Kaip numesti svorio, prieskoniai namuose | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kaip numesti svorio, prieskoniai namuose

Kaip numesti svorio, prieskoniai namuose

Sulčių spaudimas gali padėti jums numesti svorio labai veiksmingą ir maistingo būdu. Geriausios iš visko, sulčių spaudimas leidžia atsikratyti toksinų, o barsto keletą papildomų kilogramų, o...

Sulčių spaudimas yra derinant maisto į sultims spausti mašina išgauti ir tada gerti jų sultis aktas. Jei norite numesti svorio, sultims spausti namuose, ir norite maksimaliai padidinti rezultatus, atlikite toliau nurodytus veiksmus:

1. Investuoti į geros kokybės sulčiaspaudė

  • Geresnė alternatyva bet sulčiaspaudė pat gali būti maišiklis, kaip sultys išlaiko visas celiuliozės ir pluošto.
  • Vaisių, visada galite naudoti rankinį sulčiaspaudė. Nors ne taip greitai ir lengvai naudoti kaip elektros sulčiaspaudė, jie turi teikti pratybų tiek ir stiprių rankos raumenis naudą!
  • Daržovės gali būti pureed maisto procesorius ar maišytuvą, ir sumaišyti su nedideliu kiekiu vandens, kad skonis.

2. Sumažinkite savo apetitą "gerti daržovių ar vaisių sulčių prieš kiekvieną valgį

load...
  • Apie 20 minučių prieš kiekvieną valgį, išgerti daržovių ir / ar vaisių sulčių. Tai palengvins jūsų alkį, ir suteikti jums reikalingų vitaminų ir mineralų, tuo pačiu metu.
  • Labai svarbu įtraukti tamsiai žali, pavyzdžiui, špinatai, kopūstai, brokoliai, morkos, salierai, šparagai, ir agurkų Jūsų sultis. Tai gali būti derinami siekiant dar labiau padidinti savo vitamino vartojimą. Jie puikiai tinka bet kokio svorio režimo ir detoksikuoti jūsų virškinimo sistemą.
  • Salierai, šparagai ir agurkai yra diuretikai, taip pat, jei reikia numesti vandens svorį, o česnakai yra geras kraujo spaudimas.

3. Prieskonių jį

  • Pridėti keletą žemės karštų arba flavoury prieskonių į savo sulčių, nes jie gali padėti skatinti savo medžiagų apykaitą. Kai draugai yra imbieras, Cayenne, kvapieji pipirai ir cinamonas. Jūs taip pat galėtų sultis iš anksto, ir įlieti ją su visa prieskoniais. Būtinai padermė suleidžiama sulčių prieš jį gerti.
  • Už ypatingą gydyti, pabandykite pomidorų sulčių su šviežių itališkų žolelių ir Tabasco splash.

4. Naudokite fesh tik sveikus daržovės ir vaisiai

  • Niekada nenaudokite konservuoti, buteliuose, arba iš anksto supakuotų vaisių arba daržovių sultims spausti. Naudoti tik žaliavų, šviežių, ir, pageidautina, organinių maisto produktų sultims spausti. Švieži maisto produktų sudėtyje yra tik natūralūs druskų, be konservantų ir krūvos vitaminų, mineralų ir mikroelementų.
  • Mėlynės ar kitos raudonos uogos yra išimtis, ir gali būti pridėta prie jūsų namų sulčių savo užšaldytos.

load...
load...