Kaip patekti į puikią formą dideliems renginiams | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kaip patekti į puikią formą dideliems renginiams

Kaip patekti į puikią formą dideliems renginiams

Parašė Samantha Clayton, direktoriaus Sporto edukologijos Herbalife.

Patekti į didelę formą didelių dieną

Ar jums reikia gauti formos didelių dieną? Noras atrodyti gerai savo vestuves ar kitą renginį gali būti tik motyvacija Jums reikia gauti tinkami. Nesvarbu, ar turite vidurinės mokyklos susijungimu, naują darbą, arba Milestone jubiliejų, leiskite man parodyti jums, kaip gauti puiki forma šiuo didelis įvykis...

Aš susijaudinęs, nes man traukti iš mano asmeninės patirties, siekiant padėti jums atrodyti ir jaustis puikiai savo ypatingą dieną. Aš sukūriau vestuvių treniruotės ir de-pabrėždamas planą. Dar svarbiau, kad mano patarimas yra skirtas padėti jums (ir kas skaitote šį) plėtoti sveiką mokymosi visą įpročius. Atėjo laikas sustabdyti norintys, nerimauti, ir į darbą!

load...

D-De streso

De-pabrėždamas yra labai svarbus, nes stresas gali sukelti svorio padidėjimas, pasitikėjimo, depresija stoka ir neigiamas mintis. Kiekvieną dieną, pasakykite sau, kad jūs turite svajonę ir planą matyti, kad svajonę per. Šie du dalykai kartu turėtų padėti jums suprasti, kad esate visiškai kontroliuoti.

R atsipalaiduoti

Ar pamenate būdamas mokykloje vaikas dieną prieš didelį projektą lėmė? Jei buvo nieko panašaus man, jums tikriausiai atbaido savo projektą pagaliau valyti savo miegamajame ar padėti mamai su skalbinių išvengti daro darbą! Įdomiausia tai, daugelis mūsų vis dar užsiimti šia elgesys. Tiesiog neužmirškite, jei norite gauti rezultatų jums reikia dėmesio savo prioritetus. Rūpinkitės savimi ir užbaigti bet kokį vestuves ar didelis renginys planus. Bet kokie kiti projektai gali palaukti.

Tapyba, rūšiavimo arba namų valymo laukia, kol bus padaryta? Jūs turite teisę įdėti tie išjungti, kol jūsų savęs tobulinimą įpročiai yra gerai plėtrai. Jo žmogiškoji prigimtis pasinerti į kitų projektų, tikėdamiesi, kad jūsų pagrindinis klausimas bus kažkaip išspręsti pati. Vietoj auka šią Spąstai, imtis savo patarimus ir pamiršti apie namų ruošos darbus ir sutelkti dėmesį į savęs tobulinimą. Tai geriausia, ką galite padaryti patys!

load...

E pasitelkti į pagalbą paramos grupę

"Tai užtrunka kaimą!" Tai labai sunku būti motyvuoti ir nuoseklūs sau. Mano patarimas visiems yra pasakyti žmonėms, kuriais pasitikite apie savo planus ir juos rasti būdų, jie gali būti tiek fiziškai, tiek emociškai palaiko per ateinančias kelias savaites.

S Sweat

Prakaitas Turiu dvi reikšmes: aš noriu jums stumti save į savo iš anksto vestuvių ar didelis įvykis treniruotes, kol jūs esate uždusęs ir prakaitavimas - tai vienas iš paprasčiausių būdų, kaip pasakyti, kad jūs deginti kalorijas!

Aš taip pat noriu jums ne prakaitas mažų dalykų kasdieniame gyvenime. Per treniruotes, svarbu, kad būtų protiškai dabartį ir "į dabar." Manau, kad viena sutelkta, ir sąmoningas pritūpęs yra geriau nei 10 nesąmoningi tie, todėl pamiršti apie savo to-do sąrašą per treniruotę metu ir sutelkti dėmesį į padidinti savo rezultatus.

S Paprastumas

Nereikia bandyti sudėtingą treniruočių planą arba atlikti radikalių mitybos apribojimų. Visa tai trunka pradėti kurti sveikus įpročius yra jūsų pasirinkimus sąmoningumo kasdieniame gyvenime. Noriu jums sutelkti dėmesį priimant geriausius sprendimus sveikatos jūs galbūt galite su patarimais duodu jums. Sutikdamas, kad priimant geriausius sprendimus savo kūno dabar yra jūsų kasdienio gyvenimo dalis, jums bus labai sunku praleidžiant savo iš anksto vestuvių treniruotes!

Jei nebuvo labai aktyvus, o jos geriausia, kad jums lengviau į tinkamumą po treniruotės kasdieninį mažiausiai 30 minučių nuo trijų iki penkių kartų per savaitę.

load...