Kaip stresas veikia jūsų odą | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kaip stresas veikia jūsų odą

Kaip stresas veikia jūsų odą

Šiek tiek streso saugo jus jūsų pirštai. Tiesą sakant, ji padeda išlaikyti motyvaciją. Tačiau, kai stresas tampa per daug, jis pradeda Messing su savo miego, medžiagų apykaitos ir bendrą sveikatos būklę ", ir jis taip pat pradeda rodomi jūsų odai. Oi!

Kalta kortizolio, streso hormono

Kai jūs pabrėžė, jūsų organizmas gamina aukšto lygio streso hormono kortizolio. Kortizolio veikia kaip galingas steroidų, sukurta siekiant padidinti savo jausmus ir parengti savo kūną "skrydžio arba kovoti režimu", kuris buvo didis padėti, kai mes gyveno urvuose ir turėjo kovoti su plėšrūnų kasdien.

Odos simptomai streso

Šiandien didelis kortizolio yra kasdien veiksnių, kaip antai spūstyse, artėjančių terminų ir žongliravimo kaip mama, sutuoktiniui, ir darbuotojo savo pareigas rezultatas. Visa tai galite pradėti rodyti savo odą šiais būdais:

load...

Šaltojo opos ir bėrimas

Raukytis linijas

Dažnai jūs net ne suvokti, jūs susiraukęs, ypač kai jūs sulenktas per savo klaviatūros, arba bando įdėti šypsena ant veido, nepaisant kokia vyksta. Laikui bėgant, šie raukytis linijas likti!

Taigi, būti sąmoningas, ar ne jūs susiraukęs "ir padėti sutaupyti keletą nereikalingų rūpesčių linijas.

Neįdomu, sausa oda

Kuo daugiau kortizolio yra jūsų kūno, tuo labiau ji paveikia jūsų odos gebėjimą išlaikyti drėgmę ", kuri veda prie sausai odai. Ji nesibaigia nors. Kai jūs pabrėžė, odos ląstelės trukti ilgiau atversti, o kaupiasi negyvų ląstelių sukelia odą atrodyti nuobodu.

load...

Norėdami kovoti su šia, gerti daugiau vandens ir žolelių arbatos ir švelniai nušveisti veidą nuolat.

Aknė

Jei niekada kovojo su bloga odos savo paaugliams, bet jūs išeities dabar, kad jūs esate savo vėlai 20s ar 30s ", tai labai gerai galėtų būti streso esate jaunesni nei rezultatas.

Tai yra todėl, kad didelis streso lygis didina uždegimą jūsų kūno, kuris yra glaudžiai susijęs su suaugusiųjų spuogai ir breakouts. Tai tipo spuogai skiriasi nuo paauglių breakouts, todėl pasitarkite su gydytoju ar dermatologu už teisę kosmetikos ir gydymo programos, kad atitiktų jūsų odos tipą.

Raudonis

Dalis jūsų organizmo streso reakcijos yra padidėjęs kraujo tekėjimą į odą, kuris gali sukelti mažą venas (kapiliarais) ne jūsų odos išplėsti paviršiaus. Ir, jei jau esate linkę paraudimas ir paūmėjimas ups, stresas gali padaryti dar blogiau.

Geriausias būdas kovoti su streso oda

Padėti jūsų organizmui susidoroti su stresu, imtis kasdien multivitaminų ir padidinti savo vitamino C kiekį.

Lengva psichinę įtampą praktikuojančių jogą, meditaciją arba gilus kvėpavimas ", net jei tai tik už 15 minučių per dieną.

Negali būti vengiama A day-to-day stresorių daug, bet jei jūs ketinate per kietas mėnesį darbe, prepping egzaminams ar atsiskaityti į naują darbą, imtis papildomų atsargumo save "viduje ir išorėje. Tai reiškia, gyvuos reguliariai odos priežiūros rutina, sportuoti ir vartoti kokybišką multivitaminų ir mineralų papildas padidinti savo imuninę sistemą.

Rekomenduojama literatūra: Ar galite būti kenčia nuo depresijos?

load...