Golfo žaidimo alkūnė | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Golfo žaidimo alkūnė

Golfo žaidimo alkūnė

Alkūnė golfo žaidėjo yra skausmas ir uždegimas vidinėje pusėje alkūnės, kur jūsų dilbio raumenų sausgyslių pridėti prie kaulinių guzas ant savo alkūnės viduje. Skausmas gali plisti į jūsų dilbio ir riešo.
Alkūnė golfo žaidėjo yra panašus į teniso alkūnė bet tai įvyksta viduje, o ne jūsų alkūnės išorės. Ir tai ne tik golfistów. Tenisininkai ir kiti, kurie pakartotinai naudoti savo riešų arba sukąsti savo pirštus taip pat gali kurti golfo žaidėjo alkūnė.
Iš golfo žaidėjo alkūnės skausmas neturi jus išjungtas kurso ar toli nuo savo mėgstamą veiklą. Su poilsio ir tinkamo gydymo, jūs galite gauti atgal į dalykų sūpynės. Alkūnė golfo žaidėjo būdinga:

  • Skausmai ir švelnumo vidinėje pusėje savo alkūnės. Kartais skausmas tęsiasi palei vidinėje pusėje savo dilbio.
  • Standumas. Jūsų alkūnė gali jaustis kieta, ir jis gali pakenkti padaryti kumščiu.
  • Sustingimas ar dilgčiojimas. Daugelis žmonių su golfo žaidėjo alkūnė patirtis tirpimas arba dilgčiojimo pojūtis, kad spinduliuoja į vieną ar daugiau pirštų - Paprastai žiedo ir mažai pirštų.

Iš golfo žaidėjo alkūnės skausmas gali atsirasti staiga ar palaipsniui. Skausmas gali pasunkėti kai jūs sūpynės golfo klubą ar raketę, išspausti arba pikiu kamuolys, pasisveikinti, pasirodyti, durų rankena, pasiimti kažką su delnu žemyn arba lankstytis savo riešą link savo dilbio.
Daugelis veikla gali sukelti golfo žaidėjo alkūnė, įskaitant:

  • Golfas. Gaudymas arba pasukant klubai neteisingai, gali imtis rinkliavą jūsų raumenys ir sausgyslės.
  • Racket sports. Pernelyg Topspin gali pakenkti jūsų alkūnę. Naudojant raketę, kad yra per mažas, sunkus ar sandariai suverti taip pat gali sukelti traumos.
  • Throwing sporto. Netinkamas pristatymus technika beisbolo ar Softbolas gali būti dar vienas kaltininkas.
  • Kita veikla. Dažymas, Amfiladowy, įspaudimo, kapojimo medienos, spausdinimo ar kitų pasikartojantis riešo, reguliuojami ranka judesius.

Alkūnė golfo žaidėjo labiausiai paplitęs tarp vyrų amžių nuo 20 iki 49 - bet būklė gali turėti įtakos visiems kas pakartotinius pabrėžia, kad riešų ar pirštų.
Pasitarkite su gydytoju, jei poilsio, ledo ir over-the-counter skausmo sumažinimui ne palengvins jūsų alkūnė skausmas ir skausmingumas. Nedelsiant kreiptis rūpintis, jei jūsų alkūnė yra karštas ir uždegimas, ir jūs turite karščiavimas, jūs negalite sulenkti alkūnės, jūsų alkūnė atrodo deformuoti ar jūs įtariate, jūs kaulą.
Galite imtis veiksmų, kad būtų užkirstas kelias golfo žaidėjo alkūnė:

load...
  • Stiprinti savo dilbio raumenis.
  • Ištiesk prieš jūsų veikla.

  • Nustatyti savo formą. Jei golfas, paklausti instruktorius patikrinti savo sukibimą ir sūpynės techniką.
  • Pakelkite dailiai. Keldami nieko inclu Laisvieji svoriai išlaikyti riešą standus ir stabilus sumažinti jėgą perduodami savo alkūnės.

load...