Įsivaizduokite, kad jūs plonesnis | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Įsivaizduokite, kad jūs plonesnis

Įsivaizduokite, kad jūs plonesnis

Nemanykite violetiniu dramblys

Jūs iškart pagalvojau violetiniu dramblys, ar ne? Tai todėl, kad jūsų pasąmonė - Ir omenyje norų, svajonių, impulsų, ir ragina - reaguoja į žodžius formavimo vaizdus.

Jei pakeisti žodžius šokolado tortą ar pica raudonos dramblys, turėsite labai aiškią idėją, kas atsitinka, kai jūs pasakyti sau vėl ir vėl ne valgyti. Jūsų pasąmonė yra užvaldo su mintimi, kad jį valgyti, ir, galų gale, jūs darote. Štai kodėl naudojant teigiamą vaizdus, ​​ar vizualizacija gali būti sėkminga, jei valios nepavyksta, sako Debbie Johnson autorius Pagalvokite patys Plonas: Vizualizavimo technika, Ar jums prarasti svorio be dietos ar mankštos.

Jei nuosekliai Įsivaizduokite save plona, ​​jūsų pasąmonė pradės remti kasdienius veiksmus, kurie padės jums tapti plonas. Johnsonas vadina jį orientuota vaizduotę, kuri peržengia vizualizacija naudoti visus savo jausmus.

load...

Johnsonas pati prarado 1,8 kilogramų ir nuolat jį išjungti metų pareikšti ieškinį orientuota vaizduotę. Štai jos patarimai todėl dirbti už jus.

  • Kurti klavišą "vaizdo". Dėmesys kurio sau vaizdą kaip plonas asmuo. "Tai inkarai savo mintis galutiniam įvykdymui savo svorio tikslą, sako Johnsonas. Naudokite visus savo pojūčius - klausą, jausmas, matau, ir kvapo - sukurti kiekvieną vaizdo aspektą. Ką jūsų kūnas atrodys - tiksliai? Ką tu vilki? Kur tu esi? Tuo paplūdimio, teniso kortai, šokti visą naktį? Įsivaizduokite laimės jaučiatės su savo nauja, plonesni kūno.
  • Patirkite Golden minutę. Tai yra laikas - du kartus per dieną, 30 sekundžių, kai jums pabusti ryte ir 30 sekundžių, prieš jums užmigti naktį - kai intensyviai naudoti savo pagrindinį vaizdą ir kitus papildantys psichikos pratimus.
  • Pirma, pasakykite savo kūną, kad jums patinka ir vertiname tai tik taip, kaip jis yra, kad taip, jūs ne maitinti savo pasąmonės neigiami vaizdų apie save. Be to, sako Johnsonas, pasakykite savo kūną, kad jūs ketinate 'padaryti keletą naudingų pokyčių ". Be to, įsivaizduokite, kad esate iš savo kambario lubų kampe, žiūri savo naują kūną. Pamatyti savo pagrindinį vaizdą. Pajuskite nuostabią, įkvepia pojūtis yra jūsų plonas savarankiškai. Jei tai rytą išlipti iš lovos su savo naują kūną jausmas ir jį nešiotis su savimi visą dieną. Jei tai vakare, užmiega su šį vaizdą, kad jūsų pasąmonė, kuri niekada nemiega, gali sustiprinti jūsų raktas vaizdas naktį.
  • Naudokite klavišą frazę. Kai manote, kad jūsų pagrindinis vaizdas, jūs taip pat turėtų pasakyti svarbiausią frazę sau Johnsonas sako. Jos pačios mėgstamiausia frazė yra "Jaučiuosi šiek tiek plonesnis šiandien". Naudojant pagrindinį frazę, ji paaiškina, padeda, kad jūsų pagrindinį paveikslą "į šiuo metu", o taip pat padeda sustiprinti įvaizdį.
  • Nepasiduokite, sako Johnsonas. Jei nepraeina, orientuota Vaizduotė veiks. Ir nesijaudinkite negatyvių minčių. "Jie tiesiog dalis yra žmogaus", sako ji. "Kiekvieną kartą, kai neigiamas mintis apie tave kyla, naudokite jį kaip vizualizuoti ir jausmas savo pagrindinį vaizdą, tramplinas."

load...