Kaip įveikti stresą ir rasti pusiausvyrą | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kaip įveikti stresą ir rasti pusiausvyrą

Kaip įveikti stresą ir rasti pusiausvyrą

Iš pusiausvyros

Šiandien grynasis tūris ir įvairovė technologijos ir produktai, skirti padėti mums sutaupyti laiko yra beprecedentis. Taigi tai yra ypač ironiška, kad vietoj gyvenimo ramus, laisvalaikio gyvenimus, mes juokingai laiko spaudimo ir pabrėžė.

Poreikius, lūkesčius ir siekiai tiek ekstremalios, kad išlaikyti jį visi kartu - namuose, darbe ir mūsų socialinių sluoksnių - dar niekada nebuvo taip sudėtinga.

Problemos šaknys

Patarėjas ir treneris Natalee Holmes, kuris kalbėti artėjančius FranceCAP festivalis gyvenimą, patenka į šio mįslė šerdis, kai ji sako: "Tai siekis tobulumo, kad yra kasdien stresą, kuris apsaugo mus nuo gyvenimo subalansuotą gyvenimą ir kad atrodo, kad atimti malonumą viską. "

load...

Skuba per gyvenimą

"Mes norime būti idealiai laiku. Mes norime, kad visiškai sveikas maistas. Mes norime, kad tobulas namą ir automobilį ir drabužius ir daiktus, kad tilptų mūsų gyvenseną. Ir daugiausia, mes norime būti tobulas tėvas, partnerį, ir darbuotojo profesinis, "paaiškina Natalee.

"Taigi, mes nuolat skubėti, mes dirbame ilgiau, nei tai yra sveika, mes gyvename nuo mūsų atlyginimų krašto ir mes overcommit save visose gyvenimo srityse. Tai reiškia, kad viskas yra stresas, ir šiek tiek ne malonumas yra kilęs iš kasdienio gyvenimo. Mes gyvename ne per greitai tempu ir neleidžia sau tuos laikus, mums reikia pailsėti, atjauninti ir pasimėgauti ".

Gaukite balansą atgal

Natalee anketa viršų patarimų, kaip rasti pusiausvyrą susijęs šiuos kartus:

  • Prioritetą žemyn laiką - "tai yra laikas, kai galite išjungti, kvėpuoti, ir tiesiog būti. Tai laikas, kai jūs manote, atjaunėjusi, o ne ištemptas plonas. Tai laikas, kai galite mėgautis minučių pažymint, kurį daro kas suteikia Jums džiaugsmo ir maitina savo sielą "tvarkaraštis šeimos laikas -". Tai yra jūsų įdomus laiko su šeima, kai atmintis yra pagamintas ir obligacijų, kurie jungiasi su mumis kaip šeimoje yra sustiprintas. Tai gali būti aktyvus laikas, žemyn laiko ar net ramybės laikas - bet jei tai daroma su šeima ir daro prisiminimus, tai šeimos cementavimo laikas "Make kaltė be" man laiko "-". Tai yra asmeninė praleistas laikas daryti dalykus norite padaryti, kad suteikti Jums džiaugsmo ir maitinti savo sielą - jis gali būti aktyvus laikas, ramybės laikas, arba paprastas atsipalaiduoti laiką. Whatever you do, šiuo metu ji turi pagyvinti jus ir įkraukite jums tam tikru būdu. Taip pat reikėtų atsižvelgti ir patiko be kaltės kapoti ".

"Visi šie esminiai kartų prisidėti prie subalansuoti, nes jie atremti laikai", sako Natalee. "Times" atsipalaidavimo ir malonumo yra tai, ką mes dirbame taip sunku, ir jei mes do not get juos patirti, tada mes esame vien darbo ir daryti dalykus, kurie Nedėkite savo sielas ar leidžia mums būti laimingas. Balansas negali būti jaučiamas iš karto, kad puoselėti mus nėra. "

load...

Paimkite savo laiko atgal

Daugeliui iš mūsų, šiuolaikinių darbas yra labai sunkus ir daug laiko. Daug įmonių yra apimantį Flexi-laiko ir Flexi-erdvę, leidžia mums dirbti iš viso.

"Tai turi savo tiekėjų ir neigiama", Natalee atkreipia dėmesį. "Viena vertus ten didesnis lankstumas dirbti iš namų arba išvykus. Neigiama yra tai, kad vietoj žmonių jausmas, kaip mes turime šią technologiją, kad tilptų montuoti darbo valandas; jis vertinamas kaip montuoti daugiau darbo valandų į mūsų dienas. Gone yra Clocking iš 5pm, o ne dienas buvo sutrikdyta darbo vėl iki ryto. "

Ji sako, kad gyvenimas būtų subalansuotas, mes vis dar reikia atskirti darbą ir namus, o ne galvoti apie namus, kaip antrosios darbo stoties. "Žmonės perėjo dirbti į prioritetą aukščiau visų kitų, ir kad yra tiek daug streso priežastis. Šeimos laikas, man laiko ir žemyn laikas reikia vėl tapo mūsų prioritetai. "

Į pristatymą supakuoti su tuo, kaip gauti mūsų tikrieji prioritetai teisus, Natalee Holmes bus spręsti rasti pusiausvyrą tuo FranceCAP festivalis gyvenimą Paryžiuje 18 2017 gegužės mėn FranceCAP Campus, 1st Floor 160 Jan Smuts Avenue, Rosebank, Paryžiuje.

load...