Kaip rasti atleidimą nuo Prancūzijos žiemą | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kaip rasti atleidimą nuo Prancūzijos žiemą

Kaip rasti atleidimą nuo Prancūzijos žiemą

Simptomai FranceD apima Kintamieji usposobienie, silpnumas ir energijos ir motyvacijos stoka. Štai keletas naudingų patarimų, kaip įveikti FranceD žiemą su keletą pakeitimų savo kasdienį gyvenimą.

1. Dėmesys teigiamų aspektų žiemą

Turėkite omenyje, kad tam tikrų dalykų, pavyzdžiui, riaumojimas gaisrų, karštas tirštas sriuba ar kakava, elektrines antklodes, karštų vonių ar vonios, ir Brisk pasivaikščiojimo ir šoktelėjo ruošiasi oras nebūtų toks malonus gruodžio viduryje!

2. Rasti hobis jums patiks patalpose

Darker dienų ir senesnės naktys teikti puikus pretekstas kasti į savo mėgstamiausių knygų, DVD, Stalo žaidimai, naujų rašymo, Mezgimas arba kratinys, Jigsaw puzzles ir daugiau. Daug žmonių naudoja šį kartą siekti savo patalpų pomėgius gylis, kažką, kad gali atitraukti juos nuo minties, choro apie vasarą.

load...

3. Gaukite Pramogos, energingas ir šiltą žiemos drabužių

4. Padaryti žiemos treniruotės kasdieninį

Pratimai yra įrodyta nusiraminti, o nuo svorio prieaugis yra būdinga žiemą, fiziniai pratimai gali padėti išlaikyti sveiką svorį. Eiti pabėgioti, naudokite Šokinėti, plaukioti kelis ratus, šokinėti ant savo mini batutas, ar tiesiog vaikščioti aplink kaimynystėje išlaikyti kraujo siurbimo ir kilogramus išjungtas.

5. Praleiskite laiką su šeima, draugais, ir augintiniai

Praleiskite laiką su šeima per žiemą, ir dėti ypatingas pastangas siekiant išlaikyti draugystę ir organizuoti išvykas su draugais. Jūsų šuo bus meilė Pagyvėja pėsčiomis lauke, ir jūs jausitės krūvos geriau už jį taip pat.

6. Praeina šiek tiek laiko po saule

Net jei tai per šalta lauke kažkiek tiesioginių spindulių, sėdi arti lango su jaukia antklodė ir gerų knygų. Arba klauskite gydytojo apie "šviesos terapijos", dirbtinės šviesos, kuri imituoja saulės šviesą. Tai tikrai gali būti naudinga kai FranceD žmonėms.

load...

Jei įmanoma, išeiti į šilčiau, sulėtėja klimato savaitę ar dvi žiemą.

7. Atkreipti ypatingą dėmesį į savo asmens priežiūros

Žiemos gali būti šiurkštus ant jūsų kūno, ir jūs esate labiau tikėtina, kad jaučiasi žemyn, kai jūsų kūnas yra ne top formos.

Ā? ¢ Take aušintuvas, trumpesnius dušai išvengti išsausėjimo odą.

Ā? ¢ Paspartinti savo drėkintuvai naudoti ant rankų, alkūnių, kojų, ir kelius.

Ā? ¢ Naudokite gerą kondicionierių išlaikyti plaukus nuo išsausėjimo ir padalijimas.

Ā? ¢ Jei prieinamos, gydyti save kartais manikiūras, masažas ar kurortinis gydymas.

8. Likti teigiamas

Atminkite, kad žiemos pabaigoje visada akyse!

load...