Energetiniai gėrimai, susiję su nemiga ir nervingumu | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Energetiniai gėrimai, susiję su nemiga ir nervingumu

Energetiniai gėrimai, susiję su nemiga ir nervingumu

Energetiniai gėrimai padidinti nemiga ir nervingumas

Nors sportininkų sporto pasirodymas buvo matyti, kad pagerės nuo trijų iki septynių procentų po vartojančiomis energetiniai gėrimai, mokslininkai pastebėjo, kad nemiga, nervingumas dažnio padidėjimą ir stimuliacijos lygį valandų tokią konkurenciją.

Tai pagal ketverių metų atlikto tyrimo ekspertų iš Camilo Josa © Cela universiteto (UCJC) aukščiausio futbolininkai, alpinistai, plaukikai ir krepšinio, regbio, tinklinio, teniso ir ledo ritulio žaidėjai, kurie paėmė tris skardines energetinio gėrimo ekvivalentą arba energinis gėrimas placebu prieš sporto varžybos.

Sporto pasirodymas buvo matuojamas su GPS įrenginių, kurie nustatytų atstumą ir greitį, kuriuo jis buvo padengta komandinių sporto šakų naudojimą. Jie taip pat naudojami dinamometro ir potenciometrus matuoti raumenų veiklą kitose sporto šakose. Rezultatai rodo, kad sportininkai padidino savo sporto našumą nuo trijų iki septynių procentų.

load...

Del Coso priduria, kad "energetiniai gėrimai padidinti šuolis aukštį krepšininkų, raumenų jėga ir galia alpinistų ir apmokytų asmenų, plaukimo greitį Sprinter plaukikų, nukentėjo jėgą ir tikslumą tinklinio žaidėjų ir į surinktų teniso taškų skaičių."

Jausmas nervų

Šie tyrimai taip pat paprašė sportininkų apie savo pojūčius po vartojančiomis energetinio gėrimo ir išmatavo iš šalutinio poveikio dažnis, palyginti su placebu gėrimo.

"Sportininkai jautė jie turėjo daugiau jėgų, galios ir atsparumą su energetinio gėrimo, nei su placebo gėrimo", teigia ekspertas. "Tačiau energetiniai gėrimai padidino nemiga, nervingumas dažnį ir stimuliacijos valandomis šių konkurso lygį."

load...

Jų vartojimas sukuria į šalutinių poveikių paprastai rasti su kitais kofeino gėrimų padidėjimą. Jie taip pat nenustatė reikšmingų skirtumų tarp vyrų ir moterų sportininkų teigiamų pojūčių suvokimo, nei šalutinio poveikio apsireiškimo.

Energetiniai gėrimai nereikia suteikti daugiau energijos

Energetiniai gėrimai daugiausia yra angliavandenių, kofeinas, taurinas ir B grupės vitaminų, su mažai skirtumo kiekiais ir ingredientų tarp pagrindinių Energy Drink ženklų.

Priešingai, kuris būtų jų prekybinį pavadinimą nurodė, energetiniai gėrimai nereikia suteikti daugiau energijos, negu kitų gaiviųjų gėrimų (40 kcal / 100 ml produkto), tačiau jie turi "dinamišką" efektą, susijusį su stimuliacija teikia kofeino.

Tiesą sakant, nė vienas iš kitų sudedamųjų dalių, esančių energetinių gėrimų ir sumas iš energetinio gėrimo iš tikrųjų gamina didelį poveikį fizinio ar pažinimo rezultatų.

Rekomenduojama literatūra: Kodėl jums turėtų permąstyti, kad energinis gėrimas

load...