Gyvenimas su psoriaze: Gyvenimo pokyčiai padeda | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Gyvenimas su psoriaze: Gyvenimo pokyčiai padeda

Gyvenimas su psoriaze: Gyvenimo pokyčiai padeda

Keisti gyvenimo būdą paprastumas psoriazę

Kasdienėje veikloje, pavyzdžiui, apsipirkti, gauti šukuosena, eiti į sporto ar plaukimo paplūdimyje yra dalykų, kad dauguma iš mūsų laiko savaime suprantamu dalyku. Bet, apskaičiuotą vieno milijono prancūzų gyvenimo su psoriaze, stigma ir jausmai savimonės ir varžymasis, susijusių su negražus odos ir nepatogus lupimasis gali reikšti, kad tai yra gerai nemalonūs veikla turi būti vengiama.

Be to, odos pažeidimai psoriazės dažnai sukelia didelį skausmą ir diskomfortą, niežulys ir kraujavimas, įtakos miego, darbo ir malonumo gyvenimo. Tai ypač aktualu, kai į rankas delnais, padų ar nagai dalyvauti, nes jie paprastai yra.

Be apklausų į UFrance, beveik pusė žmonių, sergančių psoriaze pranešė miego sunkumus ir beveik trečdalis teigė, kad jie patyrė problemų naudojant savo rankas arba pėsčiomis per paskutinį mėnesį. Daugelis iš jų sakė, kad jie patyrė problemų gaunant paslaugą kirpykla, parduotuvės ar restoranai.

load...

Kas yra psoriazė?

Galvos dažnai įtakos, todėl negražus mastelio ir pleiskanojimas. Maždaug 50% žmonių su sąlyga, taip pat turi įtraukti nagus, ir vienas iš keturių gali išsivystyti sunkios formos artrito, kad galiausiai gali tapti pražūtingai.

Nors psoriazė dažnai iš pirmo žvilgsnio tarp 15 ir 25 metų, vyrų ir moterų visų amžiaus grupių ir tautybių amžiaus yra paveikta.

Nerimas ir depresija

Tai nenuostabu, kad žmonės, sergantys psoriaze yra linkę į mažą nuotaika ir nerimas ir depresija.

Net tie, su švelnesnės formos ligos gali jaustis niekinami, turi prasta kūno įvaizdis, patirtis gėdą ir kaltę, ir turi lūkesčius socialinio atmetimo. Neseniai buvo pranešta, kad 84% žmonių, sergančių psoriaze pranešė jausmas, kad jie buvo spoksoti objektas. Beveik trys ketvirtadaliai linkusi vengti viešų vietų per paūmėjimą. Maždaug 40% teigė, kad jie patyrė problemų su, ar net vengti lytinių santykių ir intymumo.

load...

Gyvensenos pokyčiai gali padaryti skirtumą gyvena su psoriaze

Taigi nėra nieko, kad asmuo su psoriaze gali padaryti, kad gyvenimas geriau?

Atsakymas yra tikrai TAIP! Tam tikros gyvenimo būdo žymiai paveikti psoriazę ir dažnumą ir sunkumą paūmėjimą. Paprastus pakeitimus į gyvenimo būdą, tam tikrų atsargumo priemonių ir iš savęs priežiūrą tiek gali padaryti skirtumas pasaulyje.

1. Rūkymas, alkoholio vartojimas ir persivalgymas didina psoriazės pavojus ir trukdyti jos gydymo

Gydytojai rekomenduoja mesti rūkyti ir vengti alkoholio sumažinti paūmėjimą.

Svorio netekimas buvo įrodyta, kad būti ypač veiksmingi. Neseniai Italijos tyrimo, dieta ir mankšta lėmė 48% sumažinti simptomus, o daugiau nei gydymo poveikio! Mokslininkai įtaria, kad pakeitus šiuos gyvensenos veiksniai įtakoja imuninę sistemą ir turi įtakos uždegiminių kelius, kurie sukelia žvynelinę.

2. Stresas gali padaryti psoriazė dar blogiau

Mokymasis, kaip valdyti stresą yra labai svarbi. Praleiskite laiką su draugais ir pobūdžio, medituoti, sužinoti apie atidumas, dėmesys teigiamas ir padaryti atsipalaidavimas iš savo kasdienybės dalis.

3. Drėkina, drėkina, drėkina!

Kvepalų nemokamai drėkintuvai kremas arba tepalas turi būti vartojamas po maudymosi ir visą dieną. Jis padeda odai gyti ir mažina paraudimą, diskomforto ir niežulį. Be sauso klimato, drėkintuvai gali padaryti būdamas patalpoje patogesnė.

