Kaip išvengti padidėjusio streso per šventes | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kaip išvengti padidėjusio streso per šventes

Kaip išvengti padidėjusio streso per šventes

Šviesos sezoną gali būti labai tamsi daugeliui žmonių - Šventės atstovauti stresą laiko labiausiai.

Tačiau, su keliomis naudingų patarimų ir kai planavimo, daugelis šių problemų galima išvengti.

     Pradėk anksti

Gauti galvos pradėti atostogų preparatų gali jums sutaupyti daug galvos skausmo vėliau. Surinkite savo šeimos narius ir viktorina juos savo mėgstamų maisto produktų. Pasiekti kompromisą arba susitarimą anksti laikosi iš paskutinės minutės miltų planavimo stresą.

load...
     parduotuvė priekį
     Valdyti savo vaikų lūkesčius

Tai padės išvengti gėdingai proveržių Kalėdų rytą, kai jūsų vaikas nepavyksta gauti savo mėgstamą žaislą.

     Padaryti pašto adresų sąrašą

Ar jūsų vaikai padeda kasti per senų kalėdinių atvirukų rasti adresus seniai prarastą draugais ir artimaisiais. Suteikti jiems priemones pertvarkyti senus Kalėdų korteles į naujus jų pačių.

     Naudokite Advento kalendorius

Advento prasideda ketvirtą sekmadienį prieš Kalėdas. Pirkimo Advento kalendorius, arba būti kūrybingi ir padaryti patys.

load...
     Gauk pratimą

Neduokite savo reguliarios mankštos režimą per šventes. Jūs jausitės montuotojas, sveikiau ir geriau galėtų gauti maksimalią naudą iš atostogų, jei vykdyti naudojasi.

     Gauti pakankamai miegoti ir ilsėtis

Negalima taupyti - poilsio ir miego yra tokie pat svarbūs, kaip ir anksčiau per šventes.

     Valgykite sveiką maistą

Mes visi mėgautis kai kurių papildomų valgyti per šventes, bet, kad šių skanėstų, o ne įpročiu. Laikykis gerą pagrindinio valgymo planą krūvos daržovės ir geros riebalų, su šiek tiek baltymų, vaisių, ir kruopos. Pabandykite eiti lengva į savo alkoholio vartojimo taip pat.

     Bendrauti su savo partneriu

Dažnai pripažįsta, kad jums jaustis priblokšti ar pabrėžė yra viskas, ko jums reikia pasiekti pripažinimą, kad viskas yra ne visada tobula.

     Skirk laiko švęsti su tolimų draugais ir šeima

Paskambinę telefonu arba "Skype" su tolimų giminaičių ar draugų bus gyvinti dienas už jus abu.

     Savanorių jūsų kaimynystėje

Padėti kitiems, dažnai padidina savo dvasią, ir yra geras būdas susipažinti su naujais žmonėmis ir kurti naujas draugystes. Susisiekite su savo pasirinkimą labdaros paklausti, ką jūs galite padaryti, kad kažkieno atostogų laikas malonesnis.

load...