Česnakai - vėžio prevencijos superžvaigždė | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Česnakai - vėžio prevencijos superžvaigždė

Česnakai - vėžio prevencijos superžvaigždė

Valgykite česnakus išvengti vėžio

Pagal Nacionalinio vėžio instituto, keletas gyventojų tyrimai atskleidė ryšį tarp padidėjusio suvartojimo česnakais ir mažesne rizika susirgti tam tikromis vėžio, įskaitant krūties, skrandžio, storosios žarnos, stemplės ir kasos vėžio nuorodą.

Šie tyrimai apsvarstyti įvairias priežastis, bylas ir plitimas ligos susijusios su mityba, mitybos ir aplinkos veiksnių.

Kaip česnakai padeda išvengti vėžio 

  • Apsauginis poveikis iš česnako yra dėka česnakinės daržovės stiprių antibakterinių savybių, atsižvelgiant į Ruddock PS, Liao M ir skatinti BC fitoterapijos tyrimų 17 česnakai turi galimybę sumažinti kūnelių gamybą arba sukelti ląstelių žūtį - Azijos ir Ramiojo vandenyno leidinys vėžio prevencijos 2005 10 česnako gebėjimas sustabdyti vėžį sukeliančių medžiagų, apie kurias Shenoy NR ir Choughuley AS vėžiu Letters199218 česnakai gebėjimą sustabdyti vėžį sukeliančių medžiagų aktyvinimo, kaip paskelbta pažangą eksperimentinės medicinos ir biologijos 200.119 česnakai padidina DNR reparacijos susidarymo, nes rasti genetika 2002 20 

Vėžio prevencijos tyrimų rezultatai

    Nors duomenys iš paskelbtų mityba 2001 leidinyje septynių gyventojų tyrimų analizė - "kritinė apžvalga epidemiologiniais Literatūra" 5 atskleidė, kad daugiau žaliavų ir virti česnako valgyti, tuo mažesnis skrandžio ir storosios žarnos vėžio riziką. Be to, Europos Norintiems tyrimas į vėžio ir mitybos (EPIC) yra nuolatinis tarptautinė studija vyrų ir moterų iš 10 skirtingų šalių, atsižvelgiant į mitybos poveikį vėžio. Tyrime, didesnis vartojimas česnako yra susijęs su mažesne rizika žarnyno vėžio. 6 Iowa Moterų studija - didelis tyrimas tiria, ar dieta, riebalų pasiskirstymo organizme ir kitų rizikos veiksnių yra susiję su vėžio atvejų vyresnio amžiaus moterų - atskleidė, kad moterys, kurios valgė aukščiausius kiekį česnako turėjo 50% mažesnę riziką susirgti vėžiu distalinio žarnos (paskutinė dalis kairiojo mažėjančia dvitaškio), lyginant su moterimis, kurie turėjo mažiausią lygį česnako vartojimą. Kitoje paskelbtą Azijos Ramiojo vandenyno leidinyje vėžio prevencijos, daržovių, kurių sudėtyje yra Allium (ypač česnakų ir svogūnų) vartojimo tyrimo duomenimis, buvo susietas su mažesne rizika susirgti skrandžio vėžiu. 9 Nacionalinio vėžio instituto leidinys atskleidžia, kad didesnė dozė česnakinių daržovių (daugiau kaip 10 g per dieną vs mažiau nei 2,2 g per dieną), ypač česnakų ir scallions, buvo susijusi su derinamų 50% nuosmukio rizika prostatos vėžio. 10 Taip pat yra įrodymų, kad didinant česnako valgyti gali sumažinti kasos vėžiu riziką, suma. Atliktas tyrimas San Francisko įlankos nustatė, kad kasos vėžio rizika buvo 54% mažiau žmonių, kurie valgė didesnes sumas česnako, palyginti su tais, kurie valgė mažesnes sumas, kaip paskelbta vėžio epidemiologijos biologiniai žymenys ir prevencijos. 11 Be to, Europos Journal of Epidemiology nuorodos tyrimą Prancūzijoje, kuri nustatė, kad padidėjo česnako vartojimas buvo susijęs su statistiškai reikšmingai sumažinti krūties vėžio. Išnagrinėjęs bendrą suvartojamų kalorijų kiekį ir kitus nustatytus rizikos veiksnius, krūties vėžio rizika buvo sumažinta tiems vartoja didesnes sumas pluošto, česnakai, svogūnai ir. 12

Kiek česnako turėtumėte valgyti?

