Greitai prarasti svorį nereiškia, kad jūs greitai atgausite | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Greitai prarasti svorį nereiškia, kad jūs greitai atgausite

Greitai prarasti svorį nereiškia, kad jūs greitai atgausite

Ilgainiui, pagreitinta ir lėtai bėgių dietos yra vienodai tikėtina atgauti didžiąją dalį svorio jie prarado, pagal paskelbtą "The Lancet" Diabetas ir Endokrinologijos popieriaus.

Tyrimai vadovaujama Joseph Proietto iš Melburno universiteto padalinta 204 nutukusių vyrų ir moterų į dvi grupes. Viena grupė įžengė į svorio metimo programa 12 savaičių, o kitas labiau laipsniškas 36 savaičių.

12 savaičių grupė buvo apribotas iki 450-800 kalorijų per dieną dietos, o kita grupė turėjo jų energijos suvartojimas sumažėjo maždaug 500 kalorijų per dieną.

load...

Abi grupės atgavo panašų procentą jų masės, po trejų metų

"Priešingai plačiai laikomu įsitikinimu, kad svoris greitai prarado yra greičiau atgavo, mūsų rezultatai rodo, kad atgauti yra panašus, kai palaipsniui ar greitas svorio netekimas," sakė komandos.

"Mūsų duomenys turėtų vadovauti komitetams, kad plėtoti klinikinius gaires nutukimo valdymo pakeisti savo patarimus", pridūrė jie.

Dietos paprastai pasakė, kad svorio netekimas tempo ne daugiau kaip 0,5kgs per savaitę yra geriausia

Mokslininkai pažymėjo, įdomių trumpalaikius skirtumus kaip dvi grupės atsakė.

load...

Tarp greitai dietos grupėje, daugiau pasiekti savo svorio netekimas tikslą - 81 procentų, palyginti su pusę kitai grupei - ir mažiau liko programą.

Šios pradinės pasisekimų gali būti iš dalies paaiškinti tuo, kad procesas, vadinamas ketozės, kuri spardo su mažai kalorijų - organizmas degina riebalus gaminti skilimo produktus, vadinamų ketonai, kurie, kaip žinoma, kad slopinti alkį.

Ilgalaikis svorio tebėra iššūkis, tačiau jis bus pasiektas

"Prarasti svorio greitai taip pat gali motyvuoti dalyvius išlieka su savo mityba ir pasiekti geresnių rezultatų", sakė autorius. Bet tai padarė jokio skirtumo ilguoju laikotarpiu, su svorio kaupiasi vėl laikui bėgant.

"Dėl svorio, lėtas ir pastovus požiūris nėra laimėti lenktynes," Corby Martin Kishore Gadde iš JAV įsikūrusios Pennington Biomedicininių tyrimų centro sakė komentuodamas. "Mitas, kad greitas svorio netekimas yra susijęs su greito svorio atgauti ne daugiau tiesa, nei vienas iš Ezopo pasakėčios".

Be paskirstyto Londone įsikūrusio mokslo Media Center komentarus, mitybos sakė, kad tyrimas dar kartą pakartojo, kad ilgalaikis svorio netekimas liko iššūkis, tačiau jis bus pasiektas.

"Nors svorio netekimas yra sunku, svorio išlaikymas yra dar sunkiau", sakė Nick Finer, endokrinologas iš College London Hospitals universitete.

Rekomenduojama literatūra: Ar emocinis valgytojas?

load...