Ką daryti, jei galėtume rinktis savo nuotaikas? | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Ką daryti, jei galėtume rinktis savo nuotaikas?

Ką daryti, jei galėtume rinktis savo nuotaikas?

Mūsų nuotaikas galia

Kartais mūsų nuotaikas ir jų pokyčiai yra toks subtilus, jie yra vos pastebimas.

Mūsų nuotaikos yra mūsų jausmų ir mūsų energijos lygį mišinys. Ryškios nuotaikos įdėti pavasarį mūsų žingsnį ir lengvumo mūsų širdyse. Tough nuotaikos vilkite mus žemyn ir stipriai sveria apie mus.

Reikalas tas, kad gyvenimas žaizdrai ant, nepriklausomai nuo mūsų nuotaikų. Tačiau, jie daro didelį poveikį mūsų sugebėjimą metu užsiimti su kitais, priimti teisingus sprendimus, imtis efektyvių veiksmų, manote, išradingai ir atlikti fiziškai.

load...

Kaip mes gauti į nuotaiką?

Ontologinis ir neatsiejama treneris Nicky Wilson-Harris viena iš šių metų "Psichologija festivalis mokymosi garsiakalbius, daro tašką, kad mūsų nuotaika ne tik apie tai, kas vyksta mūsų smegenyse.

"Kai jis ateina į nuotaikų, sprendimams ir elgesiui, smegenys yra ne tik vienas daro mąstymą. Kūnas sudarytas iš maždaug 500 milijonų neuronų, kurie kontroliuoja ne tik virškinimą, bet daryti įtaką fizinei ir psichinei gerovei autonomiją. Šis "žarnyno smegenys", nes tai yra visuotinai žinoma, gali paveikti emocijas, kad mes patiriame. Feel-geras akimirkas, kad skrandyje ar didžioji streso ar pykčio, pasireiškiantys kartu su baimės ar nuoskaudas nuotaikos drugeliai, visi kyla iš žarnų. Mes galime rasti save emociniu atsaku be galo supranta, kaip mes ten atvyko, visi šios veiklos vyksta automatiškai, sako Wilson-Harris.

A nuotaikos pokytis

Tiesiog todėl, kad mes manome, kad mūsų nuotaika "atvyko" ir nutvėrė be leidimo, tai nereiškia, kad mes turime pateikti jai. Yra daug perspektyvų, įrankiai, strategijas ir metodus, kurie gali padėti mums perkelti nuotaikas žinome nėra kur patiekiama su mumis gerai.

load...

Pasibaigus šiam pagrindinės vystosi savo gebėjimą atpažinti ir įvardyti savo dažniausiai patiria nuotaikas, už "gerą" ir "blogą". Nuo to, taip yra jūsų individualius nuotaikos trigerius ir raštų supratimą.

Jūs turite teisę pakeisti savo nuotaikas, teigia Wilson-Harris.

"Ką daryti, jei galite manevruoti, aplink ir pro nuotaika žymiai paprasčiau?", Ji klausia: "Yra nuostabi erdvė pasirinkimo emocijų ir nuotaikos. Jūs galite išmokti atpažinti, valdyti ir nuspręsti, kaip jūs norite patirti savo nuotaiką. Daugeliu atžvilgių, nuotaika yra sprendimas, mes nepadarė, tai yra kažkas, kad mes apskritai nustebino. Dažnai apibūdinamas kaip rūkas, atrodo atvykti slaptu režimu lyg tyli Ninja, šliaužti - tada visi staiga jūs į jį, ir tai yra labai reali. Tai nereiškia, kad mes turime pasiklysti. Tyrinėti savo emocinę numatytuosius nustatymus ir eksperimentuoti, galite sukurti emocinį atkaklumas siekiant gauti geriausią iš jūsų nuotaikų ".

DNR Moods dirbtuvių

Nicky Wilson-Harris talpinimas seminarą pavadinimu "DNR nuotaikos" šeštadienį rugsėjo 12 d 2017: Prancūzijos kolegijos taikomosios psichologijos anketa (FranceCAP) Paryžiaus universitete.

Užsiima Pokyčių yra metinės Psichologija festivalis gyvenimą, kuris bus Patalpinta jų Paryžiaus Campus FranceCAP rugsėjo 8 ir 9 jų Paryžiaus universitete nuo 10 iki rugsėjo 12 d temą. Bilietus į psichologijos festivalio mokymosi, taip pat programos garsiakalbius detalių ir temų galima rasti svetainėje.

load...