Kaip kovoti su celiulitu | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kaip kovoti su celiulitu

Kaip kovoti su celiulitu

Dauguma moterų yra ne svetimas žodis "celiulitas". Tiesą sakant, tai odos dimpling išvaizda yra manoma, kad būti problema 80% - 90% moterų po brendimo.

Deja, nėra visiškai išgydyti celiulito - riebalų sankaupos, kurios atrodo tiesiog žemiau odos paviršiaus, ir duoti, kad varškę, duobutėmis poveikį.

Bet, palaukite, - yra gera žinia! Yra būdų, kaip kovoti ir sumažinti savo išvaizdą, įtraukiant tik kelis paprastus pakeitimus į mūsų kasdienybę.

Viešnagės hidratuotas

Vienas iš paprasčiausių būdų, kurie sumažins šių nuolatinių duobutės išvaizdą yra didinant mūsų vandens suvartojimą.

  • Jei nepatinka gryno vandens skonį, pridėti citrinos arba šviežių mėtų gabaliuką, arba perjungti kelias stiklines vandens Rooibos arba žalia arbata, o ne
  • Reikia stengtis išgerti bent aštuonias stiklines vandens per dieną

Judėti

Keltis iš savo darbo stalo bent kartą per dieną, imtis pėsčiomis per pietus, ir pasirinkti mankštos klasė, veikla ar treniruotės DVD, kad jums patiks

load...
  • Širdies ir kraujagyslių naudotis padidina kraujo cirkuliuoja visoje savo kūno ir savo ruožtu pagerina odos kraujotaką
  • Įtraukti svorio mokymo į savo vykdant kasdieninį, ir jums padėti sumažinti celiulito išvaizdą raumenyną

Valgyti teisė

Pataikavimu ir duoti į tą neplautas mėsainiai ir žetonų, arba kad dvigubo padėti iš žąsis šokolado tortas ant ypač blogos dienos nesiruošia daryti savo kūno jokių malonių. Dar blogiau, ji nieko padėti jūsų odos išvaizdą.

  • O prilimpa prie sveikų ir šviežių maisto produktų, ypač vaisių, tokių kaip papajos ir mango, kad yra manoma, padeda išvengti audinių pažeidimų. Tamsios uogos yra sakoma, kad padidinti antioksidantų lygį, skatinti kolageno gamybą - kuri gali sumažinti iš duobutės išvaizdą
  • Dėl daržovių, pabandykite brokoliai ir žirniai, nes jie padeda kovoti uždegimą jungiamojo audinio

Stop pabrėždamas

Stresas ir celiulitas nėra draugai. Kai jūs pabrėžė, esate labiau tikėtina, kad atsiduoti alkoholio, kofeino gėrimų, aukštos cukraus ar sūraus maisto, ar cigaretės - visos toksinės formavimo medžiagos, kurios yra blogai mums. Ne tik, kad jūsų raumenys įtempti, kai jūs pabrėžė ir tai stabdo laisvą kraujo, deguonies ir maistinių medžiagų į odą.

  • Joga ir meditacija yra du naudingų būdų sumažinti stresą
  • Meditacija padeda jums jaustis labiau ramus ir atsipalaidavęs, o joga yra papildoma nauda tonizuojantis ir tempimo savo raumenis - padėti odą TP atrodo lygesnė

Nors mes negalime atsikratyti celiulito gera, mes vis dar galime kovoti. Kovodami ją, mes leidžia gerus įpročius formuoti, kad yra daug geriau už mūsų kūnuose. Ir geriausia dalis? Mes liko jausmas labiau pasitikintys ir laimingesni su mūsų bendrą kūno įvaizdį. Paimkite, kad su celiulitu!

load...

Šaltiniai: Štai Talpinti ir Vikipedija.

load...