Geriausi įpročiai sėkmingų dietų: galvoti apie MACROs | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Geriausi įpročiai sėkmingų dietų: galvoti apie MACROs

Geriausi įpročiai sėkmingų dietų: galvoti apie MACROs

Įprotis: Pagalvokite apie makrokomandas

Dauguma žmonių, kurie pradėti bet svorio metimo planas Rūšiuoti dažnai galų gale jausmas, kaip jų dietos ėmėsi per visą jų gyvenimą. Jie praleidžia daugiau laiko galvoti apie valgio paruošimo ir ne valgyti, kad tortą arbatos kambaryje, nei jie apie nieką.

Šis metodas gali gerai dirbti, jei esate žmogus, kuris mėgsta Hyper-sutelkti dėmesį į vieną dalyką vienu metu savo gyvenime, tačiau dauguma dietos norite jaustis kaip jie gali atsipalaiduoti, kas dabar-ir-tada ir tegul dietos įvykti jos pačių.

Geros naujienos!

Tu gali! Ką jūs turite reguliuoti jūsų supratimą apie tai, kaip jūsų kūnas / smegenys veikia savo vidinį "svoris reguliavimo mašina". Matai, mes turime ateiti galvoti apie svorio kaip akimirka-by-momentu dalykas, kur, jei jūs valgyti vieną šokoladą jūs gaunate šiek tiek svorio ir tada jei jūs einate paleisti jums prarasti dalį.

load...

Jūsų smegenys yra tikrai daugiau domina jūsų makroskopinis modelio valgyti, o ne kiekvieno atskiro įkandimo maisto. Jis įvertina tai, ką valgė per savaitę, žinoma, ir nusprendžia, ar reikia reguliuoti savo kūno svorį, remiantis jos suvokimas savo gyvenimo aplinkybėmis - jūs valgyti daugiau ar mažiau apskritai?

Jūs gali gydyti save kartais

Ką tai reiškia jums, kad vienas ar du maži "gydo" galite leisti sau nebūtinai pakenkti savo svorio, jei jie netampa labiau įprastas laikui bėgant. Tai taip pat reiškia, kad labai sutelkiant dėmesį į savo mitybą tikriausiai smulkmenų negauna jums savo rezultatus daugumą.

Sutelkti dėmesį į daugiau schema dalykų jūsų mitybą.

Valgyti daugiausia daržovių ir vaisių, kai Riešutai, sėklos, wholegrains ir gyvūninių produktų. Jei galite tai padaryti 85 ar 90% laiko ir laikytis atitinkamų porcijų dydžių, esate geras.

load...

Peržiūrėti daugiau įpročius žemiau sėkmingų dietos:

  • Geriausi įpročiai sėkmingų dietos: Pradėti gerai Top įpročius sėkmingų dietos: Ar tai ilgalaikis svorio netekimas Top įpročius sėkmingų dietos: Nuplaukite, išskalaukite ir pakartokite Top įpročius sėkmingų dietos: Geriausiai sukelia Top įpročius sėkmingų dietos: "Gaunu nuvertė, bet man vėl "Top įpročius sėkmingų dietos: Kas tu darai tai už? Geriausi įpročiai sėkmingų dietos: (beveik) viskas saikingai Top įpročius sėkmingų dietos: Likti ištikimi Top įpročius sėkmingų dietos: valgyti šių dviejų patiekalų numesti svorio Top įpročius sėkmingų dietos: Būk sąžiningas su savimi Top įpročius sėkmingų dietos: Ieškoti džiaugsmas jūsų įprastinių Top įpročius sėkmingų dietos: Paimkite diena Retkarčiais Top įpročius sėkmingų dietos: Paimkite šį klestėti Top įpročius sėkmingų dietos: Goodnight, miegoti ramiai Top įpročius sėkmingų dietos: Jūs galite įvertinti ir pritaikyti savo programą Top įpročius sėkmingo dietos: Pabuskite ir gėrimais! Geriausi įpročiai sėkmingų dietos: Patikrinkite savo PH lygį

load...