Esminiai sveikatos patikrinimai jūsų konkrečiam amžiui (nuo 20 iki 70 m.) | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Esminiai sveikatos patikrinimai jūsų konkrečiam amžiui (nuo 20 iki 70 m.)

Esminiai sveikatos patikrinimai jūsų konkrečiam amžiui (nuo 20 iki 70 m.)

"Kaip moteris amžių, jos kūnas patiria keletą dramatiškų pokyčių - ir kaip dešimtmečius eiti, įvairių sveikatos problemų reikia būti viršuje proto", sako Bernadette Campbell Grupė Slaugos Paslaugų vadybininkas Clinix sveikatos grupės.

"Jei esate susipažinę su šių rūpesčių, ir, jei turite tam tikrus atrankos bandymai ir praktika sveikos gyvensenos įpročius, jums bus suteikta galimybė išlikti sveikiems, nesvarbu, koks jūsų amžius".

Atrankos testai, pavyzdžiui, mamogramas ir Pap tepinėlius galima aptikti ligas pradžioje, kai jie yra lengviau gydyti.

Kai kurios moterys turi tam tikrų atrankos testai anksčiau, arba dažniau nei kiti

Štai keletas patarimų, kurie padės jus tip-top formos per amžius:

Jūsų 20s

Moterys savo dvidešimties turi turėti metinę Pap tepinėlį, ypač jei jie yra lytiškai aktyvūs. Tačiau, jei jūs turite rizikos veiksnių, pavyzdžiui, daug seksualinių partnerių, susilpnėjusi imuninė sistema, arba ŽIV infekcijos, jums gali tekti dažniau Pap nešmenis. Šie seansai yra svarbūs, nes jie išbandyti lytiniu keliu plintančių ligų, taip pat gimdos kaklelio vėžio, cistos buvimas ir tt

load...

"Kaip didelis procentas moterų tampa seksualiai aktyvus savo dvidešimties, tai svarbu, kad kontraceptikai yra naudojami, sako Campbellas. "Norėdami pasirinkti teisingą kontracepcijos, tai svarbu, kad moterys pasikonsultuoti su savo ginekologu ar šeimos gydytojo šiuo klausimu."

Jūsų 30s

Šiuo metu savo gyvenime, daugelis moterų pradėjo ar pradedate savo šeimoms. Metinis Pap tepinėlis vis dar gyvybiškai svarbus, ypač siekiant patikrinti, ar ataugų, pavyzdžiui, fibroma, kuris gali trukdyti nėštumo.

"Vaisingumo pradeda mažėti po 30, todėl tai gali užtrukti ilgiau kristi nėščia, nei ji būtų už jaunesnės moters", sako Campbellas. "persileidimo ir nėštumo susijusių sveikatos problemų padidėjimo tikimybė, ypač 35 metų ir vyresnių moterų."

load...

Moterys savo trisdešimt taip pat turėtų pradėti daryti reguliariai, kruopščiai krūtų egzaminus, ypač jei jie turi krūties vėžio istoriją šeimoje.

Kai moteris hitai balzakowskim, jos apykaita pradeda lėtėti. Siekiant išlaikyti sveiką svorį, svarbu turėti mankštos programą, kuri apima kardio ir svorio mokymo veiklą, ir valgyti gerai subalansuotą sveiką mitybą.

Jūsų 40s

Kaip dauguma moterų baigė savo šeimas šio etapo savo gyvenime, tai yra labai svarbu užkirsti kelią nepageidaujamo nėštumo. Tačiau hormoninių kontraceptikų naudojimas turėtų būti sumažinti, nes jie gali sukelti insulto ir širdies ligų, todėl daugelis moterų apsvarstyti sterilizuoti šio amžiaus.

Jei moteris neturi kristi nėščia savo keturiasdešimt metų, tai yra labai svarbu kuo greičiau apsilankyti pas ginekologą. Šiame amžiuje, yra padidėjusi rizika apsigimimų ir chromosomų anomalijos, pavyzdžiui, Dauno sindromas.

Nuolatinis krūties egzaminus vis dar svarbus šio amžiaus, bet nuo 40 m Mamogramą turėtų būti atliekami kiekvienais metais.

