Kaip išvengti raukšlių | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kaip išvengti raukšlių

Kaip išvengti raukšlių

Kaip mes amžiaus, mūsų oda praranda drėgmę ir elastingumą, todėl linkę į raukšles. Nors dermatologai turi daug įrankių, skirtą kovai su šių mažai linijų šis prekių ženklas laikui bėgant, galbūt geriausias ir saugiausias variantas yra apsaugoti savo odą kaip ji yra.
Šis straipsnis apibrėžia keletą būdų, kaip galima padėti užkirsti kelią raukšlių susidarymo į pirmąją vietą.

1. Negalima kaltinti jį į savo genų

Tai tiesa, kad kai kurie žmonės senstant daugiau grakščiai nei kiti. Ir nors mokslininkai pradeda įgyti gilesnį supratimą apie tai, kaip genetika turi įtakos senėjimo procesą, jie taip pat atranda kiek jūsų gyvenimo būdo, gali turėti įtakos jūsų genus. Jūsų genai reguliuoja tik 30%, kaip jūs amžiaus; kita 70% yra iki jums.

2. Apsaugokite savo odą nuo saulės

Kaip mes amžiaus, mūsų oda praranda kolageno ir gebėjimą sulaikyti vandenį. Tai daro jį mažiau pajėgios spręsti su atšiaurių poveikį tiesioginių saulės spindulių. Dėvėti plataus kraštais skrybėlę vasarą ir natūralų visiškai nepraleidžia saulės spindulių ant neapsaugotos odos.

load...

Naujausi tyrimai, tačiau, rodo, kad atskleidė savo liemens trumpiems laikotarpiams (15-20 min) iki vidurdienio saulės yra svarbus veiksnys vėžio prevencijai. Kyla klausimas, kaip subalansuoti odos vėžio pavojų prieš teigiamą absorbcijos gyvybiškai vitamino D organizme per tiesioginių saulės spindulių.

3. Valgyti, gerti ir Bausti storu sluoksniu ant antioksidantų

Kai UV spindulių sugeria odos, jie sukurti laisvuosius radikalus, kurie sukelia raukšles. Antioksidantai padeda ginti savo organizmą nuo laisvųjų radikalų poveikio. Kovos raukšlių su ryškiai raudonos spalvos, mėlyna, violetinė, oranžinė ir geltona vaisių ir daržovių.
Maisto produktai, turtingiausias antioksidantų apima visus raudona / mėlyna uogų, granatai, džiovintų raudonųjų pupelių ir raudona arba mėlyna slyvų. Norėdami gauti maksimalią naudą iš antioksidantų, valgyti tų maisto produktų žaliavas (išskyrus džiovintus ankštinių!). Naudoti natūralias arba organines kūno kremai ar drėkinančių, kurių sudėtyje yra šių ingredientų, ir gerti žaliąją arbatą.

4. Dėvėti akiniai nuo saulės reguliariai

Bus ne tik dėvėti akiniai nuo saulės apsaugoti jautrią odą aplink akis nuo saulės, bet tai bus taip pat padeda išvengti susiraukęs, kuris tiesiogiai prisideda prie raukšlių.

load...

5. Miegoti ant nugaros

Miegoti ant nugaros su lygaus pagalvę išvengti miego linijas, kurios ilgainiui gali virsti raukšlių.

6. Mesti rūkyti

Sunkusis rūkaliai yra beveik penkis kartus labiau tikėtina, kad rodo per didelį raukšlių nei nerūkantiems. Rūkymas gali pakenkti kolageno ir susiraukęs ir lūpų nedirba, kad ateina su rūkymu tiesiogiai sukuria raukšles laikui bėgant.

7. Kontroliuokite savo veido išraiškas

Daugiau Animuoti posakiai reiškia daugiau raukšles ir raukšles galiausiai taps raukšles. Nenutraukite šypsosi ar juokiasi, tačiau. Tikras šypsena sukelia varnos kojas aplink akis, bet nuoširdaus džiaugsmo galia per raukšles gali būti stipresnis negu ne šypsosi poveikį.

8. Būkite laimingi

Būdamas laimingas santykius ir turintis optimistinę, laid back požiūris į gyvenimą gali padėti išvengti raukšlių. Bent jau, yra laimingas padės jums priimti savo raukšles kaip natūralus ir normalus ženklas senėja!

9. Kreipkitės į gydytoją

load...