Kaip gauti naudos iš cinamono naudą sveikatai | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kaip gauti naudos iš cinamono naudą sveikatai

Kaip gauti naudos iš cinamono naudą sveikatai

Nors medicinos tyrimai antai į cinamono nauda sveikatai, kiek, cinamono ar turite gydomąjį vaidmenį tam tikrų negalavimų, pavyzdžiui, virškinimo problemų ir nedidelių bakterinių infekcijų ar peršalimo.

Štai kaip gauti naudą sveikatai cinamono:

1. Pasirinkite ir saugoti cinamono šviežumo

Turimas tiek laikytis ir miltelių pavidalo, cinamono reikia elgtis atsargiai, kad gautų didžiausią potenciją.

load...

Ā? ¢ Pirkti organinių, Neapšvitinti cinamono glaudesnio vitamino C ir caretenoid turinį.

A? ¢ Sandarinimo cinamono sandariai uždarytą stiklinį indą ir laikyti vėsioje, tamsioje, sausoje vietoje arba šaldytuve.

Ā? ¢ cinamono gali būti laikomi švieži iki šešių mėnesių. Cinamono lazdelės gali likti švieži iki vienerių metų.

2. Vartoti nuo 1 iki 6 gramų cinamono per dieną patirti naudą sveikatai

Cinamonas gali būti kepama į indą, apibarstyti ant maisto arba įmaišyti į gėrimų. Sumaišant jį į karštą maistą ar gėrimus, o ne šalta, padidina naudą sveikatai.

load...

3. Pridėti cinamono šiltų gėrimų sumažinti šalčio ir gripo poveikį

Cinamonas savo aliejai ir maistinių medžiagų sudėtis gali padėti sumažinti viruso simptomus.

Ā? ¢ Pridėti vieno iki dviejų šaukštelių malto cinamono ir karšto puodelio žalios arbatos ar Rooibos. Pridėti citrinų sulčių padėti kovoti su kvėpavimo takų infekcija.

Ā? ¢ Pridėti šiek tiek cinamono į savo kavos už papildomą skonį, prieš alaus.

? Ã ¢ Brūkšnys ar du cinamono įtraukta į sriubas - pavyzdžiui, lęšių ar juodųjų pupelių - priduria egzotišką skonį.

4. Naudokite cinamono kaip po valgio virškinimo pagalbos

Jei jaučiate rėmuo arba nevirškinimas po valgio, cinamono gėrimas gali paskatinti silpną virškinimo sistemą.

5. Sumažinti širdies liga ir pagerinti storosios žarnos funkcija su cinamonu

Cinamonas yra puikus kalcio šaltinis ir ląstelienos. Iš dviejų sudedamųjų dalių derinys jungiasi ir pašalina tulžies druskų, kurios turi žalingą poveikį storojoje žarnoje.

6. Sumažinti uždegimas su cinamonu

Cinamono gali sumažinti arachidono rūgšties išsiskyrimą iš ląstelių membranų, kuris veikia kaip priešuždegiminis.

7. Bakstelėkite į cinamono nauda veikti kaip antikoagulianto

Cinnamaldehyde, vienas iš cinamono veikliųjų aliejų, buvo ištirta dėl savo poveikio trombocitų ir jo kovos su drumzlių poveikį. Tačiau, kreipkitės į gydytoją specialistą, prieš pradėdami vartoti cinamoną, jei turite kokių nors kraujo sutrikimas natūra. Didelis galite sumažinti savo trombocitų kiekis, kuris gali sukurti nevaldomą kraujavimą.

Įspėjimai

Ā? ¢ Negalima viršyti nustatytas vaistinių lygius cinamono.

Ā? ¢ Pasikonsultuokite su savo praktikuojantis gydytojas, prieš pradėdami vartoti cinamoną, jei esate dėl bet kokių nustatytų vaistų.

Ā? ¢ žindymą, ar nėščiosios neturėtų vartoti vaistinių lygius cinamono.

load...