Nors Nacionalinio vėžio instituto (dalis Nacionalinių sveikatos institutų), nerekomenduoja jokio maisto papildas vėžio prevencijos, ji pripažįsta, česnaką, kaip vienos iš kelių daržovių su potencialiais priešvėžinių savybių.

load...

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomendacijas dėl bendros sveikatos skatinimo suaugusiems yra paros dozė nuo dviejų iki penkių gramų šviežių, susmulkintų česnako (maždaug vienas skiltelė), 0,4g iki 1,2g džiovintų česnakų miltelių, nuo dviejų iki penkių miligramų česnakų aliejaus, 300 mg 1 000mg česnako ekstrakto arba kitų kompozicijose lygus dviejų iki penkių miligramų alicino. 

Kaip gauti česnako gerumą

Geriausias būdas padidinti česnako nauda yra tiesiog valgyti grūsti žalias kaip, kaip ir dauguma daržovių, gaminimo procesas mažės maistinių medžiagų ir antioksidantų.

Svarbu prisiminti, kad nauda sveikatai česnako - virtos arba žaliavos yra tik patyrę, kai skiltelė buvo smulkinamas - tai kai super kovotojas alicino yra paleistas. Vienas iš rekomenduojamų būdų vartoti česnako, jei tik ryti skiltelė yra įdėti jį tarp savo dantų, sutraiškyti švelniai, kad ji sugenda ir tada nuryti. Lengva! Štai keletas patarimų, kiti patarimai:

load...
  • Crush česnako skiltelė arba nukopijuokite jį į gabaliukus, ir tegul yra pastovėti septynių iki 10 minučių leisti alicino kurti tada nuryti jį su vandeniu Pridėti pjaustytų žalio česnako į kasdienių salotų Skleiskite savo šviežiai smulkinto česnako duona su medumi Pridėti šviežiai smulkinto česnako prie karšto vandens su imbieru, citrina ir medumi stiklo gaivus arbatos

Valgyti gerą česnaką ir įveikti aštrų pong

Leiskite face it, česnakai tikrai turi keletą nuostabios naudą sveikatai, bet mes visi bijo, turintys blogą kvapą po valgio, arba yra, kad "smirdantis žmogus" socialiai ar darbe, jau nekalbant paliekama JT Malonų dėka whiffy česnako kvapas.

Nebijok! Garlict kvapas gesinimo kapsulės pradėjo Prancūzijoje, todėl jūs galite mėgautis česnaką ir visus aukščiau nauda sveikatai ir dar kvepia svajonė.

Kapsulės sudaro keturias superherojus anketa kovoja už gaivų burnos kvapą - petražolės sėklų aliejus, žaliosios arbatos ekstraktas, Chia sėklų aliejus ir pipirmėčių aliejus. Be to, naudą sveikatai, šie ingredientai deguonimi ir valo kraują, pagalbos virškinimą, detoksikuoja laisvuosius radikalus ir suteiks turtingą šaltinis ląstelienos praplaukite virškinimo sistemos toksinų.

Pop dvi kapsules burnoje po to, česnaką, jei reikia nuryti su nedideliu kiekiu skysčio ir kartotinių dozių po šešių valandų. Galima rasti DIS-CHEM Vaistinės, Pick 'n Mokami vaistinėse ir atrinkti nepriklausomus vaistinės. Siūloma mažmeninė kaina - 30 kapsulių 7 EUR, 95 su PVM.

