Balnelio maišeliai su šlaunimis | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Balnelio maišeliai su šlaunimis

Balnelio maišeliai su šlaunimis

Jei esate moteris, jūs tikrai girdėjote apie frazę "balnakrepšius", kuris yra euphamism (jei galite jį šiek euphamism skambinti) tiems užsispyręs kišenės riebalų, kurie linkę kauptis ant moterų aplink ten užribis šlaunų, kurti, gerai, iš balno maišelių išvaizdą.
Yep, tai paimti iš tų patogių maišelių, kad pakabinti off motociklų pusių laikyti daiktus, iš abiejų motociklo pusių, ir tai puikus būdas apibūdinti šias užsispyręs riebalų kišenes, kad tiek daug moterų, nes trumpai tariant, tai kaip jie atrodo.
Šie papildomų riebalų kišenės yra tai, ką duoti moterims švelnus formą ir kreivė savo kūną, tačiau jie taip pat gali būti dideli ir blaško dėmesį, ir suteikti moteriai kriaušės formos, arba tiesiog padaryti moters kūnas atrodo neproporcinga, kai jie auga iš kontrolės, paprastai susiję su kai mes priaugti svorio ar imtis tikrai ilgai off eiti į sporto ar darbo.

Daug kartų, balnų maišeliai yra paveldimas.
Aš už vieną, paveldėjo juos iš mano motina ir mano močiutė, kurie yra liesas, bet jie visada turėjo tą papildomą kišenę riebalų ant šlaunų, todėl ji visada buvo probleminė sritis man, ypač kai aš įdėti keletą svarų , nes tai yra būtent tai, kur šių papildomų svarų visi norėtų eiti - į šlaunis.

Pratimai gali sumažinti balnakrepšius išvaizdą

Žinau, kad yra kai kurie iš jūsų iš ten, kurie skaito tai ir vyksta "Taip!", Aš turiu tą pačią problemą, ir taip ji paleisti mano šeima ant moterų pusėje! Bet imtis širdies, yra keletas pratimų, kuriuos galite padaryti, siekiant padėti sumažinti balnakrepšius išvaizdą jūsų šlaunų pusių, ir, žinoma, mažai riebalų ir kokybės baltymų dietos visada padeda taip pat, todėl riebalų ląstelės trauktis ir, savo ruožtu sumažės šioje srityje.
Pratimai negali visiškai pašalinti balnakrepšius jų pačių. Taip, jie gali padėti ištraukti juos ir tonas juos, todėl mažesni, kompaktišką išvaizdą, bet jūs taip pat turite stebėti savo mitybą. Ar tai ne visada gaila tiesa mažėja bet mūsų anatomijos dalis nors?
Gerai, dabar pakalbėkime apie keletą paprastų aerobikos mašinos pratimai mes galime padaryti, siekiant padėti sumažinti didelių šlaunų, dar žinomas kaip balnakrepšius išvaizdą. Labai paprasta yra naudoti elipsinė mašina ir šiek tiek pasukti kojas taip, kaip jei jūs vaikščioti kaip antis.
Tekinimo kojas iš padeda izoliuoti plotas ant šlaunų pusėse, o aroebic veikla derinama su šios srities raumenis izoliuotai gali padėti ištraukti ir formuoti balno maišelį srities problema. Elipsinė mašina yra vienas iš mano mėgstamiausių už pagalbą formuoti ir tonas mano užpakalis ir šlaunys be sumaišymo juos, ir jie yra puikus padėti formuoti šios srities problema taip pat.
Be to, vyksta atgal į elipsės formos gali padėti formuoti šią zoną taip pat, jei galite, su pažymėjo kojų, bet jei jis per nepatogiai, tiesiog eiti atgal per kelias minutes be vartydami kojas. Kiekvienas šiek tiek diversifikuoti Pozicionavimo padės šioje srityje.
Veikia ant Kierat ar net vaikščiojimas nėra, palyginti su elipsės formos, jei norite sutelkti ant šlaunų, nes elipsės formos Pasiūlymas yra daug palankesnės darbo šioje srityje, nes tai yra pusė apskritimo judesio, ir tai tikslus, mažą plotą daug geriau ir efektyviau.
Dabar, ant kai kurių paprastesnių izometrinių stiliaus pratimų, kuriuos galite padaryti bet kur. Jums nereikia jokios įrangos tai, tik šiek tiek ištvermę ir raumenų galia savo kelią per juos kaip Champ, visą, o galvoti apie tai, kaip Atletiškas šlaunų ketiname ieškoti atlikdami juos nuosekliai, ir kaip jums tinka į tas džinsai be strigti ties šlaunimis, kai traukiant juos.

load...

Didžiosios izoliacija pratybos

Baimės lunges

load...