Kaip padėti išvengti varikoze | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kaip padėti išvengti varikoze

Kaip padėti išvengti varikoze

Venų varikozė yra nesukalbamas, išsiplėtę kraujagyslės, kurie paprastai sukelia spaudimą venose, kad, laikui bėgant, silpnina kraujagyslių sieneles. Jie dažniausiai pasireiškia kojų.

Daugumai žmonių, sergantiems varikoze, ir voras venose (jų mažesni, kapiliarų pagrindu pusbroliai) yra tik negražus kenksmingi veiksniai, tačiau jie taip pat gali vaikščioti ir stovėti labai skausminga, ir, sunkiais atvejais, gali sukelti odos opos.

Venų varikozė dažniau pasitaiko moterims nei vyrams. Kuo vyresnis esi, tuo labiau tikėtina, esate plėtoti venų varikozė.

1. Pratimai reguliariai padeda išvengti venų varikozė

Ėjimo ir bėgimo gerina kraujotaką kojose, kuris padeda apsisaugoti nuo venų varikozė. Pratimai taip pat sumažina bendrą aukštą kraujo spaudimą ir stiprina visą kraujotakos sistemą.

load...

2. Vengti ilgalaikio autoritetą

Stovi vienoje vietoje ilgą laiką padidina venų spaudimas kojų ir pėdų, ir laikui bėgant šis spaudimas silpnina kraujagyslių sieneles. Jei jums nepavyksta išvengti padėtį, bent jau perkelti savo poziciją dažnai ir turi Pėsčiomis kas pusvalandį.

3. Išlaikyti sveiką svorį padeda išvengti venų varikozė

Jei esate antsvorį, galite įdėti perteklinis slėgis ant kojų. Vykdyti reguliariai ir formuoti sveikos mitybos įpročius, ir jums pasinaudoti daugybė nauda sveikatai, įskaitant sumažinti savo išsiplėtusių venų riziką.

4. Negalima rūkyti

Visi žino, kad rūkymas prisideda prie sveikatos problemų daugybė. Turėkite omenyje, kad aukštas kraujo spaudimas, susijęs su rūkymu, taip pat padeda sukelti venų varikozė.

load...

5. Įdėkite savo kojas padėti išvengti venų varikozė

Pabandykite imtis laiko pagerinti apyvartą kėlimo kojas ir pėdas keletą minučių per dieną. Pabandykite kėlimo savo lovoje koją šiek tiek imtis gravitacinį slėgį išjungti savo kojų.

6. Pertvarkyti savo garderobą

Pagerinti kraujo apytaką į savo apatinę kūno vengiant prigludusi drabužius ant kojų ir aplink savo juosmens. Dėvėti patogią, žemos bateliai vietoj aukštakulniais, ir įsitikinkite, kad jūsų batai yra teisingai sumontuoti.

7. Sit tinkamai padėti išvengti venų varikozė

Sėdėti tiesiai, o ne kirsti kojas. Gera laikysena gerina kraujotaką, o kirto kojos apriboti kraujotaką ir iš kojų.

8. Venkite didelio estrogenų kontraceptines tabletes

Ilgalaikis aukštos estrogenų kontraceptines tabletes buvo įrodyta, kad padidinti išsiplėtusių venų riziką. Jei reikia kontracepcijos, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas apie kitų variantų.

9. Dėvėti suspaudimo žarna padėti išvengti venų varikozė

Jei kuriant venų varikozė, pabandykite naudoti glaudinimo žarną "prieinama ne medicinos reikmenų parduotuvėse ir vaistinėse.

10. Mano, kad medikų galimybes

Nors pirmiau nurodytus veiksmus gali padėti išvengti venų varikozė išvaizdą, sustabdyti naujų susidarymo ir sumažinti dydį ir skausmą esamos, medicininis gydymas gali būti patartina, jei esate stiprus skausmas arba jei šie švelnesnėmis metodai neveikia ,

Procedūros apima skleroterapija, lazerinės chirurgijos ir venų išardymą. Pasikonsultuokite su savo gydytoju, siekiant nustatyti geriausią variantą jums.

Įspėjimai susiję su venų varikozė

  • Nors venų išsiplėtimas dažniausiai nėra rimta sveikatos problema, jie gali nurodyti potencialiai kenksmingomis sąlygomis. Aptarti savo venų varikozė su savo sveikatos specialistui savo kitą medicininio patikrinimo.
  • Iš karto kreipkitės į gydytoją, jei išsiplėtusių venų pradeda kraujuoti, jei staiga skausmas ar patinimas kojose ar kojų, arba jei pastebite vienkartinės besivystantį arba šalia venų veną.

load...