Kaip ugdyti valią | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kaip ugdyti valią

Kaip ugdyti valią

Valios suteikia jums jėgų imtis veiksmų ir vykdyti užduotis ir planus, nepaisant vidinio pasipriešinimo, diskomfortas, tinginystė ar kitų sunkumų.

Kai yra valios, yra tvirtumas, ryžtingumą, ryžtą, atkaklumą, rezoliucija ir atkaklumo, o stumia save į tikslus ir pasiekimus galią.

Su šis įgūdis gerai išvystyta, jūs esate geresnėje padėtyje įveikti atidėliojimas ir tinginystė, sutelkti dėmesį į tai, ką darai, ir išvengti nesveiko ar nepagrįstų pagundų.

load...

1. Tapk žino atvejų, kai manote, kad trūksta pasirinkimą (kitaip tariant, kur jums trūksta valios). Rašyti juos.

2. Nustatyti būdus, kuriais galite daryti ką manote jūs priversti daryti, bet taip, kad jums patiks jį. Apdovanoti save kaskart padaryti kažką, kuris jums nepatinka ar trūko valios daryti anksčiau.

3. Jėga sau imtis veiksmų dėl mažų sprendimų, susijusių su labai svarbus uždavinys. Kai baigsite darbą, pažvelgti atgal ir jaustis gerai užkariavęs vieną mažą gabalėlį didelis uždavinys.

load...

4. Pereiti prie didelių sprendimų, kai jums rasti sau vis labiau ir labiau sėkminga su mažais užduotis. Svarbu, kad jūs atspindi atgal į savo užduotį ir jaustis suformavimo jausmą už tai, kad užkariavo užduotį.

5. Atliekų būti tingus. Įveikti įprastinė vilkinimas, nuspręsdama, kad jūs esate darbštūs ir gali nieko į kurį nustatyti savo mintis padaryti.

6. Dėmesys ilgalaikės naudos, naudojant valios ir disciplinos, kad pasiektų savo tikslą. Vien tai turėtų motyvuoti jums nesustoti nesvarbu.

7. Stumti save daryti kitą teigiamą dalyką link savo tikslo. Psichikos stiprybė ateina iš įveikiant iššūkius ir kliūtis. Kas nepatogu šiandien tampa įpročiu rytoj, jei jūs stumti sunku per kažką naujo ir kitokio diskomforto.

8. Atlikti užduotis, kaip jie prisistato. Laukia kažkas atsitikti atleisti jus nuo uždavinys toliau silpnina savo mintis galvoti, kad jūs negalite daryti tai, ką reikia daryti.

9. Nustatyti mažus kasdienius tikslus ir gauti juos padaryti, nesvarbu koks. Pratimai savidisciplina kasdien stiprina savo valią.

10. Pradėti mankštos programą arba sveikos mitybos planą ir įsipareigoti jai paskirtą laiką.

11. Motyvuoti save praktikuoti valios atsilyginant save savo pasiekimus. Nustatykite savo naudą iš anksto, kad jūs žinote, į kurį tikslas dirbate.

Įspėjimas

Nenusiminkite iki pradinio gedimo. Kuriant valios trunka atkaklumas ir nuoseklumas.

load...