Ar šokoladas jums geras ar blogas | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Ar šokoladas jums geras ar blogas

Ar šokoladas jums geras ar blogas

Šokoladas kaip sveiko maisto? Atsakymas gali tave nustebinti...
Ten buvo daug diskusijų apie naudą sveikatai valgyti šokoladą

Jau daugelį metų, vyraujanti išmintis buvo, kadangi ji yra gana daug riebalų ir cukraus, jis turi būti žalingas jūsų sveikatai.

Pastaraisiais metais, nors, kad nuomonė pradėjo keistis. Tiesą sakant, daugiau rodikliai yra nukreipta į galimybę, kad šokoladas iš tiesų gali būti labai naudinga jums daugiau būdų nei vienas!
Nors jame riebalų, nes didžioji dalis šokolade riebalai yra stearino rūgštis, kuri yra ne taip blogai, kalbant apie ugdymo cholesterolio lygį kaip kitų tipų riebalų.

load...

Vienas iš svarbiausių ir perspektyviausių, yra jo antioksidacinės savybės. Juodasis šokoladas ypač gausu natūralių antioksidantų, kurie dirba, kad atsikratyti kūną užstatytose toksinų, padeda jam tinkamai veikti ir kovoti su liga, įskaitant kai kurių vėžio formų.
Nuo šokoladas yra kofeino, kuris yra natūralus stimuliatorius, daugelis žmonių mano, kad valgo per daug jis gali turėti neigiamą poveikį nervų sistemai.

Nors tai gali būti tiesa, jei jis yra vartojamas dideliais kiekiais, tai yra, kad šokoladas taip pat kelia serotonino lygį smegenyse yra medžiaga, kuri padeda reguliuoti nuotaiką ir gaminti ramybės jausmą.
Būta daug mažiau nei glostantis ryšius tarp šokolado ir įvairių sveikatos sutrikimų, kurie pradėjo būti paneigta pastaraisiais metais skaičius. Pirminis tarp jų yra klaidinga nuomonė, kad šokoladas gali sukelti migrena. Naujausi tyrimai parodė, kad yra, iš tiesų, nėra tiesioginio ryšio tarp valgyti šokoladą ir plėtoti migrena. Priešingai populiarių įsitikinimų, šokoladas taip pat nėra pagrindinė priežastis, dėl dantų ėduonis

Kaip iš tiesų, šokoladas iš tikrųjų yra medžiagų, kurios gali slopinti bakterijų augimą burnoje kuri sukelti apnašų didėjimas. Ir maniau, kad sudėtyje yra cukraus, skirtingai nuo kitų saldžių medžiagų, šokoladas nėra svyruos burnoje, todėl jame cukrus nėra toks destruktyvus iki dantų.

load...

Šokoladas taip pat buvo pašalinta, nes kaltininkas plėtoti spuogai, be tiesioginio ryšio parodyta tarp valgyti šokoladą ir spuogai breakouts.
Žinoma, visa tai nereiškia, kad šokoladas nebūtinai normas kaip sveiko maisto, bet šokolado mėgėjai turėtų imtis heartit iš tiesų gali būti naudinga jums!

Juodasis šokoladas ypač, kuris turi mažiau riebalų nei pieno šokoladas ir yra didžiausią sumą antioksidantų, gali būti gana naudinga jums, kai valgyti saikingai.
Akivaizdu, kad raktas į sveiką mitybą yra gauti subalansuotą mitybą. Tačiau gera žinia yra tai, kad taip ilgai, kaip jūs įsitikinkite, kad jūs gaunate visa kita jūsų kūnas turi tinkamai veikti, šiek tiek šokolado pridėta į mišinį nebus hurtand jis gali net padėti!

load...