Ar tai laikas skaitmeniniam detoksikacijai | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Ar tai laikas skaitmeniniam detoksikacijai

Ar tai laikas skaitmeniniam detoksikacijai

Tony Ogunlowo

Ar manote, kad nenuorama ir šokinėti patikrinti savo pranešimus kiekvieną kartą, kai jūsų telefono pypsi? Ar internete 24/7? Gal atėjo laikas skaitmeninio Detox...

Buvo laikas, kai tik keletas įtakingų žmonių turėjo telefoną, namuose, kaimynystėje.

Taip pat buvo laikas, kai jums teko laukti nacionalinės naujienos, bent 9pm, žinoti, kas vyksta šalyje ir kitur.

Taip pat buvo laikas, kai jums teko remtis kokia laikraščiai churned.

Skaitmeninio amžiaus atėjimas padarė visus šiuos dalykus relikvijas iš praeities

Mes gyvename laidinio globalų kaimą, dabar, kur viskas yra momentinis.

load...

Šiais laikais dauguma žmonių turi bent vieną mobilųjį telefoną, ir su mūsų šiuolaikinio pasaulio telekomunikacijų tinklų vartotojas gali būti susisiekta bet kurioje pasaulio vietoje.

Socialinės žiniasklaidos tinklus, pvz "Facebook" ir "Twitter" reiškia, kad mes galime palaikyti ryšį su bet kuo pasaulyje, realiu laiku, o ne laukti post atvykti.

Mes galime pamatyti naujienas, dabar realiu laiku, kaip tai atsitinka todėl, kad kažkas, ten, išskyrus žurnalistas ar naujienų reporteris, įrašinėja renginius savo telefonus ir išsivalyti jį per Web daugybė gavėjų pasaulyje

load...

Iš smartfon išradimas mums priklijuota prie mūsų telefonų 24/7

Mes negalime laukti, kad atnaujinti savo "Facebook" puslapius, išsiųsti laiškų palikimo Twitter ar pasivyti naujausias vaizdo klipų "YouTube". Tai, žinoma, yra Be to, mūsų begalinis kalenimas.

Mes darome viską online dabar: mes apsipirkti, data, bendrauti ir atlikti visą savo verslą, asmeninį ir profesinį, internete.

Kai kurie žmonės visada tampa vergai skaitmeniniame pasaulyje ir jų smartphonach, tabletės, nešiojamieji kompiuteriai ar prieigos prie interneto praradimas gali sukelti sunkių sutrikimų savo gyvenimą.

Kartais per daug informacijos gali sukelti informacijos pertekliaus ir anksčiau ar vėliau sukels naujų negalavimų šliaužti į gyvenimą - nuolatinės įtampos traumos, akių įtampos, lėtinis galvos ir smegenų nuovargis tai tik keletas iš jų.

Jei sergate bet kas išdėstyta pirmiau, atėjo laikas skaitmeninio detox

Laikas išjungti telefonus, planšetinius ir nešiojamuosius kompiuterius ir pasiimti gerą knygą ir skaityti. Laikas pleiskanoti Facebook, Twitter, Instagram ir pan, ir iš tikrųjų išeiti ir susitikti su žmonėmis. Laikas mesti tingus-fotelis-online-prekybos-Thing ir iš tikrųjų eiti apsipirkti fizinių parduotuvių.

Kaip mes susidoroti, jei interneto ir skaitmeninių tinklų sumažėjo ir mes negalėjome naudotis mūsų mobiliuosius telefonus arba prisijungti prie interneto?

Mūsų priklausomybė nuo skaitmeninio pasaulio tampa vis labiau ir labiau didžioji kiekvieną dieną ir mes turime žengti žingsnį atgal, siekiant sumažinti mūsų priklausomybę.

Norėdami tai padaryti skaitmeninį Detox bandyti daryti taip, kaip dažnai, kaip įmanoma:

1. Išlipti "Facebook" ir kitų socialinės žiniasklaidos platformų arba juos naudoti taupiai

Išbandykite ir padaryti paprastą dalyką kaip vakarėliai ir iš tikrųjų susitikti su žmonėmis. Yra daugiau gyvenime nei virtualiame pasaulyje!

2. Laikyti interneto naudojimas iki minimumo

Tai taisyklė, kuri turėtų būti taikoma ne tik vaikams, bet ir suaugusiems. Yra ir kitų formų pramogų ten be lošimai internete ir vaikščiodami esant juokingas "YouTube" vaizdo įrašus iš eilės. Vis dar egzistuoja knygos, pasiimti vieną ir jį perskaityti. Gaukite naują hobį, prisijungti prie treniruoklių salė arba eiti pasivaikščioti.

3. Turėti specialų laiką kiekvieną dieną tikrinti elektroninius laiškus, informaciniai numeriai ir dienoraščių

Aš patikrinti mano pašto dėžutę pirmas dalykas ryte ir vėlai vakare, o ne visą dieną, kaip kai kurie. Tai laiko švaistymo.

4. Pabandykite įdėti savo išmanųjį telefoną ant "tyli", todėl noras pažvelgti į jį kiekvieną kartą ji pypteli yra labai sumažintas.

5. Atsikratykite visų nereikalingų timewasting programas turite savo smartphonach ir tablečių ( "iPhone" ir "iPad" vartotojai yra labiausiai kalti tie čia!). Per dieną jums gaišti tiek daug laiko nusukimas su jūsų programomis ir žaisti žaidimus.

6. Išbandykite ir uždrausti save nuo naudodami savo telefoną ilgą laiką

Žinau, kad tai svarbu palaikyti ryšius 24/7 bet jūs tikrai reikia tvirtai įsikibusi į jį visą dieną gossiping su Mama Mulika? Ne!

Mes turime būti šeimininkai technologijos - ne vergai į jį

Naujausi tyrimai parodė, kad mūsų manija skaitmeniniame pasaulyje yra žalingas mūsų sveikatai.

Tyrimai parodė, kad ji veda į mūsų streso padidėjimas. Mes manome, nenuorama ir ji veikia mūsų smegenis, nes mes perdirbimo didžiulius kiekius informacijos visą laiką, o ne kalbėti apie kitų skaitmeninio pasaulio susijusių negalavimų.

Paimkite jį lengva ir imtis skaitmeninį Detox.

load...