Kaip pratimai ir mityba kovoja su senėjimo ir depresijos simptomais | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kaip pratimai ir mityba kovoja su senėjimo ir depresijos simptomais

Kaip pratimai ir mityba kovoja su senėjimo ir depresijos simptomais

Naudojant dieta ir mankšta kaip terapija

Tyrimo objektas proto / kūno sąmoningumą, vykdyti ir dietos poveikį, ir buvo pristatytas neurologijos 2017, metinio susirinkimo draugijos Neuromokslų ir didžiausia pasaulyje šaltinis naujos žinios apie smegenų mokslo ir sveikatai.

Patirtimi ir pasirinkimai žmonės visą gyvenimą aktyviai paveikti smegenis. Kaip žmonės gyvena ilgiau, šie pasirinkimai taip pat turi įtakos senėjimo ir gyvenimo kokybė. Gyvensenos pokyčiai su dieta ir mankšta bus svarbu su gyventojų senėjimu, kaip ne narkotikas, lengva sekti intervencijas su keletą šalutinis poveikis, padaryti idealias galimas gydymo.

Pratimai pagerina judėjimo funkciją

Pratimai padidina smegenų galią

Praktika, kaip joga ar meditacija, kurie didina proto / kūno suvokimas padeda žmonėms sužinoti smegenų ir kompiuterio sąsajos greičiau. Ši išvada gali turėti įtakos tiems, kuriems reikia smegenų ir kompiuterio sąsajos su funkcijai, pavyzdžiui, žmonėms, turintiems paralyžius.

load...

Ilgalaikis pratybos senėjimo žiurkių pagerina atminties funkciją, taip pat padidina kraujagyslėse numerį baltojoje medžiagoje jų smegenys - Dėl takų, kurie atlieka informaciją tarp skirtingų smegenų sričių. Padidėjęs kraujo srautas gali paaiškinti, kodėl fiziniai pratimai gali padėti išsaugoti atmintį.

Pratimai kovoja depresiją

Nuolatinis, prižiūrimas pratybos padėjo jauni suaugusieji, sergantys depresija, įveikti simptomus bandomojo tyrimo. Rezultatai rodo, kad mankšta gali būti svarbus gydymo depresija paaugliams.

Mažo kaloringumo dieta gerina judėjimo funkciją

Mažo kaloringumo dieta Nuo vidutinio amžiaus pirmyn apsaugotas žiurkes prieš senėjimą judėjimo poveikį. Rezultatai rodo, kad mitybos intervencijos gali padėti išsaugoti judėjimo funkciją, panašiai kaip naudotis.

load...

"Mes visi žinome, kad išlaikyti Fit yra kritiškai svarbu sveikos gyvensenos, nuo kovojant su senėjimo didinti mūsų nuotaiką poveikį, sakė spaudos konferencijoje moderatorius Teresė Liu-Ambraziejus iš Britų Kolumbijos universiteto, kuris yra ekspertas dėl naudojimosi ir jos vaidmuo sveiko senėjimo. "Šiandien rezultatai pradeda parodyti mums, o ne tik kaip skirtingų tipų pratybų intervencijų gali pagerinti mūsų gyvenimą, bet kaip kitų tipų gyvenseną, nuo dietos meditacinė praktika, gali padėti mums pasiekti sveikatingumo mūsų kūną ir mūsų smegenis, kaip mes amžiaus. "

Rekomenduojama literatūra: Ar naudojasi gydyti ir net išvengti depresijos?

load...