Kaip išvengti diabetinių akių ligų | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kaip išvengti diabetinių akių ligų

Kaip išvengti diabetinių akių ligų

Cukriniu diabetu akių ligų

Ar žinote, kad diabetas yra pagrindinė priežastis, dėl aklumo nuo 20 iki 74 metų amžiaus žmones?

Kadangi tai Pasaulinė diabeto diena šeštadienį, lapkričio 14 d, dabar yra puikus metas daugiau sužinoti apie diabetą ir susijusių akių sąlygomis.

Mellins I-stilius, pirmaujanti nacionalinės grandinės Akių gydytojai, turi šiuos patarimus ir informaciją skatinti ir remti sveiką regėjimą:

Kas yra diabetui akių liga?

Tinklainė yra labai jautri akies dalies ir yra Minuscule kraujagysles. Diabetinė retinopatija yra vienas iš labiausiai paplitusių diabetu akių problemų.

load...

Kaip dažnai turėčiau jau mano akys išbandyti?

"Specialistai kokio korekcijos paprastai rekomenduoja, kad žmonės turėtų gauti jų akys išbandė kas dvejus metus", pataria Kyšulyje. Tačiau kai kuriais atvejais, jie gali rekomenduoti dažniau akių bandymus, ypač jei:

  • Sergate cukriniu diabetu yra vaiko nešioti akinius yra 40 metų + ir turėti šeimos istoriją glaukoma yra 70 metų +

Patarimai, kaip apsisaugoti diabetui akių liga:

  • Reguliariai tikrintis akis. "Akių tyrimai yra svarbi sveikatos priežiūros visiems. Suaugusieji turėtų turėti jų akys reguliariai tikrinama, siekiant užtikrinti, kad jų nurodymai yra galiojantys ir patikrinti ankstyvi ženklai, kad akių ligos ", pataria Kyšulyje. Specialistai kokio korekcijos dažnai pirmieji sveikatos priežiūros specialistams aptikti lėtinių sisteminių ligų, tokių kaip aukštas kraujo spaudimas, diabetas ir cholesterolio. 
  • Laikykite savo cukraus kiekį kraujyje kontroliuoti. Amerikos diabeto asociacija neseniai pranešė, kad tie, kurie saugo savo gliukozės kiekį kraujyje patikrinti buvo keturis kartus mažiau tikėtina, kad sukurti diabetinė retinopatija, nei tie, kurie tik po savo standartinį diabetui gydyti.

Spaudžiama

Nuo aukšto kraujo spaudimas yra vienas iš galimų diabeto komplikacijų, tai gera idėja stebėti savo kraujo spaudimo lygius taip pat. Išlaikyti sveiką kraujo spaudimą ir cukraus kiekį kraujyje su šiomis gairėmis:

  • Užmesti akį į savo Talėja. Tai rekomenduojama, kad vyrai nuolat 102 cm arba mažiau, svarbu, kad moterys galėtų laikytis 89 cm arba mažiau. Gauk reguliariai mankštintis. Ne mažiau kaip 30 minučių vidutinio sunkumo fizinio aktyvumo trijų iki penkių dienų per savaitę gali sumažinti kraujo spaudimą 4-9 mm Hg. Pasirinkti sveika ir subalansuota mityba. Ideali mityba yra gausu neskaldytų grūdų ir ankštinių augalų, vaisių ir daržovių, ir apima mažai ar visai neturi sočiųjų gyvulinių riebalų ir mažai riebalų pieno produktai. Apriboti (arba uždaryti) druskos. Valgyti mažiau druskos gali gerokai sumažinti savo kraujo spaudimą. Apriboti (arba mesti) alkoholio vartojimą. Kaip bendra taisyklė nykščio, jei turite gerti ne visiems, laikytis vieno ar dviejų vidutinio gėrimų per dieną, bet ne alkoholio vartoji, tuo mažesnis jūsų šansai yra patirti aukštą kraujospūdį. Apriboti (arba mesti) kofeino suvartojimą. Caffeinated gėrimai gali sukelti įvairaus padidėja kraujospūdis, tačiau jo poveikis, ar tai laikina ar ilgesnis, svyruoja nuo asmens. Mesti rūkyti. Daugelis rūkalių nežino tarp tabako rūkymo ir kataraktos vystymosi nuorodą. Taip pat yra įrodymų, kad padidintos rizikos nerūkantiems veikiami pasyvaus rūkymo. Katarakta sumažinti šviesos kiekį, kad eina per akis, kuri neleidžia vaizdas tinkamai orientuotos į akies tinklainės. Katarakta yra pirmaujanti priežastis aklumo ir rūkaliai yra du ar tris kartus labiau linkę plėtoti katarakta nei nerūkantiems. Daugeliui rūkančiųjų, šio įpročio yra vienas iš sudėtingiausių purtyti, bet toliau išbandyti ir mesti yra vienas žingsnis arčiau išvengti rimtų akių problemų.

Per Pasaulinę diabeto dieną, Zeiss Experience akių patikrinimo metu vienoje iš Mellins-Zeiss "Vizija centrų visos šalies mėnesį yra puikus sveikatos patikrinimas. Nuo visų akys yra unikalūs, The Zeiss® i.Profiler skaito maždaug 2 500 taškų sukurti unikalų "pirštų atspaudų" iš akies, be abejo, gaminti labiausiai individualizuotą objektyvą pasaulyje, ty Zeiss i.Scription.

load...

load...