Kaip padaryti savo atostogas kaip įtemptą, kiek įmanoma | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kaip padaryti savo atostogas kaip įtemptą, kiek įmanoma

Kaip padaryti savo atostogas kaip įtemptą, kiek įmanoma

Kaip mes pradeda jausti laimingas ritmais šventes tiesiog už kampo, daugelis pamiršta, kad šventės iš tiesų gali būti labai slegiančios laikas.

, Kad labiausiai šį švenčių sezoną ir atsipalaiduoti ir išsileisti pakankamai grįžti į balną su nauja energija 2017 sausio, yra keletas mažų dalykų, kad gali būti padaryta, kad nebūtų tegul nerimą apie grįžimas į darbą ar mokyklą sugadinti iš atostogų riekė, ekspertas sako.

"Nors mintimis grįžti į pareigas būtų veiksmingai ištremtas iš vienos protas per pradiniuose etapuose atostogų ar atostogų, kaip nauji metai ateina arčiau daugelio žmonių protai bus jolted atgal į artėjančią tikrovę, kuri negali paneigti tai, kas turėtų būti laimingas, nerūpestingas laikas ", sako dr Felicity Coughlan, direktorius" The Independent institute švietimo, Prancūzija didžiausių ir labiausiai akredituotos privačios aukštojo mokslo įstaigos.

load...

"Kaip sakoma: Jei neturite pradėjo planuoti 2017 m esate jau atsilieka. Taigi dabar pats laikas prisirišti visas neužbaigti ir gauti planą judesio, kad bus pamatyti įvesite naujus metus be liekanos nuo 2016 sapping savo energiją, ir su ekonomikos augimo viziją, kad bus sužadinti ir įkvėpti jus per savo pertrauka ," ji sako.

Pastaraisiais metais JK apklausa 2 500 žmonių, kurį atliko lyderystės ir vadybos instituto parodė, kad daugeliui žmonių, vyksta atostogauti iš tiesų padidino savo stresą.

Coughlan sako, kad daugelis prancūzų yra toje pačioje valtyje, bet teigiamai priėmimo perėjimą tarp senųjų metų ir naujo rėmėsi dviem etapais: uždaryti duris į tai, kas priklauso 2016 ir nustatyti, kas slypi už naujojo duris.

load...

Jungtinėje Karalystėje atlikus apklausą tarp 2 500 žmonių, kurį atliko lyderystės ir vadybos instituto parodė, kad daugeliui žmonių, vyksta atostogauti iš tiesų padidino įtampą

Ji sako, kad labiausiai iš vieno šventes, reikia:

1. Prisirišti neišbaigti

Įsitikinkite, kad visi darbai, užduotys ir planingą šių metų projektai yra padaryta ir dulkes, prieš išvykdami atostogų, sako ji.

"Padaryti darbų sąrašą likusiam darbo laiko šiemet ir imtis pasitenkinimą tiksi ne vieną užduotį po kitos. Išvalyti dėžutę ir nepamirškite sukurti out-of-biuro priminimą apie savo paskutiniąją dieną. "

2. Planas skaitmeninio pertraukos

Užtikrinti, kad žmonės žinotų, kur pasiekti jums kritiniu atveju, bet išspręsti likti nuošalyje nuo "tiesiog greitai tikrinimas" darbe, arba didžiąją dalį savo dienų nuo socialinės žiniasklaidos.

"Duok savo smegenis realią galimybę išjungimo ir pailsėti", sako Coughlan. "Jūs pastebėsite, kad, kai jūs suteikiate savo mintis tokia erdve, visi naujų idėjų ir vizijų dėl ateities rūšių ras savo kelią į erdvę, kuri taip dažnai alsuoja statuso atnaujinimus ir internetu pyktis."

3. Ar kažką prasmingo, kad nekantriai laukia

"Žinant, kad kai jūsų pertrauka yra daugiau jums bus grąžinti į kitą daugiau pačiais metais - ir net daugiau tos pačios - gali būti tikras muštynės," sako Coughlan.

"Žmonėms augti ir tapti savarankiškai aktualizavimas, kiekvienais metais turi leisti naują galimybę augimui.

"Per savo laisvalaikį, apžvelgti savo kryptimi. Ar jūs darote, ką jums patinka? Ar yra kažkas dar norėtumėte išmokti arba būti susiję su? Gal galite pradėti tyrinėti, kad sujungus trumpą kursą arba Užsiregistravę programos. Atsižvelgiant vieną žingsnį ta kryptimi norite būti vyksta, tačiau mažos, bus įdėti naują pavasarį savo žingsnį. "

4. Pradėti daryti kažką naujo per savo pertrauka

Nesvarbu, ar tai būtų pradedant mokyti savo pirmąjį penkių kilometrų paleisti, pradedant dienoraštį arba mokytis naujos kalbos, daro kažką įdomus ir konstruktyvus bus nedelsiant jums energijos ir įkvėpimo, sako Coughlan.

"Apgaulė yra ne tolumoje savo brangų dienas su valgymo, vakarėlio ir miega diena po dienos. Nors yra žinoma, erdvė, kad pasitikėjimo pastatas veikla ir ateities vizija bus padaryti daug daugiau atkurti savo protą ir kūną, ir padėti jums pradėti 2017 tokiu būdu norėtumėte jį baigti - ant aukšto dėmesį, " ji sako.

load...