Kaip nuraminti metų pabaigos stresą | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kaip nuraminti metų pabaigos stresą

Kaip nuraminti metų pabaigos stresą

End-of-metų stresas: tiek daug padaryti, per mažai laiko

Be stengiasi padaryti dent mūsų to-do sąrašus, atrodo, kad nuo metų laiko, kai mes neturime pakankamai laiko pristabdyti.

Yra per daug gauti padaryti iki šių metų pabaigos, o dėka socialinės žiniasklaidos, daugelis iš mūsų kenčia nuo informacijos pertekliaus. Įtraukti į stresą, vaikai baigia egzaminus, yra pabaiga-of-metų terminai susitikti ir pinigai rasti Kalėdų dovanos ir švenčių dienomis.

Kaip naudoti aromaterapija nuraminti stresą

Atsižvelgiant keletą minučių, reguliariais laiko tarpais, bus pakeisti būdą jūs susidoroti su stresu. Tai metų laikas, kai turime sąmoningai "sustoti ir pauostyti rožes" ir jūs galite tai padaryti beveik visur su aromaterapija!

load...

Per savo dieną, galite naudoti inhaliatorių, kurių sudėtyje yra daug aliejų mišinys arba įrašyti savo mėgstamą aliejaus degikliu. Taip pat galite naudoti sumaišytas Vonios ir masažo aliejai į vonią, RUB aromaterapija mini Roll-ons ant pulso taškų, naudokite muilą ir kūno losjonai, kurių sudėtyje yra raminantis eterinių aliejų ir pridėti vonios kristalai vonioje arba pėdų SPA.

Biure - kiekvieną porą valandų, užmerkite akis ir kvėpuoti aromatų iš aromatinio inhaliatorių arba alyvos butelį.

Namuose - o daro favoritai ar namas darbą, skirkite laiko, kad pristabdyti. Stovėti, užmerkite akis ir kvėpuoti aromatais arba naudokite kambario purškiklis stiprinti savo namuose aromatą.

load...

Automobilyje - saugoti kai kuriuos savo automobilį aliejų ir kai kurie vata peleninės. Įlašinti kelis lašus ant vatos kamuolys ir papildyti kai kvepalų blunka. Arba naudokite inhaliatorių ir įkvėpti aromatą giliai, kai laukia prie šviesoforo.

Laukdamas - jei laukia liftu, susitikimą ar savo vaikams mokykloje, o ne tikrinti laiką pakartotinai, kai laukia, tiesiog pasiduoti ir kvėpuoti - jums bus daug labiau atsipalaidavęs, o ne nerimauti ir erzina.

Prieš miegą

  • Dušas arba vonia, naudojant vonios aliejų ar muilo, kurių sudėtyje yra eterinių aliejų su gražia aromatų Vietoj žiūri televizorių ar spoksoti kompiuterio ekrane ar tabletę, išgerkite dvidešimt minučių medituoti, o įkvėpimo ramina aromatą naudojant degiklį Savęs masažuoti kojas ir rankas su raminančią aromaterapija pėsčiomis kremas

Šie veiksmai reikalauja pasirinkti ir taps įpročiai, kai praktikuojama pakartotinai.

Aromaterapija alyvos raminančiai

Šie aromaterapija aliejai ramina ir balansavimo poveikį (be todėl jaučiatės mieguistas):

  • Pelargonija Oranžinė Mandarinų Citrinų Cinamonas Mėta Palmarosa

Mes galime pasirinkti skųstis ar mes galime pristabdyti, giliai kvėpuoti ir toliau nuo mūsų nuostabų gyvenimą Kierat!

Rekomenduojama literatūra: paslaptys laimingų ir sėkmingų žmonių

load...