Kaip nustatyti naujųjų metų rezoliucijas, kurias galite išsaugoti | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kaip nustatyti naujųjų metų rezoliucijas, kurias galite išsaugoti

Kaip nustatyti naujųjų metų rezoliucijas, kurias galite išsaugoti

Nustatymas Naujametiniai rezoliucijas

Tyrimas prieš daugelį metų John Norcross, psichologijos profesorius Scranton universiteto įrodė, kad 77 procentų žmonių, kurie daro Naujametiniai nutarimus išlaikė savo įsipareigojimus per savaitę. Iki dviejų metų tyrimo pabaigoje, kad sėkmė santykis sumažėjo iki 19%.

Kodėl nutarimai dažnai nesugeba

Tiksli statistika gali šiek tiek pasikeitė dabar, bet vis dar yra labai didelis skaičius žmonių, kurie nustatyti tauriųjų tikslų nuo sausio pirmos mesti rūkyti, numesti svorio ir apskritai būti geresniu žmogumi, bet atsiduria skleisdamas ant cigarečių, valgote pilnas blokas šokolado ir aimana apie savo bendradarbiais tik po savaitės. Dr John Demartini sako jis žino, kodėl ir visa tai ateina nustatant teisingus tikslus.

"Tiek daug žmonių nepasiekia savo Naujametiniai nutarimus ir aš manau, kad tai, nes jų tikslai buvo tikrai ne teisę juos į pirmąją vietą." sako Dr Demartini. "Jūs turite nustatyti juos atitiko, ką jūs tikrai vertė arba jūs nukristi vagonas per kelias savaites -. Ar net dienų Mano programos kalbame apie aukščiausias vertybes ir tai, ką jums reikia naudoti kaip savo kasmet tikslai ".

load...

Nutarimai turi atitikti savo tikrąsias vertybes

Pavyzdžiui, jei norite naudotis daugiau, bet sveikata yra ne iš tikrųjų vienas iš jūsų realių prioritetų, jūsų šansai yra sėkmė yra mažas. Kita vertus, jei yra geras tėvas yra vienas iš jūsų didžiausių vertybių, rezoliucija praleisti daugiau laiko su savo vaikais turi daug daugiau galimybių sėkmingai.

Kaip rasti savo tikrąsias vertybes

Taigi, kaip mes dirbame, ką mūsų aukščiausios vertybės yra? Dr Demartini mano atsakymai yra visur aplink mus: ką mes užpildyti mūsų erdves, ką mes praleidžiame mūsų laisvalaikį daro, kas mus energises, ką mes praleidžiame mūsų pinigus, ką mes galvojame apie, kur mes esame efektyviausias. Jis net sukūrė nemokamą testą, siekiant padėti žmonėms dirbti jį.

"Dažnai mūsų vertybės kyla iš mūsų sąmoningas arba nesąmoningas ertmes," sako jis. "Ką jūs suvokia kaip dauguma trūksta jūsų gyvenime dažnai tampa tai, ką suvokiame kaip svarbiausias Svarbesnis yra, vertės nėra -.. Tuo didesnis bus jūsų vertybių hierarchijos ir daugiau drausmės ir tvarkos turėsite aplink jį Kuo mažiau svarbu yra, vertės nėra -. Apatinė jis bus jūsų vertybių hierarchijos ir mažiau disciplinos ir daugiau sutrikimas turėsite su juo susijusios, tai kodėl tiek daug rezoliucijų nepavyks, bet žmonės nebūtinai ją realizuoti, nes jie arenų ' t žinoti savo vertybes. "

load...

Kaip padaryti, kad jūsų Naujametiniai pasižadėjimai laikytis 2017

Čia yra Dr Demartini anketa patarimai, kaip išlaikyti savo rezoliucijas šiais metais:

1. Įvertinti praėjusių metų rezoliucijas

Prieš nustatydami šių metų rezoliucijas, vertinti tuos, kurie jums saugomi pernai ir kurie iš jų jums nebuvo ir tikrai manau, kad apie tai, kodėl.

Jūsų gyvenimas parodo savo tikrąjį aukščiausias vertybes ar prioritetams ir jei naujai pageidaujamas veiksmas yra tikrai visi, kad svarbu jūs tikriausiai jau bus tai daryti. Jūsų kasdieniai veiksmai kalba garsiau nei tavo žodžių ir pageidavimus.

Tai protingiau nustatyti sprendimus, kurie yra tikrai įrodyta, kad didelės vertės ir juos palaipsniui sukurti tvaresnio pagreitį. Statyti didesnius lūkesčius, jūs pradėsite įrodyti ir juos pasiekti. Piggy bankai tapo biggy bankai.

2. Nustatykite savo tikrąsias vertybes

Dirbti savo tikrąjį aukščiausias vertybes (prioritetais), užpildant vertės nustatymo pratimą ir nustatyti savo 2017 rezoliucijas pakeisti.

Nebent jūs nustatote nutarimus ar tikslų, kurie sutampa su jūsų aukščiausių vertybių esate linkę tapti savarankiškai nugalėti. Jei turite problemų jų nustatymo, naudoti Dr Demartini "nemokama internetinė priemonė. Nustatyti tik tikslus, kurie yra tikrai svarbu ar jums griauti savo savivertę ir neskatintų save iš norintiems nustatyti tikslus ne visiems. Www.drdemartini.com/value_determination/determine_your_values

3. Laikykite 'kodėl'galvoje

Kai jūsų "kodėl" yra pakankamai didelis, jūsų 'how "pasirūpins patys. Taigi sukrauti pakankamai jausmas orientuotas priežastis, ką jūs sakote, jūs norite daryti prieš bandant iš tikrųjų juos.

Pakartotinai paklausti savęs: "Kaip konkrečiai galima daryti šį konkretų naujai norimą veiksmą (tikslą) man padėti įvykdyti ar sustiprinti tai, kas yra taip pat ir jau įrodyta, kad yra labai svarbu man?"

Susiejant ką norėčiau pradėti daryti, kad viską, ką turi ilgalaikę patirtį jau daro, jums padidinti daro juos kartu per asociacijos tikimybę.

4. Grįžkite ir analizuoti

Jei nesugeba išlaikyti rezoliuciją, grįžti ir analizuoti, ką nusprendė padaryti vietoj.

Kiekvienas sprendimas jums padaryti ir veiksmų išgėrėte remiasi tuo, ką jūs manote tuo momentu suteiks jums daugiau naudos, nei neigiamų pasekmių, daugiau atlygį nei rizika. Taigi, jei tu darai kažką kita nei tai, ką manėte, kad turi būti daugiau privalumų savo proto sąmoningai ar nesąmoningai daro, kad vietoj to, ar jums nebūtų pasirinko ją.

Įsitikinkite, kad yra ir daugiau privalumų darai tai, ką teigia jums patinka daryti nei bet alternatyva.

Apie Dr Demartini

load...