Kaip rūpintis savo inkstais | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kaip rūpintis savo inkstais

Kaip rūpintis savo inkstais

Svarbus vaidmuo inkstus

Švenčiame Nacionalinę inkstų mėnesį ši Kovo Clinix Sveikatos grupė tikisi didinti informuotumą, kaip svarbu rūpintis savo inkstais ir išvengti su inkstais susijusių ligų tikrai yra.

Inkstai, kurie išsidėstę vienoje nugaros tiesiog virš juosmens, turi labai svarbų vaidmenį filtravimo ir pašalinti perteklinius skysčius ir atliekų produktus iš kraujo. Jie taip pat gamina hormonus, kurie reguliuoja kraujospūdį ir sukurti raudonųjų kraujo kūnelių - esminius išlaikyti kūną tvarkingi. Žmonės negali išgyventi be šių gyvybiškai svarbių organų, tačiau stebuklingai, organizmas gali prisitaikyti prie normaliai tik su vienu inkstų arba, jei abi veikia tik iš dalies.

Vienas iš 10 suaugusių turi inkstų pažeidimų

"Per daug žmonių ignoruoti glaudų tarpusavio ryšį tarp inkstų ligų ir diabeto ar hipertenzijos. Pasaulyje milijonai žmonių kenčia nuo diabeto ir maždaug vienas iš 10 suaugusių turi tam tikrą inkstų pažeidimo forma ", sako dr Albert Muranda A Nefrologas ne Clinix sveikatos grupės.

load...

Kaip sveika yra jūsų inkstai?

Inkstai turi nepaprastą gebėjimą funkcionuoti beveik normaliai, nors ten yra problema. Štai kodėl LIL gali progresuoti be akivaizdžių simptomų ilgą laiką, kol tik labai nedaug inkstų funkcija kairėje.

"Tačiau, žiūrėdamas po inkstų ir žinodama apie galimus simptomus, galite užkirsti kelią ligos progresuoja", sako dr Muranda. "Apsilankę savo vietos kliniką ar gydytoją ir prašyti paprastus kraujo ir šlapimo tyrimai, liga gali būti diagnozuojama ir gydoma savo ankstyvosiose stadijose."

Kaip rūpintis savo inkstais

Dr Muranda rekomenduoja laikyti tinka ir aktyvus, nes tai sumažina kraujospūdį. Jis taip pat pataria turėti reguliarų kraujo spaudimas čekį ir išlaikyti cukraus kiekį kontroliuoti per gerus mitybos įpročius.

load...

"Sumažinti druskos vartojimą. Išbandykite ir apriboti perdirbtų maisto kiekį valgyti ir nereikia pridėti druskos į maistą. Tai bus lengviau kontroliuoti savo suvartojamų jei jums pasirengti sau maistą šviežių ingredientų ", sako jis.

"Išlaikyti sveiką skysčių taip pat svarbu. Pabandykite gerti maždaug pusantro iki dviejų litrų vandens per dieną. Mesti rūkyti ir vengti over-the-counter vaistus, pavyzdžiui, priešuždegiminiai vaistai, jei įmanoma. Tokie vaistai tikriausiai nekelia didelio pavojaus, jei Jūsų inkstai yra santykinai sveikas ir juos naudoti tik ekstremalioms situacijoms, bet jei susiduriame su lėtinio skausmo, pavyzdžiui, artritas ar nugaros skausmas, darbas su gydytoju rasti būdą, kaip kontroliuoti savo skausmą nekeliant inkstus gresia pavojus. "

Simptomai inkstų liga

Dr Muranda siūlo šį sąrašą simptomų, kurie gali būti inkstų ligos požymių:

  • Nuovargis ir silpnumas (nuo mažakraujystės ar kaupimo atliekų organizme), apetito praradimas, pykinimas ir vėmimas šlapinimasis dažnai, ypač naktį patinimas kojose ir paburkimą aplink akis (skysčių susilaikymas), niežulys, lengva kraujosruvos ir blyški oda (nuo anemija) galvos skausmo, tirpimo kojų ar rankų (periferinė neuropatija), sutrikusios miego, pakitusi psichinė būsena, encefalopatijos (nuo atliekų produktų ar ureminiams nuodų kaupimo), ir neramių kojų sindromu aukšto kraujospūdžio, krūtinės skausmas (dėl perikardito - uždegimas aplink širdį) Dusulį (nuo skysčio plaučiuose) išleidimas (prastos kraujo krešėjimo) Kaulų skausmas ir lūžiai sumažėjimas lytinio potraukio ir erekcijos disfunkcija

"Inkstų ligos taip pat gali atsirasti vaikams, todėl įsitikinkite, kad jums atkreipti dėmesį šių požymių ir imtis savo vaikus į check-up Jei įtariate, yra problema. Ankstyvas yra geriausia apsauga nuo inkstų liga ", daro išvadą jis.

load...