naujienos pasaulis. Vaikai ir technologijų: kiek yra per daug ?, interneto MD: Kai technologija priklausomybė perima savo gyvenimą ir Webroot: Ar jus jaudina technologijų perkrovos?

Jei jums patiko šis straipsnis, skaitomas Laidinio ir pavargęs "Kodėl mūsų vaikai ne miega.

load...