Kaip meditacija gali jus išlaikyti | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kaip meditacija gali jus išlaikyti

Kaip meditacija gali jus išlaikyti

Gyvena ilgiau

Nuo 1970 m gyvenimo trukmė visame pasaulyje išaugo dramatiškai, su gyvais žmonėmis daugiau nei 10 metų ilgiau. Štai gera žinia.

Blogos naujienos yra tai, kad nuo tada, kai žmonės yra jų viduryje-to-vėlai 20s, smegenys pradeda glebti - jos tūris ir svoris pradeda mažėti. Kaip tai atsitinka, smegenys gali pradėti prarasti kai kurie jo funkcinių gebėjimų.

Taigi, nors žmonės gali gyventi ilgiau, metams jie dažnai įgyti ateiti su didesne rizika, kad psichikos liga ir neurodegeneracinių ligų. Laimei, naujas tyrimas rodo, meditacija galėtų būti vienas iš būdų sumažinti šią riziką.

load...

Kaip meditacija Jus jauna

Jie palygino 50 žmonių, kurie buvo tarpininkaujant metų ir 50, kuris nebuvo. Žmonės abiejose grupėse parodė, kad pilkosios medžiagos nuostolių, nes jie amžiaus. Tačiau mokslininkai nustatė, kad tarp tų, kurie meditavo, kad pilkosios medžiagos tūris nemažėja, kiek ji tarp tų, kurie ne.

Sritys smegenų pusrutulių senėjimui (pažymėta raudonai paveikslėlyje aukščiau) yra mažiau ir mažiau paplitęs žmonių, kurie medituoti nei žmonėms, kurie neturi medituoti.

Netikėti rezultatai

Dr Florian Kurth, bendraautoris tyrimo ir podoktorantūros bendradarbiu UCLA Brain Mapping centro, sakė mokslininkai nustebino skirtumo dydį.

load...

"Mes tikėjomės, o mažų ir skirtingas poveikis, esančių kai kurių regionų, kurie anksčiau buvo susiję su medituojant," sakė jis. "Vietoj to, ką mes iš tikrųjų pastebėta buvo paplitęs efektas meditacijai, kad apėmė regionus visoje smegenis."

Mokslininkai įspėjo, kad jie negali padaryti tiesiogiai, priežastinį ryšį tarp meditacijos ir saugoti pilkosios medžiagos į smegenis. Per daug ir kitų veiksnių, gali ateiti į žaidimą, įskaitant gyvenimo būdo, asmenybės bruožų ir genetinių smegenų skirtumus.

"Vis dėlto, mūsų rezultatai yra daug žadantys", sako dr Eileen Luders, pirmasis autorius ir profesorius asistentas neurologijos tuo David Geffen medicinos mokyklos universiteto Los Andžele. "Tikimės, kad jie paskatins kitus tyrimus tyrinėti meditaciją gali geriau apsaugoti mūsų senėjimo smegenis ir protus. Kaupiamosios mokslinių įrodymų, kad meditacija smegenų keičiant galimybes galiausiai gali sudaryti sąlygas veiksmingai vertimą iš mokslinių tyrimų praktika, o ne tik sveika sistemos senėjimo, bet ir patologinis senėjimas ".

load...