Kaip užkirsti kelią gripui darbe | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Kaip užkirsti kelią gripui darbe

Kaip užkirsti kelią gripui darbe

Gripo plinta greičiau nei biuro apkalbų! Sužinokite, ką galite padaryti, siekiant apsiginti jį išjungti gripas, o darbe...

Gripo sezoną į mus, ir tai reiškia, kad darbo vieta tampa potencialus "pavojaus zona" už kosulys, čiaudulys ir mikrobai. Vaistininkas ir PharmaChoice atstovas Liezl van Tonderas pasakoja mums, ką mes galime padaryti, siekiant atremti gripo.

Gripo virusas yra susijęs su maždaug 36 000 mirčių, pusė milijono hospitalizacijos kiekvienais metais ir ir dar neseniai internetinė apklausa parodė, kad 84% darbuotojų pripažinti ketinate dirbti, o serga.

Uždarose erdvėse ir ribotas šviežias oras virsta į biurą į dirvą mikrobų ir gripo! Ir kai užsikrėtę gripo, žmonės gali perduoti mikrobų kitiems iki dviejų metrų, pagal JAV Ligų kontrolės ir prevencijos (CDC).

load...

Tai daugiausia dėl to, lašeliai išplito, kai žmonės kosulys, čiaudulys ar kalbėti. Kreipdamiesi objektų arba paviršių, kur šie lašeliai nusileido ir tada neliesti burną, taip pat AIDS viruso plitimui.

"Gripo simptomai pradėti nuo vieno iki keturių dienų po to, kai virusas patenka į organizmą, todėl jums gali perduoti gripo kažkas prieš jūs suprantate, esate serga, sako Van Tonderas" Todėl svarbu sustiprinti imuninę sistemą ir apsaugoti save per gripo sezono užtikrinti rizika yra sumažinama iki minimumo.

Mikrobai būti dingo!

Jei kada nors reikės pasiteisinimas apriboti savo bendravimą su bendradarbiais, tai jūsų šansas! Van Tonderas pataria mandagiai išvengti rankų paspaudimai ir nereikalingų atsitiktinis pokalbius su sergančiais bendradarbiais.

load...

"Jei bendradarbis požymių gripo, mandagiai rekomenduojame, kad jie eiti namo pailsėti. Jei ne, pabandykite išlaikyti savo atstumą. Užtikrinti, kad jūs apriboti mikrobų plitimą. Padengti savo nosį ir burną servetėle, kai jūs čiaudėti ar kosulys ir užtikrinti, kad jūs jį išmeskite. Vienas čiaudėti galima purkšti iki 3 000 infekcinių lašelius į orą!

Nusiplaukite rankas dažnai! "Tai ypač svarbu, prieš valgydami, pasinaudoję tualetas, po susitikimų, po naudojant bendrą įrangą, drebulys rankas ir po to ne, sako ji.

"Venkite bendrus gemalo židinių, kurie apima kriaukle maišytuvai, durų rankenas ir kavos aparatą, suteikti objektus dažnai Palieskite vieną kartą per savaitę nuvalykite žemyn dezinfekuoti, priduria ji. "Tokiu būdu galite išvengti gauti mikrobus ir skleisti bet jums gali turėti.

"Jei suserga likti namuose mažiausiai 24 valandas po jūsų karščiavimas nuėjo. Negalima eiti į biurą, nebent jūs tikrai turite, pataria van Tonderas. "Užtikrinti jums sekti savo įmonės protokolą, kai skambinama į serga, jei jums tai padaryti laiku jums nebus paliekant žmones dirbate su supanikavo, kuri duos jums laiko nuo pailsėti ir atsigauti.

Sustiprinti imuninę sistemą

Geriausias būdas išvengti gripo yra užtikrinti, kad Jūsų imuninė sistema yra puikios formos.

"Kai mūsų imuninė sistema yra patikima ir virusinės poveikis yra gana ribotas, mes trūkčioti pečiais išjungti kokių nors išpuolių, sako Van Tonderas" Bet kai virusinė kontaktas kartojamas ir gana sunkus, arba tada, kai mūsų imuninė sistema yra pažeista, pavyzdžiui ne sezono arba šaltą žiemą kaita, mes pasiduoti ir gauti šalta ar gripo.

Ji siūlo techninės priežiūros planą ViralChoice kapsules, du per dieną su maistu ir bent pusė stiklinės vandens aštuonias savaites.

"Give it a pertrauką per savaitę ir tada vėl pradėti, priduria ji. "ViralChoice yra vitaminų ir antioksidantų stipruolis ir yra kai kurie iš gamtos teikiamų labiausiai-reitinguojamų stiprintuvus.

Ji sako, kad tai veikia dviem būdais padėti sumažinti jautrumą šalto ir gripo infekcijos ir AIDS išieškojimo sumažinti trukmę ir sunkumą peršalimo ir gripo. "Tai bus pereiti ilgą kelią, siekiant užtikrinti, kad jums išlaikyti optimalią sveikatą, o į šalto ir gripo sezono kančios.

Pagal van Tønder daug miego, taip pat raktas į išlaikyti sveiką gyvenimo būdą žiemą - taip pat valgyti sveiką, subalansuotą mitybą, išlaikyti hidratuotas ir naudojasi.

Gauti gripo

"Apsvarstykite gripo, kuris yra veiksmingas būdas sustabdyti gripo perdavimo ir išlaikyti produktyvumą darbo vietoje. Pravaikštos iš darbo galėtų būti sumažintas net 78% vakcinacijos.

"Kelionė į gerą sveikatą prasideda teisingas pasirinkimas tiek užtikrinti, kad jūsų organizmas gauna esminius blokai, jūs turite sveiką imuninę funkciją, sako Van Tonderas. "Sveikiems suaugusiems, peršalimo ir gripo klaidas dažnai nėra ne šiaip nepatogumus. Bet jie gali padaryti jums pažeidžiami labiau grėsmingas dalykų, ypač kvėpavimo takų infekcijų. Taigi jas rimtai ir turėti šniaukroti be žiemą!

load...