Kaip pagerinti savo IQ? | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kaip pagerinti savo IQ?

Kaip pagerinti savo IQ?

Jūsų intelekto koeficientas (IQ) yra mokslinis vertinimas savo žvalgybos gauti iš standartizuotų testų, kuriais būtų matuojama problemų sprendimo gebėjimus, erdvinį vaizdų, atminties, bendrosios žinios, ir kitų veiksnių.

Naujausi tyrimai parodė, kad tai galima pagerinti savo IQ. Štai keletas būdų, kad tai įvyktų.

1. Laikykite savo smegenis pasinaudojama galvosūkiai, kaip pagerinti savo IQ

Aktyviai naudojasi savo smegenis buvo susijęs su staving ne problemų, tokių kaip Alzheimerio liga.

2. Valgykite tikrą maistą

Pack jūsų kūnas pilnas šviežių vaisių ir daržovių, ankštinių augalų, sėklų, riešutų ir kopūstai. Valgykite smegenų maisto, pavyzdžiui, riebios žuvies, mėlynės, pomidorai, brokoliai, kruopos ir tt Smegenys reikalauja maistinių medžiagų, kaip savo širdies, plaučių ar raumenys.

load...

Venkite veisiami ir perdirbtų maisto produktų, kurių sudėtyje yra cheminių maisto priedų. Sumažinti savo suvartojamų cukraus ir druskos. Gerti daug vandens, ir gauti pakankamai miego.

3. Gaukite fizinė ir vykdyti savo kūną

Moksliškai įrodyta, kad jums reikia sveiką kūną išlaikyti sveiką protą. Fizinio parengimo, ypač širdies ir kraujagyslių naudotis, padidina kraujo tekėjimą į smegenis ir gerina savo IQ.

4. Klausyti klasikinės muzikos pagerinti savo IQ

Programos "Mocartas poveikis" reiškia, kad, klausantis klasikinės muzikos tik 10 minučių, trumpalaikis pagerėjimas iš aštuonių arba devynių taškų standartizuotu IQ testas gali būti išmatuoti.

load...

5. Išplėsti savo įgūdžius ir interesus, siekiant pagerinti savo IQ

Pavyzdžiui:

  • Tyrimas menas ir architektūra
  • Išbandykite naują būdą, kaip važiuoti į darbą
  • Eiti bungee jumping
  • Tapk puikus dailininkas
  • Eiti į keramikos klasę

Kuo didesnis jūsų įgūdžiai ir interesai, tuo didesnis jūsų šansai bus pagerinti savo IQ.

6. Parašyti su rašikliu arba pieštuku ant popieriaus, kai tik įmanoma

  • Rašyti asmeninę pastabą, o ne siunčiant laišką
  • Rašyti Thank you kortele, o ne siunčiant SMS
  • Rašyti projektą ar metmenis popieriaus ar gaminio į Paprastoji laišką prieš perkeliant jį į savo kompiuterį
  • Praktikos raštu su savo ne dominuojančia ranka stimuliuoti priešingą pusę savo smegenis

Šie patarimai bus padidinti vizualiai ir Kineziterapijos stimuliacija ir padėti pagerinti savo IQ.

7. Skaityti godžiai pagerinti savo IQ

Skaitymas gerina smegenų gebėjimą suvokti, kuri leidžia jums kritiškai mąstyti ir logiškai. Skaitant knygą, kad jūs niekada skaityti prieš praplečia savo akiratį ir pagerina savo IQ.

Skaityti įvairių žanrų, pavyzdžiui, laikraščiuose, dabartinių įvykių žurnalų, įvairių turinio periodinių leidinių ir net techniniai vadovai dar labiau produktyvus.

8. Atskleisti save socialinėje veikloje

Būkite aktyvūs savo bendruomenės ir pasaulį aplink jus. Sugerk kitų nuomones ir idėjas, kurios meta iššūkį savo išankstinę nuomonę. Stiprinti savo įsitikinimus, adaptuoti, auga ir priimti naujus įsitikinimus, remiantis nauja informacija. Būkite laisvamanis.

9. Žaisti vaizdo žaidimus

Kai video žaidimai, ypač tie, kurie suteikia jums problemų išspręsti, arba kad privers jus galvoti greitai, gali pagerinti savo IQ. Vaizdo žaidimai gali būti priklausomybę - žaisti atsakingai.

Įspėjimas

Turėkite omenyje, kad daugelis interneto IQ testai nėra teisėtas, ir daugelis paprašyti mobiliojo telefono numerį ne dėl rezultatų pabaigoje. Tai yra šlamštas. IQ viktorina, kuri galėtų būti laikoma tikra IQ viktorina yra Stanfordo-Binet ir yra vienintelė tikra IQ testas priimtas universitetuose.

load...