Greitas priedų vadovas | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Greitas priedų vadovas

Greitas priedų vadovas

Kiekvienas nori džiaugtis optimaliai sveikatai teikiama nauda, ​​bet pasiekti ir išlaikyti sveiką ir subalansuotą gyvenimo būdą dažnai lengviau pasakyti nei padaryti. Kaip galite užtikrinti, kad jūs gaunate gyvybiškai maistinių medžiagų, jei jie ne visada dalis dietos?

Gera mityba yra labai svarbus geros sveikatos

"Pirmasis žingsnis siekiant geros sveikatos yra per geros mitybos. Sveika mityba, kuri apima daug šviežių vaisių ir daržovių visada turėtų būti jūsų pirmasis šaltinis maistinių medžiagų, sako Allison Vienings, vykdantysis direktorius savigydą gamintojų asociacijos Prancūzijoje (SMAFrance).

Kartais, tačiau, džiovos gyvenimo tempas rezultatų dietos, kad ne visada yra būtinas maistines medžiagas jums reikia, ir tai, kai papildai gali padėti.

Kas yra maisto papildas?

Maisto papildas yra ingredientų, kurie įtraukti maistinę vertę į savo mitybą. Kalbama tabletės, kapsulės, skystis, arba miltelių pavidalo.

load...

Pasak "Euromonitor International" rugpjūtis 2017 pranešimą apie vitaminų ir maisto papildų Prancūzijoje, viduriniosios klasės vartotojų populiacijos augimas vis įtakos rinkos augimą vitaminų ir maisto papildų Prancūzijoje.

"Vitaminai ir maisto papildai paprastai suvokiamas kaip prabangos prekių, daugumos mažesnes pajamas vartotojų akyse; kaip toks, viduriniosios didesnės pajamas vartotojams yra svarbiausias tikslas vitaminų ir maisto papildų produktų Prancūzijoje. Gyventojų skaičiaus augimas dėl viduriniosios klasės vartotojui yra įtakos ekonominių galių suteikimo programas, pavyzdžiui, plataus masto Black savimi programa Vyriausybė, kuri dabar leidžia anksčiau socialiai remtiniems žmonėms turėti prieigą prie geresnių darbo vietų, teigia Vienings.

Kas turėtų imtis papildų?

Papildai gali būti naudinga tokia plataus spektro žmonių - vyresnio amžiaus žmonėms, nėščioms moterims ar moterims bando kristi nėščia, niekam ne gauti rekomenduojamų kalorijų per dieną, veganai ir vegetarai, ar žmonės, kuriems sunku sugeria maistinių medžiagų iš maisto, ir vaikams, kuriems reikia pridėta vitaminų ir maistinių medžiagų, siekiant padėti jiems augti.

load...

Dažniausiai naudojami papildai

Čia yra dažniausiai naudojami papildai ir jų naudą sąrašas.

  • Antioksidantai "apsaugoti imuninę sistemą ir naudos širdies akis, raumenis ir odą
  • Kalcis "Stiprina kaulus
  • Folio rūgštis "sumažina apsigimimų smegenų arba stuburo smegenų riziką
  • Česnakai papildas "Padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir aukšto kraujo spaudimo
  • Iron "Nėščios moterys paprastai reikalauja dvigubai geležies kiekį
  • Magnio "reikalingas energijos gamybai ir reguliuoja cholesterolio gamybą
  • Prenatalinė multivitaminų "Dauguma gydytojų rekomenduoja kasdien vartoti nėščiųjų multivitaminų nėščiosioms
  • Probiotikai "Kai klinikiniai tyrimai pripažino probiotikų į tam tikrų virškinimo trakto negalavimų gydymo veiksmingumą, pavyzdžiui, dirgliosios žarnos sindromas, ir atidėti alergijos vystymąsi vaikams
  • Vitaminas B padeda formos raudonųjų kraujo kūnelių ir AIDS paversti maistą į energiją procesą
  • Vitaminas C "dažnai gali sutrumpinti trukmę ir sunkumą šalta, skatinant imuninę sistemą
  • Vitaminas E "Padeda sumažinti širdies ligų riziką sveikiems suaugusiesiems iki 40%

"Esančios polivitaminų ir mineralų papildas vitaminai ir mineralai padengti visas būtinas maistines medžiagas, įskaitant antioksidantų, paaiškina Vienings.

Prevencija yra geriau nei gydymas. Kad papildai efektyviai dirbti, jie turi būti reguliariai imami ir, kaip ir su bet over-the-counter produkto, taip, kaip paskyrė vaistininku arba sveikatos priežiūros specialistas.

Rekomenduojama literatūra: Ar maisto įtakos jūsų nuotaiką?

load...