Ar žmogus jūsų gyvenime yra prislėgtas | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Ar žmogus jūsų gyvenime yra prislėgtas

Ar žmogus jūsų gyvenime yra prislėgtas

Jei jau su savo vyru, o, yra tikimybė, kad jums jį gerai žinome: savo mėgstamą sporto komandą; kaip jis sako, kad patinka jo kepsnys; ir kas daro jį šypsotis. Bet ar galite pasakyti, jei jis prislėgtas?

Jei jūsų vaikinas yra depresija, galite pastebėti, šiais atvejais:

  • Lygis yra sumažėjęs darbingumas
  • Pasirodo nerimauja dalykų ir emociškai tolima
  • Padidėjęs dirglumas ir bloga nuotaika, ir / ar piktas proveržių
  • Mažiau pasitikėjimas savimi, jo kūnas arba seksualumas
  • Padidėjęs Skundai apie neaiškius fizinių problemų
  • Sumažėjęs susidomėjimas ir motyvacija veikloje anksčiau patiko (įskaitant lytį)

Žemiau yra požymių ir simptomų sąrašą (iš Nacionalinio psichikos sveikatos instituto). Žmonės, kurie yra prislėgti nepatiria kiekvieną simptomas, o tik keletas iš jų. Iš simptomų sunkumas taip pat skiriasi nuo asmens.

  • Patvarūs liūdesio, nerimo, arba "tuščias" nuotaika
  • Jausmai beviltiškai, pesimizmas
  • Jausmai kaltės, menkavertiškumo, bejėgiškumo
  • Interesų praradimas ar malonumo pomėgius ir veiklą
  • Sumažėjo energijos, nuovargis, yra "sulėtėjo"
  • Sunku susikaupti, prisiminti, priimant sprendimus
  • Miego sutrikimai, anksti rytą pabudimas, arba oversleeping
  • Apetito ir / arba masės pokyčiai
  • Mintys apie mirtį ar savižudybę; bandymų nusižudyti
  • Neramumas, dirglumas
  • Patvarūs fiziniai simptomai

Realus gyvenimas Eisk faktorių depresiją

  • Šeimyninė konfliktas (labiausiai paplitęs vieno problema prijungtas prie depresijos)
  • Išsiskyrimo arba skyrybų (visų vyrų, išsiskyrę vyrai yra labiausiai tikėtina, kad nusižudyti)
  • Po vaiko gimimo (naujausi tyrimai rodo 1 iš 10 naujų tėvai taip pat rodo, po gimdymo depresija)
  • Nedarbas arba išėjimo į pensiją

Kaip jūs galite padėti?

Yra daug mes galime padaryti. Štai keletas patarimų:

load...
  • Stebėkite savo partnerio elgesį, nuotaiką ir jausmus. Pastebėjus bet kokį staigių ar neįprastų pakeitimų.
  • Įvertinti, ar jūsų partneris yra geriamojo daugiau, praleisti daugiau laiko darbe, izoliuoti save, ar yra eksponuoti į savo nuotaiką ar asmenybės kaita.
  • Priklausomai nuo to, kaip jūs abu bendrauti, bando turėti draugišką ir palankią pokalbį apie pokyčius pastebėjote (nenaudojant žodis depresija karto). Paklauskite, ar jis pastebėjo tuos pakeitimus pats.
  • Jei jis pripažįsta, kad pastebime šių pokyčių, kreipkitės į jį, kaip galite padėti. Siūlyti jis eina aplankyti savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją arba į gydytoją, jis mėgsta ir tiki. Tai gali būti puikus pirmasis žingsnis ieško pagalbos.
  • Nedarykite savo depresiją apie save arba santykius. Kas svarbiausia yra jums palaikyti savo partnerį ir jam ieškoti pagalbos ir gydymas, jei reikia.
  • Venkite stresinių situacijų ar diskusijas, nes tai bus tik pridėti prie jo emocinę būseną.
  • Būkite supratimas, kantrus, palanki ir neteisiantį. Negalima gauti nusivylė, nes jis nesusitvarko su savo depresija taip, kaip norėtumėte.
  • Jei jūsų vaikai pastebėsite savo tėvo depresija, apsvarstyti, turintys privačią pokalbį su savo vaikais (priklausomai nuo jų amžiaus, žinoma) ir leiskite jiems žinoti, kad tėtis išgyvena sunkų laikotarpį dabar, bet netrukus jis jausis geriau.
  • Būkite mylintis. Meilė ir švelnumas niekada skauda.

load...