Šaltiniai:
    Milner JA. Česnakai: Jo anticarcinogenic ir antitumorigenic savybės. Mityba Atsiliepimai 1996; 54: S82-S86. Ross Prancūzija, Finley JN, Milner JA. Alilo sieros junginiai iš česnakų moduliuoti netipiško kripta išsidėstymą. Leidinys mityba 2006; 136 (3 Priedas): 852S-854S. Amagase H, Petesch BL, Matsuura H, Kasuga S, Itakura Y. Įsiurbimo česnako ir jos biologiškai aktyvių komponentų. Leidinys mityba 2001; 131 (3s): 955S-962S. Amagase H. Išaiškinti realias bioaktyvių sudedamosios česnako. Leidinys mityba 2006; 136 (3 Priedas): 716S-725S. Fleischauer, AT, Arabų L. Česnakai ir vėžys: kritinė apžvalga epidemiologinės literatūroje. Leidinys mityba 2001; 131 (3s): 1032S-1040S. Gonzalez CA, Pera G, Agudas A, ir kt. Vaisių ir daržovių vartojimas ir skrandžio ir stemplės adenokarcinomos rizika, kad Perspektyvinio Europos tyrimą vėžio ir mitybos (EPIC-EURGAST). Tarptautinis leidinys vėžio 2006 m; 118 (10): 2559-2566. Steinmetz K., Kushi tramplino, Bostick rm, Folsom AR, Poteris "JD. Daržovės, vaisiai, ir storosios žarnos vėžio Iowa Moterų sveikatos tyrimas. Amerikos leidinys epidemiologijos 1994; 139 (1): 1-15. Gao CM, Takezaki T Ding JH Li VN, Tajima K. Apsauginis poveikis česnakinių daržovių prieš tiek stemplės ir skrandžio vėžio: Vienu metu teismo referentas tyrimas didelės epidemijos srityje Jiangsu Province, China. Japonijos leidinys vėžio Research1999; 90 (6): 614-621. Setiawan VW, J. GP Lu QY et al. Allium daržovės ir skrandžio vėžio rizika Kinijoje. Azijos ir Ramiojo vandenyno leidinys vėžio prevencijos 2005; 6 (3): 387-395. Hsing AW, Chokkalingam AP, Gao YT et al. Allium daržovės ir rizikos prostatos vėžiu: Gyventojų pagrindu tyrimas. Leidinys Nacionalinio vėžio instituto 2002; 94 (21): 1648-1651. Chan JM Wang F, holas AE. Daržovių ir vaisių vartojimas ir kasos vėžio gyventojų pagrindu atvejo-kontrolės tyrimo San Francisko įlankos. Vėžys Epidemiologija biologiniai žymenys ir prevencija 2005; 14 (9): 2016-2017. Challier Tūkstančiai Perarnau JM Viel JF. Česnakai, svogūnai ir grūdų pluošto kaip apsauginiai veiksniai, krūties vėžio: Prancūzijos atvejo-kontrolės tyrimo. Europos Journal of Epidemiology 1998; 14 (8): 737-747. Li H, li HQ, Wang Y, ir kt. Intervencija tyrimas siekiant išvengti skrandžio vėžį mikro-seleno ir didelę dozę allitridum. Kinijos Medical Journal "(anglų kalba) 2004; 117 (8): 1155-1160. Jūs tualetas, Ruda LM Zhang L et al. Atsitiktinių imčių dvigubai aklu faktorialas bandymus iš trijų gydymo sumažinti ikivėžinius skrandžio pažeidimų paplitimą. Leidinys Nacionalinio vėžio instituto 2006 m; 98 (14): 974-983. Tanaka S, Haruma K, Kunihiro, M, ir kt. Poveikis amžiaus česnako ekstrakto (AGE) dėl gaubtinės ir tiesiosios žarnos adenomos: dvigubai Koduoto tyrimo. Hirosima leidinys medicinos mokslų 2004; 53 (3-4): 39-45. Tilli CM, Stavast-Kooy AJ, Vuerstaek JD, ir kt. Česnakai-kilęs organosulfur komponentas ajoene mažėja Bazalioma naviko dydį, apoptozės sužadinimui. Archyvas dermatologinių tyrimų 2003 m; 295 (3): 117-123. RUDDOCK PS, Liao, M, Foster BC, ir kt. Česnakai gamtos apsaugos produktų eksponuoti kintamas sudedamąsias lygius ir antimikrobinį aktyvumą prieš Neisseria gonorrhoeae, Staphylococcus aureus ir Enterococcus faecalis. Fitoterapija tyrimų 2005; 19 (4): 327-334. Shenoy NR, Choughuley AS. Slopinantis poveikis mityba susijusių sulfhidriline junginių kancerogeninių nitrozaminy. Vėžio Laiškai 1992; 65 (3): 227-232. Milner JA. Tvarka, pagal kurią česnakai ir alilo sieros junginiai slopinti kancerogenas bioaktyvacijos. Česnakai ir kancerogenezė. Pažanga Eksperimentinės medicinos ir biologijos 2001; 492: 69-81. "L'Vova GN, Zasukhina GD. Modifikacija remonto DNR sintezei mutagen gydytų žmogaus fibroblastų metu prisitaikymo ir antimutageninis poveikio česnako ekstrakto. Genetika, 2002; 38 (3): 306-309. Palaima yra H, Wong J. Botanikos vaistas ir vėžio: A saugumo ir veiksmingumo įvertinimą. Ekspertų nuomonė dėl 2004 m vaistų terapijos tikslais; 5 (12): 2485-2501. Piscitelli SC, Bursteinas AH, Welden N, Gallicano KD, Falloon J. Česnako papildų įtaka sakvinaviro farmakokinetikai. Klinikiniai Infekcinės ligos, 2002; 34 (2): 234-238.

load...