Išbandykite tiesą apie jausmų mitybą | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Išbandykite tiesą apie jausmų mitybą

Išbandykite tiesą apie jausmų mitybą

Kaprizas mityba žada "tirpti-toli riebalų" per trumpą laiką. Tačiau dėl žmogaus medžiagų apykaitos turi savo terminą numesti svorio todėl bet dieta perspektyvus jus kitaip, yra atsižvelgiant jus į kelionę!

Tai tiesa, kad jūs neteksite svorio per tuos pirmąsias penkias dienas, bet tai daugiau nei tikėtina, vandens jūs prarasti, užtikrinti, kad jūs pasiimti tuos kilogramus, kai mityba yra daugiau. Kai kaprizas mityba gali net turėti neigiamos įtakos mūsų sveikatai, sukelia daugiau žalos nei naudos.

Taigi, kaip galite pasakyti, ar tai kaprizas mityba ar sveikas mitybos planas?

Štai keletas savybes reikia atkreipti dėmesį, kai bando nustatyti, ar dieta yra nerealu svorio metimo kaprizas.

load...

Dietos pažadai žaibo greičiu svorio

Taip pat reikia turėti omenyje, kad prieš ir po nuotraukos negali būti tiesa ir kiekvienas gali parašyti atsiliepimą, kuriame teigiama, kad tam tikra dieta darbus.

Dietos apima tabletes ir potions

Lieknėjimo priemonės, kaip antai riebalų degiklis tabletes, vaistažolių arbatos, miltelių ir fermentų, kurie turi būti naudojami kartu su šiais "riebalų Buster 'dietų, yra ženklas, kad šie dietos įmonės tiesiog todėl jūs išleisite daugiau pinigų savo produktus ,

Paprastai tai tik patys dietos, kurios yra labai ribotas ir nesubalansuotas. Taip pat reikėtų žinoti, kad kai kurie iš šių papildų, gali būti pridėta efedrino ar diuretikais arba vidurius savybes.

load...

Dietos apima smulkiu šriftu daug

Visada skaityti baudos spausdinti. Kaip tik dietos, kad yra kokių nors atsargumo ar apribojimus, susijusius su jos naudojimu, reikėtų pamatyti išvengti signalus pradedant mirksėti.

Taip pat dietos, kurios turi būti laikomasi griežtai dvi savaites vienu metu, o ne kartoti šešių mėnesių laikotarpį turi būti aiškiai nurodyta, kad ši dieta bus, keliančią pavojų jūsų sveikatai. Kas nutiktų, prie kūno, jei jis turėjo būti kartojamas?

Sveika mityba neturėtų sukelti alpulys, galvos skausmas, ar reikia laikytis griežto dienų skaičių. Tai turėtų suteikti jums su visais maistinių medžiagų, reikalingų, kad jums sekti ją už visą likusį savo gyvenimą.

Geras būdas pasakyti, ar tai kaprizas ar ne, yra užduoti sau klausimą: "Ar mano šeima poilsio sekti šį planą, koreguojant dydžiams porcijų jų amžiaus, lyties, aktyvumo lygio, ir vis dar būti sveiki?"

Dietos skatina nesubalansuotas maistą

Jei mityba skatina jus valgyti tam tikros kategorijos maisto konkrečiam laikotarpiui, tai kaprizas!

Dietos, kad išpjovos sveikatos maisto grupių gali sukelti trūkumų tam tikrų vitaminų, mineralų, baltymų ir omega riebalų rūgščių.

Baltymų tik dietos nešiotis sunkių sveikatos rizikos, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto, osteoporozės ir inkstų nepakankamumo skaičių. Angliavandeniai yra svarbus šaltinis kuro ir jei jūs negalite padaryti energiją iš angliavandenių, organizmas paverčia jį į riebalų ir baltymų parduotuvėse. Taip taip, jums bus deginti riebalus, bet tuo pačiu metu, jums bus padidinti ketonų kraujyje per kūną, kuris turi kur kas rimtesnių šalutinį poveikį, jei paliko kaupti.

Taigi, kas yra sveikiausias svorio sprendimas?

Efektyviausias svorio strategija yra maistiniu subalansuota mityba, kuri apima teisingą porcijų kontroliuoti mažai riebalų, daug ląstelienos maisto produktų, kurie atitinka kūną, o ne palikti jus su palyginamosiomis potraukį.

Tai gali skambėti kaip labiausiai jaudinančių būdas numesti svorio, tačiau sveika mityba strategija ir pratimas padės jums numesti svorio ir išlaikyti savo svorio į ilgalaikėje perspektyvoje.

Taigi nepamirškite, jei dieta atrodo pernelyg gerai, kad būtų tiesa, ji tikriausiai yra!

Šis straipsnis buvo tiekiama Kezia Kent, registruotas dietologas ir mitybos konsultantas privačioje praktikoje Illovo, Paryžiuje. Ji yra aistringai skatinti sveikatą ir gerą mitybą. Jos pagrindinis interesų sritys apima mitybos valdymą gyvenimo būdo ligomis, alergija maistui, sporto mityba, virškinimo ir virškinamojo trakto sutrikimai.

Rekomenduojama literatūra: Užkandžiai, kad padėti jums slim down

load...