Kaip pastatyti karštą vasaros kūną žiemą | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kaip pastatyti karštą vasaros kūną žiemą

Kaip pastatyti karštą vasaros kūną žiemą

Gauk karštą vasaros kūną žiemą

Ar persistengti ji tai Velykos? Nors nieko blogo atsižvelgiant šiek tiek laiko iš atsipalaiduoti, pertraukos baigėsi! Dabar pats laikas pradėti galvoti apie tai, kaip pereiti tą papildomą sluoksnį aplink juosmens ir patekti į didelę formą vasarą!

Štai keletas patarimų, kaip sukurti galutiniam vasaros kūną žiemą...

1. Ieškoti savo angliavandenių bazinį

Dauguma Velykų svorio padidėjimas sukelia cukraus arba "carb" overindulgence. Taigi, geriausias priešnuodis yra reguliuoti suvartojamų angliavandenių kiekis.

load...

Vietoj to, rasti savo angliavandenių bazinės linijos. Iš esmės, tai yra angliavandenių lygis reikalingas anksčiau in kūno riebalų padidėjimas įvyksta. Skirtingai nuo baltymų ir riebalų, tai pagrindas linija yra individualistai ir priklauso nuo jūsų medžiagų apykaitos efektyvumo ir hormonų jautrumo. Jums gali tekti pasikonsultuoti su dietologu, siekiant padėti jums sukurti savo tyrimą.

2. Pradėti naudotis

Optimalių rezultatų, derinti sveikatos dietos pokyčius su pratybų rutiną. Tai padės jums padėti atstatyti jūsų medžiagų apykaitą, teigiamai veikia hormonų, pagerinti savo miego, ir atgaivink atsigavimą grįžti į sveiką ir subalansuotą rutinos.

Jei jums reikia pagalbos su pratimų, mitybos ir papildų sudėtingumo, ir jūs randa procesas didele, galite imtis ryžtingų žingsnių ir užsiregistruoti USN Body perdaryti iššūkis, kur jūs turite visišką paramą paslaugą skambučio.

load...

3. Nustatyti tikslus

Pirmasis ko pirma - užsirašyti savo tikslus. Tai gali būti bet kas iš numesti svorio tiesiog darosi tinka.

Tai ne tik padės jums sekti savo pažangą, o raginame išlaikyti savo akis ant prizą. Nesvarbu, kaip dangiškasis jūsų antis plunksnų antklode jaučiasi, turinti tikslus omenyje padės jums atsistoti ir pradėti savo dieną sveikai!

4. Prieskonių jį

Priepuolio ir sveikas kūnas neatsitinka per naktį, kad suteikti jai laiko ir įveikti nuobodulį užtikrinant Jūsų treniruotes yra smagu.

Sustabdyti motyvuotus dirbti perėjus jį ir bando kažką naujo. Galite imtis bokso klasę, paleisti su draugais, prisijungti prie šokių klasę arba užsiregistruoti anksti ryte Boot Camp. Nesvarbu, ką pasirinksite, Przyprawianie šaknis jį aukštyn jus domina ir motyvuoti likti ant bėgių.

Nesvarbu, ar esate pirmą kartą Dieter ar sporto fanatikas, yra įvairių būdų, kuriais jūs galite padaryti labiausiai iš ramių žiemos mėnesiais pasiruošti Karštos vasaros!

load...