Kaip išvengti emfizemos | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kaip išvengti emfizemos

Kaip išvengti emfizemos

Emfizema yra lėtinė liga, kuri sukelia amžiną kvėpavimo problemų. Kai Minuscule oro maišų per plaučius yra pažeistas, plaučiai praranda savo elastingumą, todėl nepakankamas deguonies suvartojimo ir apsunkintas kvėpavimas.

Emfizema jaučiančių taip pat gali kosulys chroniškai ir patirti didesnes kvėpavimo sutrikimų metu intensyvaus fizinio aktyvumo ar mankšta. Emfizemos priežastys yra cigarečių ar cigarų rūkymas, kilnojimas cheminių dirgiklių ir aplinkos teršalų, ir yra veikiami pasyviojo rūkymo.

Norėdami išvengti emfizema, asmuo turi apriboti poveikio medžiagų, kurios kenkia plaučių oro maišelių. Štai keletas prevencinės strategijos emfizema.

Rūkymas yra pagrindinė priežastis, dėl emfizemos ir sudaro apie 80% emfizema atvejais. Efektyviausias būdas išvengti emfizema yra nerūkyti. Tačiau, jei jau esate rūkalius:

load...
  • Prisijunkite prie stop-smoking klinikoje ar programą, jei rūkymas buvo visą įpročiu. Stop Smoking klinikos yra kvalifikuoti, susijusius su psichikos, emocinių ir fizinių iššūkių mesti rūkyti.
  • Naršyti tabako rūkyti AIDS ir vaistus. Pasitarkite su savo gydytoju, jei metimo rūkyti vaistų naudojimas gali būti efektyvus būdas sumažinti savo potraukį cigaretėms ir valdyti nikotino abstinencijos simptomus.

2. Apriboti savo poveikio pasyviojo rūkymo

Sąlyčio su kitų žmonių cigarečių ar cigarų dūmų gali padidinti riziką susirgti emfizema.

  • Paklauskite savo housemates nerūkyti patalpoje. Dienos patalpų poveikis pasyviojo rūkymo turės neigiamos įtakos visiems sveikatos namuose. Nustatyti namų taisykles, kad apsaugotų visą savo šeimą ir / ar kambariokai sveikatą.
  • Išvengti emfizema vengiant dūminis vietas. Dūmų užpildytame naktinis klubas, lauko kavinėje, kuri leidžia rūkyti, ir rūkyti kaimynas, kuris palieka langus yra visų situacijų, kad prisiliesti prie pasyviojo rūkymo prieš savo valią pavyzdžiai. Pašalinti save iš šių situacijų, kiek įmanoma.

3. Sužinokite daugiau apie ir apriboti poveikį aplinkai teršalų, kurie sukelia emfizemą.

  • Mokytis vidaus ir lauko teršalų sąrašą. Sužinokite apie įvairių teršalų poveikio plaučių sveikatai. Pavyzdžiui, azoto dioksido, yra medžiaga, kuri veda į emfizema kai jie yra pernelyg daug. Namai su dujinės viryklės ir parafino šildytuvai kad trūksta tinkamai ventiliacijai gali turėti didesnes azoto dioksido kiekį.
  • Naudokite saugius medienos deginimo praktika. Jei naudojate medienos deginimo krosnis ar židinys, jūsų patalpų oro kokybė gali būti užterštas. Sumažinti išmetamų teršalų kiekį, naudojant aukštos kokybės malkas ir mažos taršos krosnys.
  • Venkite darbo vietų, kad prisiliesti prie aplinkos teršalų. Darbo aplinka, atskleidžia jums cigarečių dūmų ar asbesto kasdien bus padidinti jūsų šansai besivystančių emfizema. Pašalinti save nuo nesaugių aplinkoje, jei galite, arba pasikalbėti su žmonėmis, atsakingas apie gerinant sveikatos standartus visiems darbuotojams.
  • Pabandykite sumažinti iškastinio kuro produktus į savo namus. O pasirinkti vatos, medvilniniai ir kiti natūralūs pluoštai ir baldais.

4. Aplankykite savo sveikatos specialistą, jei turite kvėpavimo problemų

Nors emfizema yra negrįžtami, diagnozė leis jums imtis neatidėliotinų veiksmų ir išvengti tolesnio blogėjimo plaučius. Gydymas paprastai apima rekomendacijas sustabdyti poveikio teršalo, ar tai yra cigarečių dūmai, aplinkos teršalas arba medžiagų derinys. Ekspozicijos nutraukimas gali sustabdyti arba sulėtinti ligos pažangą.

load...