Ar stresas verčia jus riebaluoti | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Ar stresas verčia jus riebaluoti

Ar stresas verčia jus riebaluoti

Su mūsų užimtas gyvenimo būdas pabrėžti yra realybė, mes visi veido. Tai taip pat kelia pavojų sveikatai, tačiau ji turi kitą poveikį? Ar stresas daro jums riebalų?

Stresas yra vienas iš pirmaujančių priežasčių pilvo svorio padidėjimas ar pilvo riebalų. Ir tai ne tik todėl, kad jūs valgote daugiau komforto maisto arba. Serisha Singhas tiria: Ar stresas daro jums riebalų?

Ar būdu Jūsų organizmas rankenos stresą priėmimo jums riebalų?

Tarp streso ir svorio padidėjimas nurodo

Yra faktinės fiziologiniai pokyčiai, kurie įvyksta organizme, kai jūs pabrėžė. Šie pokyčiai palenkti mus pack daugiau kilogramų negu tada, kai nėra pabrėžė. Dėl šios priežasties yra mūsų antinksčiai.

load...

Stresas, svorio padidėjimas ir antinksčių nuovargis

Antinksčių prižiūrėti daug pagrindines organizmo funkcijas, įskaitant tai, kaip jūsų kūnas rankenos stresą. Kai jūs pabrėžė antinksčių liaukos yra iš pusiausvyros sukelia jūsų kūnas pasirengti nelaimei saugodami kilodžauliai. Tai yra, nes iš dviejų hormonų: kortizolio ir adrenalino

Aukštojo streso reiškia daugiau kortizolio gaminamas

Tai reiškia, kad jūsų kūnas nustoja reaguoti į leptino, hormono, kuris leidžia savo smegenis žinote, jūs visiškai. Be to, kortizolio palaiko gliukozės kiekį kraujyje. Kai mes turime ilgalaikis stresas, kortizolio ir insulinas liks aukštos kraujyje, o papildomų gliukozės, kuri nėra reikalinga energija bus saugomi riebalų pavidalu - pirmiausia pilvo ląsteles

Kaip man įveikti stresą ir svorio padidėjimas?

Atkurti antinksčių savo normalų, sveiką funkcijos rezultatus mažiau potraukį, daugiau energijos ir užsispyręs svarų atkritimas. Jūs galite tai padaryti:

load...
  • Valgyti gerai ir reguliariai, kad cukraus kiekis kraujyje stabilus
  • Turintys savo didžiausią valgio dienos metu kaip kortizolio koncentracija sumažės per dieną
  • Vengti kofeino ir saldžių saldainių
  • Going for mikroelementų gausu maisto, kad palaiko savo antinksčiai, kaip šparagų, avokadų, kopūstų, česnakų, imbiero, ir liesos baltymų
  • Bando kaip SOLAL Burnout papildas
  • Žiūrėti už lengvumo ir druskos potraukį: jie gali būti antinksčių nuovargis ženklas
  • Gauti pakankamai miego, mankštos ir smagu pabūti stresą

Daugeliui iš mūsų, mūsų gyvenime streso yra glaudžiai susijęs su mūsų svoriu. Jūsų kūnas yra protingas ir bandys apsaugoti jus nuo streso laikydami ant papildomų kilogramų. Heal savo antinksčiuose ir sustabdyti stresą, nuo perėmimo jūsų gyvenime. Tu to nusipelnei!

load...