Taikant masto minkštinimo produktą pašalinti odos perteklių, taip pat gali padėti išvengti psoriazės plokštelėse iš krekingo ir pleiskanojimas. Šalinama mastą padeda sumažinti niežulį ir daro niežulys malšinančių losjonai ir tepalai efektyviau. Klauskite vaistininko patarimo.

4. Vasarą išvengti karštų vonių ir apriboti laiką duše

Šalto dušo gali suteikti šiokį tokį palengvėjimą. Pabandykite išlaikyti savo drėkintuvai į šaldytuvą, kad jis yra kietas ir raminantis, kai jūs ją taikyti į odą.

5. Stenkitės vengti sužeisti save

Psoriazė dažnai raketos Up In gabalai ir po kenkia odai. Būkite atsargūs, kai skutimosi ar apipjaustymas savo nagus. Dėl tos pačios priežasties, žmonėms sergantiems psoriaze, tatuiruotės yra bloga žinia! Tikrai išvengti pajungiant sau, kad.

6. Gauk saulę ir gryną orą ant odos

Vasara yra puikus laikas būti lauke. Būkite atsargūs, nors, apie 20 minučių laiko yra pakankamai. Vienas Žodis atsargiai; būti labai atsargūs, kad būtų išvengta nudegimų nuo saulės, kuris leis jūsų psoriazė dar blogiau.

7. Sužinokite apie psoriazės gydymą

Paklauskite savo sveikatos specialistą ar pasikalbėti su kuo nors vietos klinikoje. Veiksmingas gydymas yra prieinamas psoriazės; viso kūno, iš viršaus iki kojų. Aktualūs gydymo, kad sujungti dvi veikliąsias medžiagas suteikti dvigubą papildomus veiksmus, kad palengvina simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę. Kai kurie taip pat prieinama tirpalo, kad būtų lengva ir patogu kreiptis į galvos forma.

8. Siekti paramos

Prancūzijos Psoriazė asociacija siekia įkvėpti tiems, su sąlyga, kad išeiti iš šešėlių. Dėl prieigos prie naujausios informacijos ir paramos iš žmonių, kurie supranta, juos rasti www.psoriasis.org.za, ar "Facebook".

2017, psoriazė, neturėtų būti priežastis, kentėti ir praleisti. Ir dabar yra puikus laikas išeiti su savo draugais ir šeima ir mėgautis tuo, ką mūsų gražus vasaros turi pasiūlyti!

Šaltiniai: Raboobee N, Aboobaker J, Jordaan HF, ir kt, už darbo grupės dermatologiniai draugijos Prancūzija. Rekomendacijos dėl psoriazės valdymo Prancūzijoje. S Afr Med J 2014; 100: 255-282, Kolombas D ir Perego R (2015). Gyvenimo kokybė sergant psoriaze, psoriazė - tipai, priežastys ir vaistų, dr Hermenio Lima (ed.) ISBN: 978-953-51-1065-1, Intech, DOI: 10,5772 / 53.998, rago EJ, Cather JC. Psoriazė veikia kasdieninę veiklą. Nacionalinė Psoriazė fondas Apklausos plokštės. Pristato:. 25. Metinė DNR konvencija, Arlingtonas, Virdžinija, vasario 1-4, 2007, Tarptautinė federacija psoriazė asociacijos (IFPA). Pasaulio Psoriazė diena. Apie psoriazę, įstatymai PM, jaunas SS. Atnaujinti lėtinio psoriazės valdymo: naujų požiūrių ir kuriamų gydymo galimybes. Klinikinis Kosmetikos ir tiriamųjų Dermatologija 2014; 3: 25-37, rago EJ. Psoriazė poveikis kasdieniam gyvenimui bei vykdo didelę naštą. Nacionalinė Psoriazė fondas Apklausos plokštės. Pristato: 64. Metinis susirinkimas Amerikos dermatologijos akademija, San Franciske, Kalifornijoje, kovo 3-7, 2006, Chrvala CA.. Psoriazė: Ne tik lėtinė odos liga. Medpage Šiandien; Lapkritis 2016, viešbutis Hampton T. Psoriazė: Jo laikas atkreipti dėmesį į gyvenimo būdą. Medpage šiandien; Rugsėjis 2016, psoriazė gydymas namuose. VitaDocs; Liepa 2016 Nacionalinis Psoriazė fondas. Valdymas niežulys.

load...