Kaip išeiti iš darbo nuosmukio | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kaip išeiti iš darbo nuosmukio

Kaip išeiti iš darbo nuosmukio

Helen Hansen

Darbas yra didelė dalis mūsų gyvenimo taip, už mūsų sveikatos labui, svarbu, kad mums patinka valandas mes investuojame į mūsų karjeroje

Falling į nuosmukio darbe dažnai gali vykti žiemą. Tai metų laikas, kai, žinoma, mūsų kūnas nori pailsėti daugiau. Nepaisant to, vekseliai turi būti sumokėta.

Kaip viena iš naujo įkvėpti save darbui per šį šaltu metų laiku?

Maitina save

Tikėtis, kad miegoti ir daugiau ilsėtis žiemą ir tai padaryti žinant, kad jūs teikiate pagrindinis ingredientas puoselėti savo kūną ir protą.

load...

Lėčiau ir giliau pratybų rutiną yra naudingas ištiesti standus, šaltus raumenis ir sąnarius.

Be to, pagrindinės maisto grupės skirsis nuo žiemos iki vasaros. Maisto produktai, kurie maitina šaltuoju mėnesius yra avokadai, bulvės, kvapiuoju, moliūgai, brokoliai, žiediniai kopūstai, špinatai ir tamsiai žali lapai, morkos, riešutai ir sėklos. Svogūnai ir česnakai daryti stebuklus kovojant su bakterijų ir teikti papildomą vitamino C ir turėtų būti laikomi Omega aliejai.

Atspindėti

Žiema puikus metas persvarstyti visas savo gyvenimo sritis.

Žurnalą už atspindi emocijas, įpročius ir svajonių. Naudokite jį atsakyti į šiuos klausimus:

    Jei galėtumėte pasirinkti bet profesiją kas tai būtų? Kodėl? Jei turėjo neribotą pajamų, ką tu darytum su savo pinigais? Kodėl? Ką jūs praleisti didžiąją dalį savo laiko galvoti apie? Ar tai bus naudinga jums galvoti apie tai tiek daug?

Išmokite save geriau bus padėti jums priimti save. Ji taip pat suteikia platformą daryti pasirinkimus, kad geriausiai tiktų ir tarnauti jums.

load...

Būk ramus

Nekantrumas, dirglumas, pyktis ar baimė nesikeis situacijas, iš tiesų, šios emocijos debesis aiškumo proto.

Kai pajusite neigiamų jausmų bangą ir aukštyn, įdėkite vieną ranką švelniai ant kaktos ir giliai kvėpuoti per minutę ar dvi, arba kol pajusite subalansuotas dar kartą.

Kai jums liesti savo kaktos abiejose pusėse, jums sukurti pusiausvyrą tarp sąmoningo smegenis (kuris aktyvuojamas kairėje pusėje kaktos) ir pasąmonės smegenis (kuris aktyvuojamas dešinėje kaktos).

Jei norėtumėte sužinoti daugiau metodų, kurie padės jums vėl įkvėpti save darbui ir gyvenimui žiemą, paspauskite čia, kad klausytis interviu CII radijo, pavadinimu "Kaip išeiti iš darbo nuosmukio, su kinesiologist Helen Hansen ".

Hansen taip pat rengia "Wellness" seminarus įmonių. Programos "Laimė" seminaras įkvepia darbuotojus darbe ir gyvenime. Programos "Stresas stabilizatorius" seminaras moko streso atpalaidavimo technikas, kuris gali būti naudojamas bet kur, bet kuriuo metu įvairovė.

Galite sužinoti daugiau ne www.helenhansen.co

load...