Geriausi įpročiai sėkmingų dietų: valgyti šiuos du valgius, kad prarasti svorio | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Geriausi įpročiai sėkmingų dietų: valgyti šiuos du valgius, kad prarasti svorio

Geriausi įpročiai sėkmingų dietų: valgyti šiuos du valgius, kad prarasti svorio

Įprotis: Lankstumas yra pervertintas

Įdomų tyrimą, kuris neseniai buvo atlikta parodė, kad žmonės, kurie reguliariai valgė tuos pačius patiekalus - jie turėjo tą patį maistą pusryčiams kasdien pavyzdžiui - prarado daugiau svorio nei tie, kurie nuolat valgė skirtingus patiekalus.

Viena iš to priežasčių yra tai, kad, kai jūs valgyti tą patį nuolat sužinote, kiek tai jums reikia valgyti prieš jausmas pernelyg pilna. Jūs taip pat išvengti persivalgymo, nes jau esate pripratę prie valgio skonį, todėl jums nereikės karščiuotis apie naują skonį ir valgo per daug.

Su šio metodo problema yra ta, kad, jei esate ką nors, kas myli maistą, tada valgyti tą patį tris kartus dieną ir dieną gali tapti labai varginantis. Iš įvairių trūkumas lems nuobodulio ir jums pradėti turintys "apgauti" maitinami visą laiką.

load...

Taigi, kas yra atsakymas?

Ką aš rekomenduoju savo klientams - ir tai, ką darau save - yra nustatyti du kartus per dieną, kad yra visiškai funkcinis (darau: pusryčiai ir priešpiečiai). Šie du patiekalai bus beveik tas pats kasdien.

Tada pietų laikas - mano socialinės valgio - Aš leisti sau tam tikrą veislę. Aš rasiu, kad jūs galite gauti naudos rodo aukščiau ir dar paminėta mėgautis svarbiausia rupiniai savo dieną, kaip šis tyrimas, todėl win-win.

Čia taip pat rasite jums labiau produktyvus per dieną, kai jūs neturite praleisti laiką galvoju apie tai, ką valgyti pusryčių ir pietų - papildoma priemoka.

Taigi rasti tik: pusryčiai ir pietūs, kad yra lengva paruošti, sveikas ir nesiruošia gauti pernelyg nuobodu ir bandykite valgyti šių dviejų porcijomis kas savaitę dieną (savaitgaliais linkę būti lankstesnė) per ateinančius ketverius savaites.

load...

Pamatysite kritimą savo svorio, jei jūs gaunate kiekiai dešinę.

Peržiūrėti daugiau įpročius žemiau sėkmingų dietos:

  • Geriausi įpročiai sėkmingų dietos: Pradėti gerai Top įpročius sėkmingų dietos: Ar tai ilgalaikis svorio netekimas Top įpročius sėkmingų dietos: Nuplaukite, išskalaukite ir pakartokite Top įpročius sėkmingų dietos: Geriausiai sukelia Top įpročius sėkmingų dietos: "Gaunu nuvertė, bet man vėl "Top įpročius sėkmingų dietos: Kas tu darai tai už? Geriausi įpročiai sėkmingų dietos: (beveik) viskas saikingai Top įpročius sėkmingų dietos: Likti ištikimi

load...