Kaip tikrai atsipalaiduoti po darbo | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kaip tikrai atsipalaiduoti po darbo

Kaip tikrai atsipalaiduoti po darbo

Kaip mes einame į tą galutinę ruožas metų žodžiai "atsipalaiduoti" ir "vartoti lengvai" dažnai pasiklysti visose chaosas. Štai kaip jūs galite rasti savo Zen po įtemptos darbo dienos...

Pirmiausia, ką tiksliai skaičiuoja kaip "įtemptos darbo dienos? Tai gali būti skirtingos kiekvienam iš mūsų. Vieniems ji bėgioja po šeimos, kitiems jis bando lipti karjeros laiptais, o labiausiai - tai tiesiog "dieną-to-day" stuff, kad kartais tiesiog gauna tiek daug.

Ypač tuo metu metų, su Kalėdų tiesiog už kampo.

Skamba gana lengva, ar ne?

Deja, daugelis iš mūsų turi visus gerus ketinimus pasaulyje tai kasdien daryti, ir tada gyvenimas tiesiog atsitinka ir mes pamiršti apie radote laiko už mus. Bet, pagalvokime apie tai sekundę. Jei mes nesiimsime tą laiką, ir išlaikyti veikia tuščias, ką tiksliai mes turime pasiūlyti tuos, kuriuos mylime, ir dar svarbiau - save?

load...

Ne visai daug, tikrai.

Taigi, gal ne visi iš mūsų gali sau leisti šokti į automobilį už atšaldytos savaitgalį toli, arba per galvą vietiniame SPA gauti masažą. Tačiau, mes galime išmokti atsipalaiduoti mūsų pačių namuose, kiekvieną dieną komfortą.

Ar kažkas, kad leidžia jaustis gerai. Kažkas, kad jūs galite tikėtis per dieną, per net labiausiai chaotiškas ar stresą kartų.

Būdų atsipalaiduoti po darbo

  • Pakeisti į Nežiūriu drabužius kuo greičiau grįžti namo
  • Turėti burbulo vonia arba dušas žvalumo
  • Pasivaikščioti
  • Sportuoti
  • Medituoti ar melstis
  • Virėjas savo mėgstamą patiekalą
  • Žiūrėti pajusti-gera filmą
  • Mėgaukitės trumpai nusnūsti
  • Pokalbiai su draugu
  • Kepkite kažkas skanu
  • Patalpinkite kai optimistiška muzika
  • Skaityti knygą ar žurnalą
  • Pasivažinėti

Pavyko tapti mažiau streso po sunkaus darbo dieną, yra rasti kažką, kad nekantriai laukia, kada grįši namo. Kažkas, kad padės jums atsipalaiduoti, ir palikti jums jausmas ramus ir laimingas. Pamatyti, kas geriausiai tinka jums ir ją praktikuoti kiekvieną dieną, net jei jūs turite suplanuoti jį!

load...

Ar jums patinka šį straipsnį? Jūs taip pat gali patikti skaityti Kaip sulėtinti jūsų džiovos kūno laikrodį

Šaltiniai: WikiHow, workawesome.com ir zenhabits.net

load...