Kaip patikrinti savo krūtis | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kaip patikrinti savo krūtis

Kaip patikrinti savo krūtis

Spalis krūties vėžio sąmoningumo mėnesį ir garbei šis mes jums parodysime, kaip padaryti savo krūties egzaminą.

Savęs vertinimas gali padėti moterims aptikti cistas ar kitas gerybinis krūtų problemų tarp apžiūras. Jis taip pat gali padėti kai kurios moterys aptikti krūties vėžiu - liga, kuri manimi labai reta tarp paauglių.

Tai lengva atlikti tyrimai krūties, ir tai trunka tik keletą minučių. Nors tai gali atrodyti keista ar nepatogi ne pirmas, jūs galite naudoti ją visą savo gyvenimą, kad padėtų užtikrinti gerą krūties sveikatą.

load...

Tai gera idėja patikrinti savo krūtis kartą per mėnesį, ir tai prasminga pasirinkti pačiu metu kiekvieną mėnesį, nes krūtys paprastai pakeisti su menstruacijų ciklu. Geriausias laikas padaryti savarankiškai tyrimas yra apie savaitę po menstruacijų pradžios.

Pradėti ieško

Prieš įdėdami į liemenėlę, stovėti ar sėdėti priešais veidrodį su savo ginklų atsipalaidavęs prie šonų. Atidžiai pažvelgti į savo krūtinę. Ar matote taip, kaip jūsų speneliai atrodo pokyčius? Bet duobutės ar pokyčiai odoje?

Pažvelgti į save iš skirtingų kampų ir ARM pozicijas

Laikykite rankas prie šonų, pakelkite rankas virš galvos, uždėkite rankas tvirtai ant klubų (sugriežtinti savo krūtinės ląstos raumenis), ir lenkimo pirmyn. Žiūrėti duobutės ar pokyčių odoje.

load...

Kitas dalis yra tai, kaip jūsų krūtinė jaustis

Atsigulkite ant nugaros, su pagalve ar rankšluosčiu pagal pagal savo dešiniojo peties, pakelti savo dešinę ranką, padėkite savo dešinę ranką už galvos, ir naudoti savo kairę ranką jaustis savo krūtinę. Naudojant jūsų trijų vidutinio pirštus trinkelės, perkelti savo pirštus į sutampančių sukamaisiais judesiais apie bulvarinis dydžio.

Atkreipkite dėmesį, ką jaučia normalu ir ką gali jausti skiriasi nuo jūsų paskutinio egzamino

Perkelti aukštyn ir žemyn nuo krūties išorės (pagal savo pažasties) link savo krūtinės viduryje, todėl įsitikinkite, kad apimtų visas krūties plotą. Išnagrinėti iki savo raktikaulio ir žemyn į krūtinės ląsta apačioje.

Pradėti su šviesos slėgis, padidinti vidutinio slėgio, ir baigti su prispausti

Kai apėmė visą krūtį, pirštu ir nykščiu švelniai išspausti savo spenelį, žiūri bet įvykdymo. Tada įdėti savo kairę ranką už galvos ir patikrinti kairę krūties tą patį kelią. Bet jei esate susirūpinę, kaip jūsų krūtinė atrodo ar jaučiasi, kreipkitės į savo gydytoją.

Jei turite bet kurį iš šių problemų, Jūs turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju:

  • Skausmas jūsų krūties, kad atrodo nesusijęs su savo laiką
  • Nauja vienkartinės, guzas, ar atsirastų kiti pasikeitimai jūsų krūties
  • Raudonas, karšta, arba sutinsta krūties
  • Skysčio arba kruvinas išskyros iš savo spenelių
  • Vienkartinės savo pažastų arba šalia savo raktikaulio

Iš savęs egzaminą tikslas yra jums priprasti prie to, kaip jūsų krūtinė jaustis. Kuo geriau pažįstate savo kūną, sveikiau galite būti!

load...