Daugybė stebuklingos bananų naudojimo | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Daugybė stebuklingos bananų naudojimo

Daugybė stebuklingos bananų naudojimo

Po skaitote šį, jūs niekada pažvelgti tokiu pačiu būdu bananų dar kartą.

Bananai yra trys natūralių cukrų - sacharozės, fruktozės ir gliukozės kiekį kartu su pluošto. Bananų suteikia akimirksniu, nuolat ir iš esmės padidinti energijos. Tyrimai įrodė, kad vos du bananai suteikia pakankamai energijos įtemptos 90 minučių treniruotės. Nenuostabu, kad bananų yra numeris vienas vaisius su pirmaujančių pasaulio sportininkų.

Tačiau energija yra ne vienintelis būdas bananų gali padėti mums išlaikyti tinkami. Jis taip pat gali padėti įveikti arba išvengti nemažai ligų ir sąlygų, todėl būtina įtraukti į mūsų kasdienį racioną.

load...

Depresija

Pagal neseniai atlikto tyrimo ėmėsi MIND tarp žmonių, kenčiančių nuo depresijos, daugelis manė, daug geriau po valgio bananą. Tai yra todėl, kad bananai yra triptofano, baltymų rūšis, kad organizmas konvertuoja į serotonino, žinoma, kad jums atsipalaiduoti, pagerinti nuotaiką ir apskritai, kad Jūs jaustumėtės laimingesni.

PMS

Pamirškite tabletes - valgyti bananą. Vitamino B6 jame reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje, o tai gali paveikti jūsų nuotaiką.

Anemija

Didelis geležies, bananai gali stimuliuoti hemoglobino kiekis kraujyje gamybą ir taip padeda tais atvejais, anemija.

Kraujo spaudimas

Ši unikali atogrąžų vaisius yra labai daug kalio dar mažai druskos, todėl puikiai įveikti aukštą kraujo spaudimą. Tiek daug, kad JAV Maisto ir vaistų administracija ką tik leido bananų pramonei, kad oficialių pretenzijų dėl vaisiaus gebėjimą sumažinti kraujospūdžio ir insulto riziką.

load...

// ->

Smegenų galia

Šiais metais du šimtai studentai Anglijoje mokykloje buvo padėjo per savo egzaminus valgyti bananus per pusryčius, pertrauka, ir per pietus, siekdami padidinti savo smegenų galią. Tyrimai parodė, kad kalio supakuoti vaisiai gali padėti mokytis darant mokiniai budresni.

Vidurių užkietėjimas

Daug skaidulų, bananai įtraukiami į dietos gali padėti atkurti įprastą žarnyno veiklą, padeda įveikti šią problemą nesiimant vidurių.

Pagirios

Vienas iš greičiausių būdų išgydyti pagirių yra padaryti bananų milkshake, pasaldinta medumi. Bananų ramina skrandį ir su medumi pagalba, kaupiasi išeikvoti cukraus kiekį kraujyje, o pienas ramina ir rehydrates savo sistemą.

Rėmuo

Bananai turi natūralų rūgštingumą neutralizuojantis poveikis organizme, todėl, jei jūs kenčia nuo rėmens, pabandykite valgyti bananą raminantis palengvėjimą.

Rytinis pykinimas

Snacking bananų tarp valgymų padeda išlaikyti cukraus kiekis kraujyje iki ir išvengti ryte ligos.

Tinkleliai nuo vabzdžių įkandimų

Nesulaukęs, kad vabzdžių įkandimo grietinėlės, pabandykite trina pažeistą vietą su bananų odos viduje. Daugelis žmonių mano, kad tai nuostabiai sekasi sumažinti patinimą ir dirginimą.

Nervai

Bananai yra didelis B grupės vitaminų, kurie padeda nuraminti nervų sistemą.


Apsikeitimo juos ir bananu kai užkandis darbe

Viršsvoris ir darbe?

Studijas psichologijos instituto Austrijoje rasti spaudimo darbe sukelia gorging komforto maisto, pavyzdžiui, šokolado ir traškučių. Pažvelgus 5 000 ligonių, mokslininkai nustatė labiausiai nutukę buvo labiau tikėtina, kad būti aukšto slėgio darbo vietų. Ataskaitoje daroma išvada, kad, siekiant išvengti panikos sukelto maisto potraukį, mes turime kontroliuoti mūsų cukraus kiekį kraujyje snacking aukštos angliavandenių maisto produktų kas dvi valandas išlaikyti lygį stabiliai. Paimkite bananą dirbti su jumis, kad kai kurie troškimas hitai turite kažką sveiką užkandžiauti.

Opos

Bananų yra naudojamas kaip dietinis maistas prieš žarnyno sutrikimų, nes jos minkštos tekstūros ir lygumo. Tai vienintelis žalias vaisius, galima valgyti be skausmo daugiau nei-kronikininkas atvejais. Ji taip pat neutralizuoja per-rūgštingumą ir sumažina dirginimo padengiant skrandžio gleivinės.

Šiluma

Daugelis kultūrų pamatyti bananus kaip "aušinimo" vaisių, kurie gali sumažinti tiek fizinę ir emocinę temperatūrą būsimoms motinoms. Tailande, pavyzdžiui, nėščioms moterims valgyti bananus užtikrinti jų kūdikis gimė su vėsioje temperatūroje.

Sezoninio afektinio sutrikimo (FranceD)

Bananai gali padėti FranceD sergantiems, nes juose yra natūrali nuotaiką stipriklis triptofano.

Bananų gali padėti jums mesti savo įpročio

Rūkymas ir tabako vartojimo

Bananai taip pat gali padėti žmonėms bando mesti rūkyti. B6 ir B12 jie yra, taip pat kalio ir magnio rasti jų, padeda organizmui atsigauti nuo nikotino vartojimo nutraukimo poveikį.

Stresas

Kalis yra gyvybiškai svarbi mineralinė, kuri padeda normalizuoti širdies ritmą, siųsti deguonį į smegenis ir reguliuoja organizmo vandens balansą. Kai mes pabrėžė, mūsų medžiagų apykaitos norma pakyla, sumažinti mūsų kalio kiekį kraujyje. Jie gali būti subalansuoti su aukštos-kalio bananų užkandžių.

Smūgiai

Pagal tyrimus New England Journal of Medicine, valgyti bananus kaip reguliariai dietos gali sumažinti mirties riziką smūgių net 40%!

Karpos

Tie, mėgstu gamtos alternatyvų prisiekiu, kad, jei jūs norite nužudyti išjungti karpų, imtis bananų odos gabalas ir padėkite jį ant karpos, su geltonąja puse į išorę. Atsargiai laikykite odos vietoje su gipsu arba chirurginės juosta!

Taigi, bananų tikrai yra natūralus vaistas nuo daugelio bėdų. Kai jūs palyginkite jį su obuolių, ji turi keturis kartus baltymas, du angliavandenių, tris kartus fosforo, penkis kartus vitamino A ir geležies, ir du kartus kitus vitaminų ir mineralų. Taip pat gausu kalio ir yra vienas iš geriausių vertės maisto aplink. Taigi gal atėjo laikas pakeisti, kad gerai žinomą frazę, kad mes sakome, "Bananų dieną saugo daktaras toli!"

Vaizdai mandagumo orangeacid iš "Flickr" ir commons.wikimedia.org

load...