"Daugelis moterų turėjo šiuo savo gyvenimo etapu histerektomija, ir yra ant hormonų. Jei esate bet hormonų natūra nuolatiniai mamogramos tapo dar svarbesnis ", sako Campbellas.

Peri-menopauzė taip pat prasideda tokio amžiaus, o moterys gali tikėtis pradėti patiria nuotaikų kaita, karščio pylimas ir hormoninių pokyčių.

Galų gale, moters kelionė per gyvenimą gali būti kur kas malonesnis, jei ji yra sveikas ir laimingas, - ir šiandieniniame pasaulyje tai lengva pasirūpinti savo gyvenimo užtikrinti laimingą buvimą

Jūsų 50s

Menopauzė hitai šeštajame dešimtmetyje, tačiau Campbell pataria, kad moterys vis dar turėtų būti atsargūs kritimo nėščia. "Yra buvę incidentų moterų, kurioms nėštumo metu savo šeštojo, supainioti praleistą laikotarpį menopauzės. Sustabdyti į menstruacijų nėra vienintelis ženklas menopauzės, karščio pylimas yra taip pat svarbus rodiklis. Pasitarkite su gydytoju apie tai, kaip elgtis su šių gyvenimo pokyčių - daugeliu atvejų moterys ant pakaitinė hormonų terapija (PHT).

Metinis mamogramą ir toliau vaidina svarbų vaidmenį prevencinės sveikatos priežiūros, ypač jei moterys naudojate PHT.

"Iš estrogeno lygis tampa žemesnis ir mažesnis kaip moterys amžiaus, ir estrogenų trūkumas prisideda prie osteoporozės, kuri yra kaulų retėjimas, todėl svarbu, kad būtų išbandyta už tai", pataria Campbellas.

Įvairūs vėžio tapo labai reali grėsmė šio amžiaus, ir be to, reguliariai mamogramas, moterys turi būti tikrinami dėl storosios žarnos vėžio.

"Storosios žarnos vėžys yra dažniausiai paveldimas, tačiau reguliarus tikrinimas yra svarbus, net šeimos istorijos nėra", sako ji. "Ankstyvas vertinimas yra labai svarbus."

Ženklai saugotis yra netaisyklingos žarnyno veiksmus, pavyzdžiui, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, net tada, kai valgote "tinkamai" ir geriamojo pakankamai vandens. Yra įvairių atrankiniai metodai, bet pasikalbėti su už geriausią patarimą chirurgas.

60s, 70s ir už jos ribų...

Kaip moterys senės, svarbu, kad jie lieka sveiki ir aktyvūs, kad būtų išlaikyti gerą gyvenimo kokybę. Pratimai neturi būti sunkus - reguliariai įprotis Pagyvėja pėsčiomis kelis kartus per savaitę yra viskas, ko jums reikia.

Jūs turėtumėte toliau su visais atsijos ir egzaminus, kad tapo dar svarbesnis, nes jūs amžiaus, bet kai esate savo šešiasdešimtųjų, jūs taip pat turėtų daryti reguliarų kaulų mineralų tankio egzaminą - ne rečiau kaip kas dveji metai.

Moterys mano, kad jų regėjimas, klausa ir pojūčiai kvapo ir skonio palaipsniui pradeda mažėti. Nuolatinis akių egzaminus yra labai svarbus. Net jei jūsų regėjimas atrodo gerai, testas akims sąlygų, tokių kaip katarakta, sausų akių sąlygų, ir glaukoma.

Moterys taip pat gali pradėti kilti problemų su šlapimo pūslės kontrolė, kuri gali būti sukelia raumenų ir raiščių dubens regione susilpnėjo. Tai gali būti gydomi specialių pratimų ir dietos pokyčius. Virškinimo sutrikimai, tokie kaip vidurių užkietėjimas ir rėmuo gali tapti varginantis ir turėtų būti patikrinta, jei jie ištinka dažnai.

"Galų gale, moters kelionė per gyvenimą gali būti kur kas maloniau, jei ji yra sveikas ir laimingas, - ir šiandieniniame pasaulyje tai lengva pasirūpinti savo sveikata užtikrinti laimingą buvimą. Švęskime mūsų sveikatą šio Moterų mėnesį "Campbell išvadą.

load...